当代大学生心理健康现状及应对措施

2018-04-03穆骥飞

宿州教育学院学报 2018年6期

穆骥飞

（山西大同大学浑源师范分校山西·大同 037000）

在社会快速发展过程中，当代大学生的学习环境、生活环境以及思想观念都发生了巨大转变，面对毕业、就业、个人发展等各方面问题，让许多大学生出现了焦虑、自卑、恐惧、紧张等情绪，心理健康问题日益严峻，严重影响着他们的全面发展。对此，就需要各大高校应高度重视大学生心理健康发展，全面加强并开展心理健康教育，提高广大学生心理素质，保障他们的健康成长。

一、当代大学生心理健康现状及具体表现

（一）当代大学生心理健康现状

当代大学生与其他学生群体不同，他们正处在人生成长与发展的黄金时期，接受的是高等教育，不仅具备较高的文化素养，同时也拥有个人的远大理想与美好追求，但随着社会的不断发展，对大学生的要求日益提升，加上市场严峻的竞争形势，致使当代大学生有着显著的心理特征，彼此之间存在较大的个性差异。部分大学生缺少沟通，在语言组织与表达能力上较弱，心理承受力不强，极易受到人际关系因素的影响，造成不同程度的心理问题。心理不够健康，则会导致大学生内心经常恐惧、焦虑、紧张、孤僻、抑郁，更严重的还会对生命安全造成一定威胁。

（二）大学生心理健康具体表现

1.环境适应能力不强

许多高校新生都无法及时融入到全新的校园环境中，一方面是生活环境的改变，离开父母的关怀与照顾，自己的朋友圈尚未建立，会经常感到孤独，心理落差比较大。另一方面则是学习环境的改变，从以往应试学习模式转换到自主学习模式，会让很多大学生感到不习惯，无法有效的自我督促与约束，从而跟不上教师的节奏，导致成绩下滑，产生心理负担，容易形成恶性循环。此外，由于管理环境也发生了改变，主要是大学生的自我管理，这让他们失去了归属感，感到异常迷茫。

2.人际关系不够和谐

大学时期是当代大学生向社会化转型的关键期，也是他们道德品质养成、心理健康发展的重要阶段。良好的人际关系有助于广大学生的社会化转变，但由于受到多种因素的影响，目前大学生的日常人际关系整体并不理想。具体表现在以下几方面，其一是注重自我感受，以自我为核心，在与同学相处过程中不善于站在他人的立场思考问题。其二是人际沟通能力与交际需求有着一定的矛盾，并且因为缺少丰富的交际经验，致使当代大学生在与人交往当中经常会产生各种冲突。其三是人际交流的理想化，当代大学生在与人交流时，通常会将交流对象与结果理想化，当发现与自己想象情况不同后，便会产生多疑、反感心理，甚至回避现实问题，将自己完全封闭起来，长此以往，容易造成多疑、焦虑、孤僻的心理，阻碍自身健康成长。

3.自我情绪无法把控

当代大学生正处在心理与生理发育的重要时期，身体特征日益突出，促使他们的心理愈发成熟。在这期间，大学生的心理活动较为活跃，内心情感丰富，但却缺乏良好的自我情绪把控力，很容易产生较大的情绪波动，思想也并不明确，经常会受到外界因素的影响。很多大学生会因为很小的失败而导致自己整个情绪的失控，也会因为普通考试紧张的连续失眠，还会因为个人情感不顺，产生轻生的念头。

4.承受过大就业压力

当代大学生因就业压力产生的心理健康问题主要表现在以下几方面，其一是盲目随从心理。部分大学生没有对当下市场就业形势进行全面深入的了解，也没有正确的认知自我，这让他们在选择职业过程中带有较大的盲目性，喜欢跟随大多数同学的选择。其二是缺乏较强的心理承受能力。由于市场竞争激烈，就业形势紧张，许多大学生毕业后无法快速的找到满意的工作，而在短暂的无业期间，某些大学生不能理性看待这种情况，进而开始怀疑自身的能力，导致他们产生自卑心理。

二、影响当代大学生心理健康的主要因素

（一）社会方面

当代大学生虽然属于社会较为特殊的群体，但却不是单独生活在社会环境外，而是与社会环境之间有着紧密关系。在社会转型发展期间，社会文化及主流价值观存在的矛盾对大学生心理产生重要影响。自我国改革开放后，社会经济体制的不断变革，思想浪潮及生活形式的多样性，让当代大学生的心理也更加趋向多元化形态。当代大学生由于社会阅历少、心智尚未成熟，在面对多种文化与价值观念时，通常无法做出正确的判断与选择，进而导致各种心理问题的出现。此外，在当前网络环境下，信息传播方式日益丰富，网络信息技术飞速发展，使其逐渐成为了当代大学生日常学习与生活中不可缺少的重要工具。先进的网络技术在为他们提供便利的同时，相关的不良网络信息也为他们的心理健康造成负面影响。网络空间中的虚拟交际，削弱了大学生在实际生活中的沟通能力，同时也让某些大学生陷入到其中，无法自拔，从而影响了学习与生活。

（二）学校方面

长时间以来，高考体制是影响我国教育教学事业发展的主要因素，虽然我国曾数次提出要全面加强中小学素质教育，但学校为了保障升学率，依旧沿用传统的教学模式，中小学生的自主约束能力与人际沟通能力没有得到充分的锻炼。在进入高校后，由于各大高校招生规模的不断扩大，师生比重日益失衡，大多数课程都是大班制教学，教师与学生之间缺少交流，并且教师工作任务繁重，忽视了对大学生日常生活的关心，无法及时有效地帮助他们解决学习与其他方面的心理问题。此外，高校辅导工作人员以及心理健康咨询的师资力量不足，严重影响了心理健康教育的顺利开展，导致大学生心理问题不能得到高度重视与及时引导，阻碍了当代大学生的健康成长。

（三）家庭方面

不同的家庭成长环境，包括父母教育方法、家庭人际氛围、父母性格、家庭条件等方面都有着较大的差别，因而也就导致了学生之间不同的心理特点。如果学生家庭氛围和谐，家庭成员关系融洽，父母教育比较民主、开放，父母经常与孩子进行沟通与交流，那么大学生性格将会活泼开朗，能够短时间的融入到陌生环境中，并且可以与其他人建立良好的关系，有助于养成健康的心理。但如果大学生平时与父母缺乏沟通，家庭成员关系相对紧张，就会致使大学生性格孤僻，不容易向他人敞开心扉，甚至会用谎言来摆脱父母的责骂。父母教育方式过于严格专治，不仅不能促进大学生的健康成长，反而会引起他们的逆反心理，诱发后果严重的问题。此外，如果父母过于溺爱庇护，将会让大学生从小缺乏独立能力，习惯事事依赖别人，无法融入集体，逐渐形成自私自利的性格，让他们凡事过于注重自我感受。通过上述分析能够看出，当代大学生的心理健康与家庭有着紧密关系，只有家庭和睦、家长教育方式科学，才能确保大学生健康成长。

（四）自身方面

当代大学生心理健康问题的出现和他们所处的特殊阶段有着直接关系。在进入高等教育阶段，大学生的生理已发展成熟，但他们的心理却尚未完全成熟，随着他们日常校园生活的日益丰富，见识的事物越来越多，促使其心理活动也愈发活跃。由于当代大学生社会经验较少，对社会了解不够全面，自身人格发展并不健全，缺少对自我情绪的把控能力，容易因外界相关因素的影响而导致情绪失控，引发各种各样的心理问题。因此，大学阶段通常也被心理学专家称之为心理断乳期，属于当代大学生人生发展当中较为坎坷的时期。

三、当代大学生心理健康问题的应对措施

（一）高度重视心理健康教育

高校应重新审视心理健康教育工作，深入全面地了解其工作内涵，充分意识到开展心理健康教育对当代大学生健康发展的重要意义，树立全新的教育理念。当代心理健康教育分析人员表示，心理健康并不是单纯指心理健康，同时还包括了生活态度、现实生活环境及身体方面的健康。美国哈弗高校的心理健康教育研究机构曾明确指出，良好的健康是确保人生活质量最主要的因素，而良好健康地生活一般包含健康的体魄、健康的精神状态以及健康的生活环境三要素。随着现代社会的飞速发展，当代大学生日常生活与学习环境发生了巨大变化，促使他们的心理也在不断进行改变。高校心理健康教育人员应密切关注学生们的心理情况，结合当代大学生的特点来进行全方面、立体化、多维度的心理咨询及引导，针对大学生思想理念、心理特征、身体素质及生活环境制定系统化的心理健康教育体系，实现心理健康教育的精细化及高效性，以此来通过实践工作不断总结经验，不断优化与完善教育体系，逐步将其上升为理论层面，充实高效心理健康教育基础理论，从根本上推动高等院校心理健康教育工作的可持续发展。

（二）构建科学心理评价机制

高校心理健康教育的终极目标是为了有效引导当代大学生正确全面的认知社会，客观深入地了解自自己，用平等谦虚的态度对待他人。当代大学生的心理健康课程应构建针对性较强的评价机制，其应充分契合广大学生的心理特征。心理健康教育评价机制不仅要确保内容丰富，比如包含集体精神、人际关系、个人情绪、情感观念、自信及社会责任感等多重评价维度，与此同时，还要能够更加有效的区分大学生各种类型的心理问题。由于高年级大学生相对于低年级大学生来说，心智较为成熟，思考问题的层面有所不同，并且农村与城市大学生的心理承受能力不同，男女大学生在情感态度上也有所不同，评价机制在构建过程中应将这些因素考虑进去。只有这样，才能具体问题具体分析，使其评价机制科学合理，真正发挥其积极作用，让高校心理健康教育人员得到真实有效的信息数据，从而更好的完善教学工作。

（三）提高心理教师综合素养

对于工作在前线的高校辅导员来说，他们需要管理的学生人数众多，并且承担着及时发现问题、尽快处理问题的重要责任，某些大学生会因思想偏激出现较为严重的问题，因此，高校辅导员作为与大学生最为亲密的工作人员，应在日常工作过程中，时刻密切关注大学生的言行变化，针对学生在学习、日常生活、个人情感、家庭等方面的突发状况所导致的心理问题，应及时有效地提供辅导与帮助。对此，就需要高校辅导员在进行维护和预防工作当中，应掌握相应的心理指导方面的知识和技巧，在个人专业能力范畴内与出现心理问题的学生进行深入的面对面交谈。一旦学生出现较为严重的心理健康问题，并且超出自身的能力范围，就必须要马上与专业的心理医生取得联系并送往医院就诊。辅导员作为高校大学生心理健康咨询人员，应通过多种有效渠道来不断提高个人综合能力与素养，学习更多心理健康教育方面的知识与谈话方法，进一步了解当代大学生的性格特点，以便能够与他们更好的进行交流与沟通，成为大学生值得信赖的倾诉对象，从而充分发挥自身的积极作用，全面促进大学生心理健康发展。

（四）加强校内心理咨询工作

建设与完善高等院校学生心理咨询工作部门，积极借鉴西方高校心理咨询工作的成功经验，设立咨询服务机构、大学生心理健康辅导中心等，全面开展各项有关心理卫生教育、心理咨询服务以及心理健康科学探究等工作，最大限度地满足当代大学生的心理健康需求，切实帮助他们解决现实学习生活中的心理问题，努力推进广大学生心理健康素养的有效提升。在人员构成方面，通常应按照专职与兼职相互结合、专家辅助指导的基本原则，由受过专业心理学习与培训的心理工作人员，以及经验丰富的心理医生和负责大学生思政教育的相关教师等共同组成心理咨询团队。他们的主要工作任务是引导、策划、组织与落实整个院校的心理健康教育工作，开展心理卫生知识教育，对学生进行科学针对性的辅导，同时还要深入研究当代大学生心理健康状况。