浅谈提高高中体育足球训练的有效性策略

杨国栋

摘 要：我国的足球运动历史悠久，此项运动既能够培养成员的团队精神，又能够提高成员的身体素质。想要振兴中国足球，主要在于校园足球的发展。就当前现状而言，高中足球训练存在着很多问题，所以，提高高中体育足球训练的有效性显得尤为重要。分析了当前校园足球的现状，进而就如何提高有效性进行研究探讨。

关键词：高中体育；足球训练；有效性

高中体育课足球运动训练主要是为了锻炼学生的身体素质和团队协作意识。长期以来，由于受到传统体育教育的影响，学校、老师、学生都对高中体育课的教学不够重视，使得足球体育活动的教育水平跟国际标准差距很大。所以，在现在的体育课中，怎样提高足球的训练效率对体育老师来说是很重要、很紧迫的教学任务。

一、高中體育足球训练存在的问题

人们对于足球的理解一般都会和娱乐话题联系起来。足球是运动量比较大而且身体对抗性比较激烈的运动，有的家长和学校担心学生在奔跑中受伤，或者担心因为足球耽误学生的学习时间，不愿意给予学生过多的时间踢足球，导致高中学生身体素质参差不齐，参加这种激烈的对抗运动，更是突出显现了学生身体素质存在很大差异，很多学生体能不达标，这便使高中体育教师在教学过程中显得心有余而力不足。当前影响足球教学的两大问题就是：学生的身体素质参差不齐和学生的基本功不够扎实。

二、如何提高足球训练的有效性

（一）提高学生对足球的兴趣

提高足球训练有效性是一项长期而艰巨的任务，需要学生提高自身身体素质，更需要学生对足球训练产生浓厚的兴趣。兴趣能让学生的学习事半功倍，能让学生主动地去了解体育、了解足球，并努力掌握基本的动作技巧。要想在有限的时间内实现提高学生足球水平的目标，体育教师要做的第一步就是提高学生学习足球的兴趣。可以从下面两点着手：

1.使用多媒体辅助体育教学

传统体育教学中，很多老师认为高中体育教学没必要使用多媒体，觉得学生年龄已经接近成年，接受知识的能力很强，不需要多媒体来吸引他们的注意力。随着科学技术的飞速发展，教学方式变得多样化，多媒体融入各个学科教学中，因为多媒体有超强的艺术表现力，使课堂教学变得更加丰富多彩。多媒体引入体育课堂，有着很好的效果，教师能够通过播放多媒体课件，让学生观赏足球比赛，当播放到精彩的地方，还可以重新播放回看，让学生感受到足球的独特魅力，提高学生对足球训练的兴趣。如果遇到难度比较大的动作或者内容，教师也可以采用多媒体教学，将抽象的知识轻松展示给学生，这将会使学生容易接受将要学习的训练课程。

2.多设置游戏环节

一般体育课，学生大多是在教师的带领下，一板一眼地进行各种基本训练，比如拉伸运动等，这样的训练课程有些枯燥乏味，时间长了，学生会失去上体育课的兴趣。所以，为了保持学生的好奇心和积极性，教师应该将游戏环节穿插于训练当中，让学生在玩中能真切感受到足球运动的魅力，这样通过游戏提高学生学习足球的兴趣，提高课堂效率。

（二）训练计划要设置得合理科学

为了让足球课程顺利开展，首先需要教师制订合理的教学计划，如果教师能在学期体育课开始之前就制定好计划，那么整个学期的足球训练就会变得有的放矢，每节课都有固定的小目标，高中学生课业比较繁重，而体育课可以让他们放松心情。教师可以结合学生完成作业的情况，制订长期的训练计划，既能保证学生有充足的时间学习文化知识，又能有额外的时间来做训练，锻炼身体，释放心理压力。这能够保证学生的文化课学习时间并稳定学习成绩，又能够提高学生足球训练的水平。

根据不同层次的学生制定不同的训练计划，这样不同基础的学生都能得到锻炼，每个学生的身体素质不同，学习足球的基础也不一样。这需要体育教师多观察测试学生并针对他们的测评结果提出合适的训练方案。比如，如果学生在力量方面稍显不足的话，那就要锻炼学生全身的力量，并着重发展学生腿部和腰腹部的速度力量，可以采用跑跳或做俯卧撑或者仰卧起坐等徒手运动，或者利用机械训练，比如抛实心球或者举哑铃、杠铃等的练习。如果基础不扎实的话对学生踢足球会有影响，也可能因为动作不到位而导致训练受伤。所以教师一定要牢牢把握学生的薄弱点，这样才能提高足球课堂教学的有效性。

体育教师在制订学生足球课程训练计划的时候，要结合总体教学目标来实施，这样既锻炼了学生的基本功，也能实现增强学生身体素质的目标。

总而言之，足球运动能够促进学生身心健康，高中体育课中足球活动占据的课程比重比较大，广大体育老师应该引导学生积极主动地参与足球运动，教师需要改变传统的教学模式，分析学生的具体情况，来进行教学安排，让足球教育深入学生心中。

参考文献：

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[2]吴志军.高中体育足球有效教学策略新思考[J].中学教学参考，2016（3）.

[3]李小伟，张晨.中国足球：校园之路如何越走越宽[J].中国学校体育，2010（5）.