食疗调养消化道

◎文/晓东

我们经常会感觉口苦、口干、嘴里有点甜腻感，这些症状都是由于消化道的小毛病造成的，平常可以用食疗来进行调养。

口苦 早上口苦主要与胆有关。乌梅煎剂对胆囊有促进收缩作用，有利于引流胆道的胆汁，减少和防止胆道感染，还能增加胆汁分泌，并能使胆汁趋于酸性。

中午口苦主要与胃有关。苦瓜汁治疗胃火有很好的作用。

晚上口苦主要与肝有关。肝气郁、肝火旺、肝虚热都容易造成半夜口苦。枸杞对于肝有很好的滋养作用，可以泡水喝，也可以入菜入粥。将熟地、黄精、枸杞一起泡水喝，效果比单纯用枸杞更好一些，清虚火的作用更强。

口干 中医认为口干是由脾虚引起，大枣性温，有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”。口干之人最宜经常食用大枣。

口中甜腻 嘴里发甜发腻主要是由于脾胃湿热引起的，脾胃不能够运化就会产生一种东西叫做湿。湿气无法排出，就容易造成嘴里甜腻的感觉。薏米性凉，味甘、淡，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，去湿最好。薏米的营养价值也很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。