90后除了枸杞泡水和佛系养蛙外，还有它......

对90后而言，2017年注定是非常不平凡的一年！

他們被各种“中年危机”围绕：胃垮了眼瞎了头秃了油腻了脖子僵了，一系列的“被代言”让他们不得不也端起保温杯喝起了枸杞水，更有人遁入空门成为“佛系青年”看淡纷扰……

而在刚刚迈入2018年的第一个月里，他们又开始流行起一波“佛系养蛙”？

于是你看到他们每天在收三叶草，然后在票圈晒蛙儿子寄回的明信片，仿佛找到了“老年”生活的宁静与从容……

崽啊你什么时候回来啊

想你妈再也不让你走了

妈妈的小心肝啊！！！

宝贝啊！

我的崽啊！！！！

在外面有没有被欺负啊？

儿行千里母担忧

会不会饿着了再也不回来了

可乐在厨房 红牛在冰箱

上那玩了我好想你我的崽

但是！你以为他们在你面前端着枸杞，嘴边念着“谣言皆虚妄，爱豆乃梦境”，充满慈爱地给蛙儿子收拾行囊，就真的看淡一切无念无求了吗？

当然不是，最近小编get了一样神物，除了“佛系养生&养蛙青年”，这圣物也非常适合90后。没错，就是阿胶。

身体差了怨谁

养生的第一步就是提高免疫力，什么运动啊早睡这些提高免疫力的方法。你们肯定都知道，但能不能做到另当别论，所以咱们今天就不说了。

年轻白领普遍应酬多、工作忙、压力大，于是免不了烟酒过度、暴饮暴食、熬夜加班、长期面对电脑辐射、作息无规律……这使得很多人极度透支自己的体力和身体健康搞得体质差。

体质差的人一般都气血亏虚。阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力、养颜美容，特别是那些经常感冒的人经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。

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阿胶蒸乌鸡

配方：阿胶、西洋参各10克；冰糖5克。

做法：（1）把阿胶砸成小丁；西洋参洗净，切片；冰糖打碎。（2）把阿胶、西洋参放入炖锅内，加人水、冰糖；炖锅置中火 上煮15分钟即成。

头发秃了怎么办

脱发主要是由于压力过大的神经性脱发，还有就是由于营养不良引起的脱发。现在都市白领们白天上班精神压力大，晚上又常常加班熬夜，甚至失眠。长此以往，过重的精神压力再加上睡眠不足，就很容易导致脱发的情况。对于这类人来说，阿胶就真的可以派上用场了。

中医有句话“发为血之余”，头发是气血的延伸，发至不好，枯黄，掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药，在《神农本草经》中被列为“上品”，里面被记载为是“ 补血圣药”。所以气血调理好了，头发便好了。另外，由于阿胶具有很好的治疗失眠的效果，人们在服用阿胶后，气血充足，精神状态良好，脱发的症状自然就会得到缓解。

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阿胶洋参饮

配方：阿胶、西洋参各10克；冰糖5克。

做法：（1）把阿胶砸成小丁；西洋参洗净，切片；冰糖打碎。（2）把阿胶、西洋参放入炖锅内，加人水、冰糖；炖锅置中火 上煮15分钟即成。

皮肤老了如何拯救

皮肤是最暴露一个人生活品质的，因为它需要常年累月的保养。不能一蹴而就，所以很多人不会注意你穿什么，这些都是面儿上的，皮肤才是露底的关键。其实护肤也和调养身体一样，你要全方面提高它的“免疫力”，皮肤才会散发出健康光泽。

但是也不能一直注重外部保养，内部保养对皮肤也是非常重要的，因为：食用阿胶会使肌肤细嫩有弹性，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果。

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阿胶膏

配方：阿胶250克，核桃仁250克，黑芝麻250g克，冰糖200克，黄酒250毫升。

做法：（1）用打粉机将阿胶、冰糖粉碎备用。黑芝麻、核桃仁炒香备用；（2）将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内，加入黄酒，用文火加热，边加热边搅拌，熬至胶液由原来的几条线变成一条线；（3）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速搅拌使之均匀，停止加热；（4）把熬好的阿胶糕倒在事先已涂上香油的不锈钢盘上，木铲压平、冷却、切块，冰箱4℃存放。

阿胶虽好，但却不可滥用！那，阿胶要怎样吃才最好呢？吃阿胶又有哪些讲究呢？点击下方阅读原文，了解更多阿胶养生知识！endprint