“怡情怡性”——高中体育教学深思

郁莉

摘 要：随着课程改革的进行，全国各个省市都掀起了教学创新的浪潮，新课程体系在课程的功能、结构、内容和实施等方面都有了重大创新和突破。高中体育作为高中课程中唯一一门着重强化身体素质的课程，其教育观念、教育方式上的改变也是迫在眉睫的。通过积极投身课改的实践经验，我充分感受到，兴趣爱好以及独立自主锻炼能力与习惯的培养，才是高中体育课程最终应该达到的目标。让学生通过教师的有效指引和教学设计，在“怡情怡性”的氛围中培养和锻炼高标准的体质，是我对如今教学工作认识，也对我现在的教学理念产生了强烈的冲击和影响。

关键词：有效指引；教学设计；怡情怡性

一、热身活动——努力涨学生兴致

不少心理调查结果显示，学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论年龄多大的学生都是如此，而“怡情怡性”中所指的兴趣和性格爱好则是需要良好的氛围来调动的。热身活动无疑是带领学生快速进入状态最好的方式。教师应努力使其能产生抛砖引玉的效果，以几个设计好的游戏活动或是小比赛，一来是可以缓解学习压力，放松僵硬的身体，二来营造了一个宽松、积极、主动的教学环境，引导学生自主地参与到游戏竞赛活动中去，对其生理和心理都会有良好的提高作用。而这种相互感染的高涨情绪对整堂课都产生积极影响，在这样良好的活动氛围中，锻炼效果更是会事半功倍。

这样的课前热身活动在设计时必须要用心思，首先要考虑到与这节课本身的教学内容相互助长，例如耐力相关训练可以采用龙头拍龙尾的接力游戏。其次要做好时间的安排，时间不能太短达不到热身的效果，同样时间不可以过长而出现本末倒置的情况。最后，可以考虑借助一些物品，例如箱子、纸板、绳子等，视觉上冲击会给人带动感，更能激发学生的兴趣，使学生们情不自禁看到游戏的场景，从而感受到游戏的氛围，自发跟着老师愉快地做起了准备活动，使热身活动看起来都是那样的自然和谐。

向上述所讲的课前热身游戏是一种好的引导，这种相对来说运动量比较多，参与的氛围也比较激烈。还有一种相对平和的热身活动，比如教师可以根据学生的身体特点和课程内容要求，配上合适的音乐编一套热身操，音乐的辅助无疑为“怡”更增添了效果。这种方式相对来说适用的情况比较多，适用的学生群体也会比较广泛，在教师带领下学生通过模仿练习，使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复，即使作为课后的放松练习也不失为一种好方法。

二、分类教学——处理好学生差异

对于不同的学生，身体素质不一样，性格特点和兴趣爱好不同，可以接受的锻炼强度也不同。要想通过体育活动来使同学们放松心情，用运动的方式来释放性情，在做课堂练习的安排时，就要细心根据学生的不同层次水平，采取不同的训练任务。例如长跑训练，对于素质好的学生可以给予高要求，旨在激发和挖掘这一部分学生的能力，使其充分地积极挑战自我；而相对素质差的学生，更多的是给予鼓励，目标设置的宗旨就是跳一跳就能尝到的胜利的果实，使其享受到锻炼的乐趣，再接再厉。这样分层教学就是要使各类学生在练习时都能处于亢奋状态，不断激励学生再提高，对于这种教学新挑战，作为第一线的体育老师，我还将继续努力。

再一方面，就是男女上在体育上的先天不同了。相比男生，此时期高中女生身体形态发展不断变化，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，易出现疲劳，动作协调能力暂时下降，在心理上情感比较内向、畏难，经受不起失败的考验，所以体育锻炼的兴趣和能力都有所下降。因此，在教学内容上会有比较大的不同，对于女生的练习安排也应更加注重。她们培养兴趣和塑造性格需要的是更多的自由时间，活动项目也相对偏柔，为避免众目睽睽下给她们更大的压力，可以是自由组合和同伴练习，这样会更放松的投入到练习中去。另外，软垫上的项目会比競技性强的球类运动更对她们的性情倾向。

三、创设条件——利用信息教学法

体育活动一般都是在室外，环境开阔，影响因素也比较复杂。而安全，无疑是一切体育活动开展的前提。教师在课前一定要布置好场地、准备好器材，为上课作好准备。教学时不局限在操场，单一的教学和活动环境会使学生降低兴趣，多变的场地和器材的搭配使用效果会很好，除了在操场，室内训练时可以掺杂一些跳马、单双杠等器材的使用，不仅练习柔韧度和肢体协调平衡，更可以让学生自由选择，达到更生动、丰富的效果。

四、打破界限——和谐中提升素质

为了更好地激发学生兴趣，达到更好的培养学生自主锻炼的习惯，陶冶和培养他们的性情，教学中更要采取创新形式，例如打破班级界限、打破年级界限进行教学，兴趣不分年龄，可以按照学生一致的爱好够共同组织体育活动和锻炼。使学生变被动的接受为主动的参与，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，努力提高教学效果。

教学向来都是教与学的相互融合，给与学生自由的空间，形成一个真正的“学习共同体”，创设师生积极互动地教学模式，构建和谐的师生关系，为“怡情怡性”创设好的渠道。作为教师，不仅仅是把技术教授给学生，更要参与到学生的练习中，同时在课堂上给学生一定自主创新空间，提高学生的学习兴趣，比如在篮球学习中，除了示范练习，还可以让学生自由发挥，进一步提高控球能力和自主支配球的意识。教师在担任好一名知识的传授者外，更应该成为学生的合作者和引导者，使教师居高临下的一边倒向平等的方向转变。

综上，本着“怡情怡性”塑体质的原则，从教若干年后，我对体育教学有了更进一步的认识和思考。相信经过对教学方式的创新与改进，能够培养出一批批拥有勇敢顽强坚韧不拨意志品质并在身体、心理和社会适应能力上都合格的高中生，在体育教学中抓住体育学科培养学生性情的功能，更好的做好能量传递的桥梁。

参考文献：

[1]《分层教学法在高中体育教学中的应用》徐冬梅，中国科教创新导刊，2011（15）.