应采儿最爱4大养生秘诀！原来是这些！

要说2017下半年最火的综艺，《爸爸去哪儿》第五季一定榜上有名！自开播以来，大佬陈小春和儿子小小春几乎成了每周热门榜单的常客！虽然《爸5》现在已经完结，但这对父子带给我们的欢乐，却还是让人记忆犹新。当然，能够成就这样一个暖心老爸，和这样一个呆萌儿子，最大的功劳还是在她——应采儿！

1983年6月出生于台湾的应采儿美丽大方，性情好爽且不拘小节。古灵精怪的她几乎承袭了所有双子座的特质，无拘无束的同时，也对外界事物充满了无穷尽的好奇心，这或许也成为了她日后踏遍四方的原因之一。1988年，应采儿举家迁至美国纽约，在这个遥远的国家，度过了自己美好的童年时光。

2000年，17岁的应采儿参加了美国华埠小姐选美比赛，并获得了亚军。仿佛受命运的指引一般，同年的暑假，应采儿与母亲前往香港渡假，又碰巧被朋友推荐参加了中国星招考新人的面试。因为出色的表现，应采儿得到了向华强太太陈岚的赏识，开启了自己的演艺生涯。由她参演的《全职杀手》、《宝贝计划》、《鹿鼎记》等也都受到了广大观众的一致认可。除了事业蒸蒸日上外，她还因此收获了自己这一生的至爱。

我与“大佬”的幸福生活------

事业上一直顺丰顺水的应采儿，也同样拥有令人羡慕的婚姻和家庭。她与老公陈小春的结合，也成为了娱乐圈传唱至今的佳话。

从小就喜欢看《古惑仔》的应采儿，曾一度视陈小春为偶像，她从没想到自己今后可以和他同在一间公司，也更没有想到，会与这个不苟言笑的大男人共度一生。

两人究竟是如何相识的呢？是一见钟情？还是从刚刚开始的互看不顺眼，到之后的擦出火花？“因为都是同一间公司，公司制作的电影之类的都会有合作。”现实总是这么的平淡无奇，且令人绝望。

一开始，在两人都还不熟悉时，因为一些角色的直接影响，应采儿总认为陈小春一定是个坏脾气“大叔”！直到某一次，因为工作原因，两人的航班座位被安排在了一起，应采儿坐在靠走廊的位置，而陈小春则是靠窗。旅途当中，陈小春起身去上洗手间时，不小心碰到了应采儿，如惊弓之鸟一般的陈小春赶忙连连道歉，冷漠大叔的形象瞬间荡然无存！这才使得应采儿改观道：“哟，还挺有礼貌的嘛！”随后接触得久了，两人便很自然地走在了一起。应采儿说：“慢慢地了解这个人之后，我发现其实他并不像外表看上去的那样，他是一个特别孝顺、特别顾家的人，很善良的。”

2010年2月14日，陈小春和应采儿在美国拉斯维加斯的小白教堂举行了婚礼，同年的11月13日，又在香港迪士尼乐园举行了婚宴。至此，两人频频虐狗的甜蜜时光也就此拉开了序幕。

儿子是我甜蜜的负担------

2013年7月1日，应采儿为陈小春带来了这辈子最棒的礼物——Jasper。Jasper的降临，给这个家庭带来了许多变化，也让陈小春变得更加成熟稳重，而应采儿则笑称，Jasper是她甜蜜的负担。

Jasper出生后，应采儿把重心从事业转移到了家庭中。在工作上，应采儿也只会考虑拍摄时间不超过一个月的剧本。

在当妈这件事上，应采儿也非常有自己的主见。从孕期开始，应采儿看的书就比较另类，比如有一本《没有不受教的孩子》，是教妈妈如何正确地惩罚孩子。“作者是一个生活在西方的东方妈妈，她会告诉你怎样训练宝宝睡整晚，如何尽快地使宝宝独立。

刚出生时Jasper的脚有点儿歪，有些像小青蛙的腿，应采儿查阅了相关书籍，了解到这个很平常，而且会慢慢随着孩子的发育改善，也就处之泰然了。“反而是别人比我还紧张，还需要我来安慰他们。其实只要了解专业知识，就不用瞎担心。我真的建议，妈妈们不要没事上网络搜索答案，因为网上太多信息很无用，而且只能造成恐慌，还不如自己多看看专业的书籍，或者咨询专业人士。”

几个月大的Jasper慢慢开始懂得与人互动，比如看见妈妈会笑了，应采儿看见他就会觉得心里甜甜的，偶尔还会感慨生命的神奇：“有时候他趴在我肚子上睡，我会觉得很好玩，前不久这个小朋友还在里面睡，现在却已经跑到外面来了。”

那对于孩子的未来，这对夫妻又有怎样的期待呢？应采儿表示，“我们期望Jasper做一个真实、有用的人。现在比较多培养孩子爱看书的习惯和兴趣，书本会开发孩子的想象力，让他通过文字去感受、想象那些画面和故事。”而陈小春则十分放心把孩子的教育全权交给爱妻，对他而言，努力工作就是他对家庭最大的责任，能够让家人安心舒适的生活，是他最大的愿望。

应采儿保持好身材的秘诀------

除了是个育儿专家外，应采儿在减肥、健身方面的造诣也是不容小觑。

中醫调理心得 — 虽然应采儿从小在美国长大，但她对中医调理却颇有心得。她认为拔罐与刮痧是可以帮助身体祛湿、排毒和消除体内积存废物的好方法，且可以达到使体重长期不反弹的效果。除此之外，拔罐还能够疏通血络，利用真空吸除身体穴位附近的毒素。喜欢拔罐的应采儿就好比专家，一直信奉中医疗法能够让自己变得更健康，更苗条！应采儿还特别提醒大家：“在拔罐后的八小时内，皮肤上的毛细孔会变大，因此，不可在拔罐过后立即冲澡，否则身体会因受凉而导致酸痛，反而得不偿失了。”

“迷信”血型减肥 — 娱乐圈近年来十分流行血型减肥法，应采儿也算是狂热粉之一。A型血的应采儿在减肥的那段时间开始以吃素为主，她更是调侃道：“血型减肥真的很迷信，但也很有效。以前连淀粉都很少吃，现在吃主食都不会发胖！”

其实，A型血最容易发胖的原因就是无肉不欢，如果想要减肥成功的话，就要多食用新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类以及豆类。网络上虽然也有不少有关血型减肥的食谱，但还是建议大家应该结合营养师的帮助一起实施，这样才能减得更健康。

告别极端减肥方式 — 曾经，应采儿为了可以快速瘦下去，也用过一些极端的减肥方法，如：洗肠！不但效果一般，还会让自己的体质变差，十分不可取！她说：“洗肠是一件极其痛苦的事情，每次都要经历几个小时的上吐下泻和连续3小时的胃痛。”总之，过程相当煎熬，也让她有苦说不出！

虽然洗肠会让皮肤变好，身体也会因此减轻些许重量，但应采儿还是决定完全戒掉它，并去寻找了更加健康、科学的减肥方式。

高温瑜伽配合游泳 — 戒掉洗肠后，应采儿找到了自己喜欢、适合并且能坚持下去的运动减肥方法。除了饮食得当外，应采儿也是高温瑜伽的爱好者。

高温瑜伽的训练较为辛苦，它对训练者自身的血液循环以及肌肉增长都有很大的帮助，甚至还有意想不到的丰胸效果。应采儿在练习高温瑜珈的同时，还会配合着游泳一同进行，二者合一，也会让肌肉变得更加结实，身型变得更加修长！

这样想来，即使在怀孕期间，应采儿的四肢也基本没有什么大变化，生产后也是很快就恢复了以往的少女身材！而这些，自然离不开她平时的坚持和努力！

生下儿子Jasper后，她的事业似乎也比以前更好了。无论是性格，还是身材，也都是羡煞旁人，这一切都让我们不禁感叹，应采儿真的是一位人生大赢家！endprint