体育锻炼对大学生身体自尊影响的调查*

梁日忠

（河池学院体育学院，广西 宜州 546300）

心理健康是当前高校教育的重要内容，健康的心理状态是大学生全面发展的基础。学校体育与心理健康关系的研究一直是心理学者研究的热点问题。但很多身体锻炼与心理健康的研究都从心理健康的消极方面进行研究，从积极的角度研究还不够。在积极心态有关的研究中，身体活动与自尊是重要的研究内容。自尊是个体对自身身体特点、个性、社会身份和行为的评价或情感反应，被认为是最能预测情感和生活变化的个性变量，在体育心理学领域中，自尊常用来检测锻炼后的心理效益，也可作为预测参与体育锻炼状况的指标1。身体自尊作为整体自尊的组成部分，是个体对身体各方面的自我和社会性评价，是促进整体自尊变化的重要指标。身体自尊不仅与心理、身体健康存在密切关系，而且与人们对运动参与和方式的选择、运动态度等相关变量有密切联系2。体育活动作为一种积极有效的提高身体自尊水平的手段已多有研究证实，国内学者研究表明，体育锻炼作为大学生身体自尊水平变化的变量，可以有效提高身体自尊水平3。身体自尊属于自我意识的范畴，是心理健康的重要指标。尽管我国在这方面的研究取得了许多令人可喜的成果，但由于文化因素的影响，与国际上关于身体锻炼和自尊的研究结果还存在着很大程度的不一致。因此，解决这一问题还需要进一步细化的研究1。本研究认为，地方新建本科院校，因为在学业、就业、经济压力和社会偏见所致的认同压力，尤其是在转型发展的过程的当下，大学生面对的困难和压力远远超出普通高校大学生，因而这些大学生心理健康既体现着当代大学生的许多共性，又具有地方新建本科院校大学生所具有的各方面的独特性。因此，调查新建地方本科院校大学生的身体自尊与体育活动的关系，为进一步探索体育心理健康效益应对策略具有参考意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

运用项群理论技能主导类分类标准，将健美操项目作为表现难美性项目，篮球作为同场对抗性项目，羽毛球为隔网对抗性项目。以地方性高校河池学院非体育专业二年级健美操班36人、篮球班63人，羽毛球班29人共127名大学生为被试。

1.2 测量工具

1.2.1 体育锻炼等级量表

采用梁德清等人修订的中文版体育锻炼等级量表(PARS-3)4对三个项目的大学生进行测量，以体育锻炼量作为自变量测查大学生总体身体自尊水平的变化情况。该表总分为0-100分。其中，小等级≤19分，中等级强度为20-42分，大等级强度≥43分。经检验，问卷的重测信度为 0.79。

1.2.2 身体自尊量表（PSPP）。

采用我国学者徐霞修订的《身体自尊量表》（PSSS）5对三个项目大学生进行测量，考察不同项目大学生身体自尊水平的差异。量表共有30个项目，是一个多维度的等级量表，包括身体自我价值感（PSW）、运动能力（SC）、身体状况(PC)、身体吸引力和身体素质(PF)等五个分量表[6]。各分量题目得分相加越高，表明自尊水平越高。该量表具有良好的信度和效度[2]。

1.3 统计工具

运用SPSS16.0统计软件对数据进行方差分析与多重比较。P≦0.05表示具有显著性差异，P≦0.01 表示具有非常显著性差异。

2 结果与分析

2.1 大学生锻炼等级与身体自尊关系

以不同锻炼等级作为自变量，身体自尊各维度为因变量，对身体自尊各维度得分进行方差齐性分析，在身体价值感、运动能力、身体状况 、身体吸引力、身体素质的 p 值均大于 0.05，满足方差齐性要求，可以进行方差分析。方差分析结果表明，不同的锻炼量对大学生身体自尊的具有不同的影响。如表1所示，身体自尊的运动能力、身体状况和身体素质三个维度在三个锻炼等级的得分比较中呈现显著差异性，具有统计学意义。

表1 不同锻炼等级身体自尊不同维度方差分析

身体素质 组间 70.710 35.355 6.810 .002

进一步多重比较发现，如表2所示，运动能力维度得分上，大等级锻炼量与小等级呈现显著性差异，身体状况维度大等级与小等级呈现显著性差异，在身体素质维度大等级与小等级显著差异性，中等级与小等级也呈现显著性差异。总体 上，身体自尊在各等级的得分从高到低依次为大等级、中等级、小等级。

表2 不同锻炼等级身体自尊各维度LSD多重比较

2.2 不同锻炼项目大学生身体自尊差异分析

对身体自尊部分及5个维度在健美操、篮球和羽毛球三个选修项目中的得分进行方差齐性分析，结果显示在身体价值感、运动能力、身体状况 、身体吸引力、身体素质的 p 值均大于 0.05，满足方差齐性要求，方差分析结果如表3所示，总分和五个维度中有身体自我价值感、身体吸引力和运动能力三个维度得分呈现显著差异，说明健美操、篮球和羽毛球三个选修项目对身体自尊总分和三个维度得分具有显著性差异。

表3 不同选修项目身体自尊各维度得分方差分析

进一步多重比较结果如表4显示，在身体自我价值感和身体吸引力两维度中，健美操得分高于篮球，健美操得分高于羽毛球并具有显著性差异，在运动能力维度，健美操得分高于羽毛球，篮球得分高于羽毛球且具有显著性差异。

表4 不同选修项目身体自尊各维度得分LSD多重比较

3 讨论

3.1 体育锻炼等级与身体自尊得分方差分析与多重比较结果

身体自尊是与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的评价，具体领域包括一般的身体自我价值感和次领域的有关身体方面维度如运动能力、身体状况 、身体吸引力、身体素质等四个维度的两个等级表。在身体自尊各分量表中，身体素质量表、身体状况量表、运动能力量表主要是从身体素质、锻炼能力和项目运动能力的自我评价，而身体价值感量表和身体吸引力量表则主要是对身体自我总体的自信心和外在条件、体型等的评价。研究结果表明，在不同的锻炼等级中，身体自尊总分和各分量表得分表现为随着等级上升其得分越高，但总分并无等级之间显著性差异，身体自尊的运动能力、身体状况和身体素质三个维度在三个锻炼等级的得分比较中呈现显著差异性，这与国内一些学者的研究结果基本一致，锻炼量与身体自尊之间存在显著正相关关系，表明经常参加体育锻炼者拥有更高的身体自我概念6。说明大学生体育锻炼时长越长，身体自尊越高。体育锻炼与身体自尊关系密切，对身体自尊影响较大，体育锻炼能促进身体自尊的水平。

值得一提的是，随着运动量的增加，以身体素质、锻炼能力和项目运动能力信心的自我评价的运动能力、身体状况和身体素质三个分量表得分直线上升并呈现正相关，说明自尊水平随着体育锻炼运动量的增加而提高。但以对身体自我总体的自信心和外在条件、体型等评价一般的身体自我价值感和身体吸引力分量表的得分没有锻炼等级之间的显著性差异。本研究结果表明在身体自尊提高中，体现在运动方面能力的提升，说明地方新升院校大学生在体育认知方面还比较欠缺，也说明高校体育教育中体育教学促进大学生心理健康教育过程中教师任重道远。

3.2 不同锻炼项目与身体自尊得分方差分析与多重比较结果

通过对不同运动项目影响身体自尊水平差异调查，表明身体自尊的心理效应存在明显的运动项目差异。依据项群理论，以技能主导类同场对抗性的篮球项目体现的是运动强度大的特征，从而在运动过程中注意力集中与有限的刺激源容易融为一体，使身体和心理能够处于一种流畅状态，极具控制感和能力感。而以技能主导类隔网对抗性项目的羽毛球具有较强的对抗和运动负荷的项群特征，在运动过程中锻炼者通过肢体和语言进行交流，胜利后的愉悦感、活跃性心境与失利后的负性心境的体会，有利于个体摆脱压抑的思想及妄想的偏执症状。健美操属于技能主导类表现难美性项目，该项目的特点能提高锻炼者神经系统的灵活韵律性和协调性，在运动过程中自我控制能力得到有效的增强，对身体自尊具有显著的促进作用。从研究结果看，不同的运动项目对大学生身体自尊水平的提高都具有一定的影响，但其影响程度又有差异，健美操锻炼身体自尊效益非常明显，这与有音乐伴奏及有氧运动身体练习为基本手段，融体育与艺术为一体的身体活动，是陶冶情操，塑造形体和娱乐身心的健身方式，能够让内心的感情得到发泄、而心境变得振奋和愉悦，相较于其他项目来说它能更好地娱乐身心。篮球锻炼项目相对于羽毛球项目而言，篮球运动对自体自尊的影响更为明显，可能的原因主要体现在篮球是集体项目，具有较强的集体性，篮球强调团队合作，同时运动量大，有利于改善焦虑，紧张的人际关系等心理问题。

同时，不同运动项目参与的学生在选择项目时的动机不同。追求形体美是大学生选择健美操的直接动机，健美操是一种健与美的艺术创造,操练过程就是一种美的展示和体验,经过健美操训练的人,无论站立或行走的姿态都是舒展、大方富有生气的,同时在人体美的体验中,感受美、鉴赏美、表现美和创造美的能力也得到提高,健美操锻炼所带来的形体美、姿态美的良好变化,增强了人的自信心,使人情绪振奋,充满生气。这可能是健美操班学生对自己身体吸引力更自信,身体吸引力方面的自我价值感更高的原因。长期从事操舞类项目练习，会增强练习者身体各个部位，乃至细小部位的方位感和控制感，使练习者时时处处都会下意识地展示自己的身体魅力，从而提升身体自尊感。大学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段,实践已证明了健美操是塑造形体的一个有效手段。

而篮球项目在身高和身体素质方面具有优势,因而在选择项目上，具有身高和身体素质方面的学生更容易考虑篮球项目。体格、体能、健壮等因素仍是大学生追求的体型,因而男大学生关注的重点主要集中在身体是否强壮和身体状况是否良好这两个方面。对于篮球项目的参与者,其身体压力主要来自于强壮和身体的状况是否健康等。因而篮球班大学生对自己的身体自尊的评价也较高。

4 结论

（1）身体自尊与锻炼量之间存在显著正相关关系，表明经常参加体育锻炼大学生拥有更高的身体自我概念。主要体现在身体自尊的运动能力、身体状况和身体素质三个维度的提高。（2）体育锻炼提高身体自我概念的心理机制部分在于身体锻炼可以提高身体能力方面的自我效能感，缩小理想现实身体自我差异，进而促进身体自我概念的提高。（3）不同体育锻炼项目与身体自尊水平提高具有正相关关系，但具有项群特征差异，以技能主导类同场对抗性项目和技能主导类表现难美性项目心理效益较为显著。

[1]张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学出版社，2010.

[2]FOX K R，CORBIN C B. The physical self–perception profile：development and preliminary validation[J].Journal of Sport & Exercise Psychology，1989，11：408-430.

[3]黄亚妹，朱美娟.体育锻炼对大学生身体自尊的影响[J].西昌学院学报，2012（26）1：115-118.

[4]梁德清.我国大学生应激及体育锻炼研究[D].武汉：武汉体育学院，1992.

[5]张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学出版社，2010.

[6]张连成，窦皓然，高淑清，等.体育锻炼提高身体自我概念的心理机制[J].天津体育学院学报，2015，30（3）：190-194.