浅谈影响小学生耐久跑兴趣的原因和改进方法

孙立义

【摘 要】耐久跑教学是小学体育教学中重要的教学内容之一，它具有非常高的锻炼价值，不但能增强心肺功能，而且意志品质也能得到很好的锻炼，是一项身心都能得到锻炼的好项目。随着体育教学改革的不断深入和国家学生体质健康标准评价的实施，耐久跑教学这一内容显得尤为重要。但现实中的耐久跑教学现状不容乐观，它有项目本身特点的因素，有教师教法和校园竞技体育淡化的原因，还有社会体育文化的影响等等。

【关键词】小学；耐久跑；创设情境；团队合作

本文就当前影响学生耐久跑兴趣的原因进行分析，并提出提高耐久跑兴趣的几点方法，以享读者。

一、影响学生耐久跑兴趣的原因

（一）部分学生怕苦怕累

耐久跑是对意志品质的一种磨练，没有吃苦耐劳坚持到底的意志品质是很难完成的。自然怕苦怕累的学生会对耐久跑项目产生抵触情绪。

（二）部分教师缺乏积极的课前准备与合理的教学方法和练习手段

耐久跑教学不同于其它教材对学生前期准备要求会更高，因为在耐久跑练习过程中会出现呼吸困难、节奏紊乱、胸部发闷、四肢发软、麻木等症状的体验，会给学生造成心理恐惧等等。所以要求教师课前对学生的思想动员，课的情境创设，可中激发学生兴趣的练习手段等等上会有更高的要求。

（三）校园社会体育文化的影响

近几年，足球和篮球迅速升温，在校园有越来越多的足球迷和篮球迷，加上耐久跑动作单调、枯燥，从某种程度上淡化了耐久跑锻炼身体的兴趣。

（四）缺乏竞赛活动的诱发，不易产生中长跑运动的学习动机

在小学生体育实践中学生喜爱参加比赛，是由于有取得好成绩，显示优势的需要，形成了对其学习的动机。学校举行的运动会只能是少数耐久跑尖子参加，大部分学生没有机会参加耐久跑，所以学生普遍对耐久跑运动缺乏兴趣爱好。

二、提高学生耐久跑兴趣的经验与方法

（一）加强学生的思想动员和心理疏导

战胜困难的信心很重要，在教学中，应让学生认识到耐久跑练习时对增强心肺功能尤其是意志品质锻炼的重要性，使学生明确一定要具备不怕苦、不怕累，顽强拼搏的精神，并付之以坚持不下额的毅力，是耐久跑练习的精神基础。教师可以给学生介绍一些长跑健将的故事，激发他们向榜样学习的内驱力，练习中，学生体力消耗较大，心理疲劳感时，教师一定要鼓励学生：“遇到困难我们的榜样是怎么样做的？要想成功一定要——坚持！”通过榜样激励，挖掘学生潜能，感受成功。提高自信心。从而使学生被动学习转向主动学习，激发学生的锻炼兴趣，调动练习耐久跑的自觉性，起到事半功倍的效果。

（二）为耐久跑创设合理有效的教学情境，提高参与热情促进技能形成。

情境能解决学生在耐久跑中的烦躁心理，既能提高学生的学习兴趣，使之克服畏惧烦厌的心理，还能便于教师指导学生练习方法，解决技术要领提高跑的成绩。前者是前提，而后者是关键。没有了兴趣就失去了学习的动力，难于产生练习的需求，没有了方法，就不能使学生很快地掌握要领。

在教学中教师要创设情境，组织学生参与探讨、思考、实际操作等活动，让学生在练习中带着问题去体会动作要领，这是提高运动技能的有效方法。例如，以一名耐久跑学生为实例，这名学生一开始跑得很快像离弦之箭一样，过了一个弯道后速度明显降了下来，后来越跑越慢，最后是走着到了终点，以这一案例情境创设，让同学们参与讨论问这种跑法合理吗？引出就耐久跑，如何合理分配体力问题，同样通过情境创设，引出就呼吸节奏与步频、摆臂与弯道跑等几个关键技术环节，让学生掌握后再去实践、课堂气氛会十分活跃。特别是当学生通过自己的亲身体验找到正确答案时，在学生体验到自己的结论更有利于技术，技能的发展时，其学习积极性会空前高涨，并迁移到日常的练习中去，促进成绩的提高。

（三）丰富耐久跑的教学手段，融入游戏、分层、团队、变换路线等教学趣味元素，提升耐久跑的教学效果。

（1）教学中，把“跑走交替”的练习与“小小安全员”的情境游戏结合起来，引导学生在拨打报警电话的情境中，练习耐久跑。

（2）充分利用学校自然环境，变换跑动路线。课前教师根据校园的自然地形、环境、安全因素等设计一条路线，通过校园进行耐久跑教学，可以愉悦学生心情，增加学生好奇心，同时通过学校自然地形的变化，减少学生的心理负担，从而达到良好的教学效果。

（3）遵循因材施教原则，采用分层教学以满足每位学生的发展需求。

（4）团队合作练习，发挥集体的力量，同时培养集体主义意识。引导学生发挥团队合作的力量，在集体的氛围中享受合作进步的力量，在集体的氛围中享受进步的快乐。例如：分组时，四列横队分别为1—4组，将各组内的特长生，需努力的学生均匀的分在各组， 要求学生在练习中，可以变换人员位置，但人与人的间隔不准大于2米，队员跟不上的情况下，可以在安全的情况下进行帮助，冲刺后，以每组最后一名同学冲过终点的成绩为本组成绩。这样，利用团队争先的调动以及集体合作的力量，带动身体素质较差的学生积极进取，奋力拼搏，让身体素质优秀的学生有了更强烈的责任感，带动队友，让身体素质較好的学生有发挥自己的成绩感，团队中每一个层次的学生都得到了发展和提高。

对于提高耐久跑成绩的教学手段，还有很多种，如定时定量跑、让距跑、领先跑等等，不一一列举，我想说没有最好，只有更好。耐久跑教学的手段多种多样符合本校实际的方法和手段才是最合适有效的，在课程改革不断深入的背景下，要充分重视这一内容，全面认识到耐久跑对于学生的重要性，积极开展多种多样的耐久跑训练，提高学生的综合素质，才是关键。

参考文献：

[1]张子恒.小学耐久跑趣味练习法·体育教学，2014（6）