寒冬冻疮频发，提前预防很重要！

冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等局部症状。常有肿胀感和麻木感，每当气温回升，有烤炙之感。如患处温度突然升高，会引起皮肤充血发红，瘙痒灼痛或针刺感。多见于儿童、青年女性。一般容易出现在手指及足趾的背侧面，手背、足跟、耳廓、面颊等暴露部位。

本病与中医学文献记载的“冻疮”、“冻烂肿疮”相类似。如《外科启玄》冻疮记载：“冻疮多受其寒冷，致令面目手足初痛次肿，破出脓血，遇暖则发烧。亦有元气弱之人，不耐其冷者有之。”《诸病源侯论·冻烂肿疮候》记载：“严冬之月，触冒风雪寒毒之气，伤于肌肤，血气壅涩，因而瘃冻，焮红疼肿，便成冻疮。”

民间有说法：“一年冻，年年冻”，其实不然，只要积极地预防和准确治疗，冻疮还是可以避免的。

分割线

1

冻疮为何青睐你

寒冷是冻疮发病的主要原因，当温度突然降低时，血管末梢内的血液流速变得缓慢，皮下小动脉遇冷收缩，使静脉回流不畅而出现淤阻，从而引发冻疮。

此外，还有一些其他因素，如皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍、缺乏运动、长期在低温环境下等因素也可能导致冻疮。

分割线

2

预防冻疮需注意以下六点

①锻炼耐寒能力

循序渐进地用冷水洗脸，用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，坚持至寒冷季节，以增强抗寒能力。

②做好局部保暖

鞋袜、手套、围巾等宜宽松舒适，防止局部受压而导致末梢循环不良。冬季长时间暴露在空气中，要注意时常活动手脚，让血液循环保持畅通。

③坚持体育锻炼

预防冻疮最好的方法就是坚持锻炼。锻炼身体一方面能够促进血液循环，使得气血畅通；另一方面，能够增强肌体的抵抗力，提高肌体对于寒冷的适应性。

④饮食来预防

可以多吃一些热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、当归、肉桂等。有冻疮病史的人可以提早服用维生素E，以扩张末梢血管，改善血液循环。

⑤潮湿要不得

手足易出汗，潮湿者特别需要注意：在鞋、袜、手套等受潮后应该及时更换，保持干燥的状态，以减少冻疮的几率。

⑥根源要找对

植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、贫血等都有可能会影响到血液循环，这些人群应注意从这些原发疾病下手，以预防冻疮的产生。

分割线

3

中医如何治疗冻疮

中医认为，本病系阳气不达，复感寒冷侵袭，气血运行不畅，经脉阻隔、气血凝滞肌肤所致。

辨证施治：以阳气不达，寒冷侵袭，气血凝滞型常见。主要表现：畏寒，形寒身冷，四肢不温，局部漫肿发凉或起水疱，遇热痒痛相兼，皮色苍白或紫暗；舌质淡。脉细涩或迟。

治法：温经散寒、活血通络。

处方：当归四逆汤加减。

方药：黄芪10克，当归10克，川芎5克，赤白芍各10克，鸡血藤15克，透骨草15克，吴茱萸6克，桂枝10克，生姜皮6克。

中成藥：活血消炎丸：3克，每日2次，温黄酒或温开水送下。

外治法：早期红肿者可选用紫草、茄根煎水，或祁艾、冬瓜皮、桂皮、川椒等量煎水温洗或浸泡，每日1～2次，每次30分钟。

分割线

4

冻疮破损与否的应对方法

1

当冻疮无破损时

一旦发生冻疮，应当注意局部保暖以及伤口的护理。避免穿着紧身衣，防止引起血液循环不畅而加重冻疮。皮肤没有破损时，可用紫色消肿膏、涂抹防冻疮霜剂或者护肤品。并且切记冻疮发痒时，千万不要用手抓，以免破损。

2

当冻疮破损有感染迹象时

如果冻疮局部有感染现象时，可用紫色疽疮膏或化毒散软膏、外擦药膏或服用抗菌药物；如果冻疮比较严重，并且发生水泡，应尽快去医院就诊，遵医嘱服用些扩张血管的药物。endprint