生如逆旅 规划启航——高二职业生涯规划系列班会探索与实践

曾兰银

（福建师范大学附属中学，福建 福州 350007）

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020）》提出，要更新人才培养观念，树立多样化人才观念，尊重个人选择，鼓励个性发展，不拘一格培养创新人才。2017年教育部颁布的《普通高中课程方案》也指出，学校应建立学生发展指导制度，组建专门队伍，加强对学生的理想、心理、学业、生活、生涯规划等方面的指导，开展多种形式的指导活动，帮助学生正确地认识自我，更好地适应高中阶段的学习与生活，处理好兴趣特长、潜能倾向与社会需要的关系，选择适合的发展方向，提高生涯规划能力和自主发展能力。对学生而言，高中生的职业生涯规划不仅影响其高考志愿的填报，还会影响以后的专业认同、职业决策、工作满意度和生活幸福感；有明确的职业规划在高中期间能够激发学生的内驱力，让前行有目标和动力。因此，学校需要开发职业生涯规划的校本课程、开设社会实践课程；年段组织家长校友入校作职业分享、职业生涯实践等教学活动；班级的层面上以职业规划为主题进行系列班会，结合学校和学生实际，帮助和指导学生根据自己的人生规划和个人兴趣等，制定符合学生个人特点的课程的修习，促进学生全面且有个性的发展，为学生的终身发展奠定基础。高中阶段的职业生涯规划课程应当根据不同年级学生特点进行。高一年级以生涯觉察为主，包括自我认识、学习辅导和休闲辅导；高二以生涯探索和规划为主，包括情绪辅导、人际辅导、异性交往辅导和职业了解和未来规划；高三以生涯决策为主，包括考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。［1］由于高一阶段，学生已经进行自我探索，内容包括兴趣和爱好、能力、气质和性格、价值观探索，进行了气质类型测试、性格类型测试等。在向内探索后，学生更了解自己，在此基础上，高二阶段，学生要向外探索，认识职业、认识专业、进行规划；发现自己力之所及、心之所向。文章介绍福建师范大学附属中学飞飏级高二（11）班的职业生涯规划系列班会，内容包括接触职业、走进专业、对接高考三个方面。

一、接触职业，走近专业

高一暑假文理分科后，学生要完成一份职业调查报告。这项作业要求学生综合自身的兴趣、性格、能力、具备的优势等锁定5个兴趣的职业，通过职业访谈、社会调查、职业体验等途径，从入职门槛、工作内容、工作压力、工作环境、社会地位、薪酬待遇等多角度认识职业，走近职业。

在进行职业调查前，大部分学生对部分职业的认识是基于主观的刻板印象，存在不少偏见。通过网络、访谈、体验等多样化的了解途径拓展学生的知识视野，让学生有更直观、更真实、更全面的职业认识。这使学生从自己个性、自身能力、未来愿景等方面多方位、多角度审视职业，进而从感兴趣的5个职业中锁定2个职业方向，就两个最有意向的职业做深入地探索，如参与年段组织的家长校友进校开展职业宣讲活动，带着问题与宣讲人面对面交谈。

在对职业有较深入认识后，学生有进一步了解通往未来职业路径的强烈愿望。这时，往届学生即现在的大学生是最好的素材和样例，他们是连接高中生和未来职业的桥梁。接下来的班会是学姐学长大学专业分享班会，旨在拉近学生和所梦想职业的距离，让学生看到在很近的未来他们可能成为的样子。往届学生通过视频、课件、书信等方式介绍自己大学的专业、大学生活、就业情况、关于高中生活的温馨建议等。该阶段班会介绍的职业方向囊括了法律、经济、网络游戏、计算机、医学、建筑、艺术、教育、服务、自主创业等。学长学姐们的介绍让学生看到了梦想实现的样子，他们给出的温馨建议是在亲身走过同一段路的情况下总结出的宝贵经验。这些对于高二的学生是非常亲切和有意义的。听过这些，学生对自己所憧憬的未来有了更大的向往，对高考填报志愿、大学和专业有了更深入的了解，对接下来的高中生活有了更足的动力。

二、规划成文，展示分享

在完成自我探索、职业探索后，班级继续开展职业规划制定指导主题班会，旨在帮助学生制定职业规划书。在职业规划的班会中，“教师是助手，是规划师，也是引领者”。［2］职业规划制定以“以终为始”即“倒果为因”的思维方式，教师通过创设80岁生日期待人们对你不同评价的情境，引导学生思考并回答以下问题： 1.你期望自己成为什么样的人？过一种怎样的生活？ 2.如果要实现你想成为的那种人，未来要做什么样的职业，才能达成你要成为的人？ 3.为了实现这个职业目标，要读什么样的大学，学习什么样的专业？ 4.假如这个职业或专业目标实现了，那是因为你做了哪些事情？请写出5-8件。5.现在的你，可以开始做哪些事情？请写出5-8件。

通过回答这些问题，学生要思考将来取得什么成果，现在需要准备哪些条件。学生得以了解自己的职业规划中断在哪个环节，应该在哪些方面进一步探索，进而制定较规范合理的职业规划进和个人现阶段的提升计划。到此，学生基本上可以完成一份基于自我探索、职业调查、大学专业了解下的职业生涯规划报告。据统计，本班有45名同学能上交个人职业规划书，有较明确的职业规划，其中有18名学生职业方向明确且有具体计划安排。

下阶段的班会为职业生涯规划展示的主题班会，旨在让学生来展示自己的职业规划和职业调查。站上讲台，学生转换身份变成职业的宣讲人，向其他学生全面介绍自己的梦想职业，从职业要求到发展前景，最新的行业动态和翔实的背景资料展示出他们对理想职业的深入了解；同时他们也大声宣告了自己追求理想的决心，并且收获了老师同学们的祝福和加油，让他们在梦想实现之路上多一份助力。

三、对接高考，落实行动

接下来的班会是模拟高考志愿填报活动，旨在进一步拉近职业规划与高中学习的关联性，引导学生自我管理。在前期职业规划探索的基础上，让学生抽取2017年本校某高三毕业班考生高考成绩并进行志愿填报。由于不知道这是上届学生真实的高考成绩，学生在放松体验游戏的心态下进行志愿的填报。这样，学生目前的职业或专业的决策状态真实地体现在志愿填报上。收集到学生的志愿大致可归为以下三类：1.有明确且坚定目标，占65%；2.有目标但不坚定25%；3.无目标10%。因此，该阶段的班会有两个目的，其一，继续引导学生探索制定职业规划；其二，启发学生在高中阶段要行动圆梦，落实已成文的职业规划书和个人提升计划。

班会展示分享学生的高考志愿，教师透过志愿填报反应学生职业规划的状况并启发学生总结决定志愿填报和职业规划的因素。从案例中学生可以清楚地归纳影响职业、专业决策的因素有：家庭、高校、社会需求等客观因素和兴趣、爱好、能力等主观因素。未有明确职业方向或者目标的学生可以从这些方面入手，探索自己的情况得到一些启发并尝试继续完成自己的职业规划。

高考志愿填报虽是模拟，成绩虽是凭运气抽的，但这个过程的体验却很有代入感，学生有很真实且强烈的感受。通过营造轻松平等分享交流的氛围，让学生分享填报志愿时的感受和看完志愿展示后的收获，全班最后总结出以下四点：1.大部分学生感觉抽到的分数偏低，但经过教师引导客观分析分数后，大部分学生认识到是自我认识不准确。2.分数对于专业报考有一定的影响，但并不能完全决定未来的专业方向。3.无论分数高低，有明确职业规划方向的学生，在填报志愿时专业目标更明确，因此未来也更清晰。4.学生能正视自己和理想的差距，庆幸抽到的成绩不是自己真实的高考成绩，还有机会去努力争取更高分。回归现实，启发学生直面理想，激励学生敢于做梦，更要勇于追梦。

完成对学生意识上的引导后，接下来的班会就是指导学生行动追梦，主要内容包括目标管理和行动管理。目标的制定要遵循smart原则，即：Specific，要制定具体的、明确的、 而非含糊不清的目标；Measurable, 制定的目标要可以量化的，能度量；Achievable and Challenging， 制定的目标要可达到但必须有一定挑战；Rewarding/Relevant，制定的目标与个人发展的总体目标相关，有意义、有价值；Timebound，要求制定的目标必有明确时间限制的。［3］

另外，将目标分解为短期目标、中期目标、长期目标。短期目标层层递进，循序渐进逐步过渡至中期目标进而服务于长期目标。此外，制定学习目标还要突出重点，即在自己学习中的弱项或成绩不理想的课程或某些薄弱点以及知识体系中的重点内容。要求学生定计划时，一定要集中时间集中精力保证重点，实现高效学习的目标。当然，目标设定并非固定不变，教师要引导学生关注过程，阶段性回顾反馈目标的落实情况，根据实际情况适时调整改进目标。

制定目标的意义在于目标能引导行动。行动的落实并非易事，学生要有强大的意志力、坚持不懈的自律、高效的学习效率才能真正靠近目标。而就与他人在追梦之路上的竞争中，所有人都一样的拥有最公平的时间资源。理论上，每个人在追求梦想的道路上都有等量的时间。但实际上，每个人对利用时间的效率却大相径庭。有限的资源最大化，提高学生时间管理是学生实现梦想的加速器。所以接下来的班会主要进行时间管理指导。

在时间管理方面，教师介绍了GTD即Getting Things Done 这个办法，就是通过记录的方式把头脑中的各种事情移出来，然后安排自己去执行。GTD包括五个步骤：1.收集记录，让大脑发挥它思考的主要功能，大脑记忆的功能借助记录来完成，写下自己要完成的任务。2.处理分类，按紧急重要四象限原则进行归纳分类，让繁多的任务清楚规整、有条不紊；3.计划安排，要有一定的前瞻性，基于每日反思的基础上安排次日、本周、本月的事务；4.坚决执行，这是所有计划的意义，坚决执行自己的安排，每个小片段时间的成功管理都会带来很大的自我认同感和成就感，执行是消除恐慌焦虑的不二法宝；5.回顾检查，回顾自己一段时间内的时间管理情况能够在实践的基础上总结经验调整不足，进而不断完善自己的时间管理方法。［4］时间管理的指导使学生始终处于良好的学习状态中并且能够不断地向梦想靠近，也是高二职业生涯规划班会系列的落脚点。

通过高二职业生涯规划系列班会落实，学生对自己、对专业、对职业、对未来有深入的了解和准确的把握，规划好实现梦想的道路；对当下的学习生活进行更细致、更精确、更高效、更独立的管理，以明确的目标指导实际行动，为高三的高考冲刺蓄力，继而能从事理想的职业，走向属于自己的理想人生。