中学体校篮球训练之我见

□ 王晓亮　徐炳强（山东省潍坊昌邑市体育学校　山东　昌邑　261300）

随着我国综合国力的增强和教育体制改革的深入，迫切需要提高我国篮球运动员的技术水平和素养。体校作为培养篮球事业后备人才的主要阵地，教育目的是促进学生身心发展，增强学生体质，并对他们进行道德品质教育。但是，当前我国篮球运动发展缓慢，究其原因，主要是篮球训练理念不科学，篮球教师执教能力差。要想改变这种局面，中学体校必须加强对中学生的科学训练，全面锻炼学生的身体，使学生掌握体育基本知识和技能，养成终身体育锻炼的习惯，促进中学生德智体美全面发展。本文笔者根据实际中学体校的篮球教学经验开展论述，希望对中学生的篮球训练有所帮助。

1、中学体校篮球训练存在的问题

1.1、篮球意识淡薄，身心素质低下

如今，中学生大多数为独生子女，在家里受到家长过分的溺爱，养成了胆小、懦弱、自私的性格，进而导致学生不能吃苦，遇到挫折容易放弃。所以，在日常训练中，中学生不愿意全身心的投入到篮球训练中，学生的篮球意识也相对比较淡薄，使体校篮球训练陷入僵局。正由于很多中学生怕吃苦，怕受累，所以他们的主观能动性得不到有效发挥，在一定程度上影响了篮球意识的提高。当代中学生普遍喜欢上网，把锻炼和运动的时间浪费在上网上，导致体育锻炼时间严重不足，学生力量、耐力、灵敏性等身心素质都在下降，学生的整体体质呈现逐年滑坡的趋势，不利于中学生进行篮球训练。众所周知，如果篮球运动员身心素质差，那么在篮球对抗中就无法占据上风，直接影响团队士气，限制中学生综合能力的提升。俗话说：少年强则国强，少年弱则国弱。青少年是国家的未来、民族的希望，与国家未来的竞争力息息相关。如何让更多的中学生融入到篮球运动中，以及如何更好的利用中学生的个性特点来培养他们的篮球意识，成为了体校篮球教师需要仔细思考并认真解决的问题。

1.2、理论脱离实际，缺乏学习兴趣

传统的篮球训练模式中存在学生学习兴趣不足的现象，究其原因主要是体育教师教学方法较为保守，没有针对不同的学生采取不同的训练方式，使得大部分学生存在应付的心态，久而久之，篮球训练就流于形式，起不到应有的作用。体育教师没有对传统教学方式进行反思和探究，忽略对中学生的心理辅导，学生的不良情绪难以释放，通过篮球教学来促进中学生身心健康发展的目标无法实现。通过篮球训练实践得知，部分篮球教师在教学中仍存在理论脱离实际的问题，教师一味的强调篮球技能的重要性，要求学生把主要精力都放在技能训练上，但是却并没有考虑到中学生的身体特征和兴趣爱好，学生对篮球教师的灌输式教学产生厌烦心理，不能积极配合篮球教师完成教学任务。还有的篮球教师完全按照教案进行训练，培养出的学生只会基本的篮球动作，而不能对篮球技巧融会贯通，可以说，理论与实践脱节使得体校中学生无法适应时代的发展。在篮球训练中，只有针对中学生各种不利于练习的心理进行有的放矢的教育，才能够真正让中学生体会到篮球运动的乐趣，为学生终身体育的发展奠定基础。

1.3、训练经费不足，训练项目单一

体校作为我国教育的重要组成部分，担负着培养高素质体育人才的重任，但是现阶段体校的基础仍较为薄弱，实训条件有待提高，难以适应社会发展的新需求，经费保障不足制约着体校的发展。篮球训练经费不足导致篮球专业训练器材缺乏，学生没有完备的体育教学器材和体育场馆，经常出现训练器材多人共用的现象；中学生缺少参加篮球比赛的资金，打消了中学生参与篮球训练的积极性，不能很好的让中学生获得锻炼的机会。值得注意的是，很多体校一味追求“大而全”，将训练经费浪费到低水平的重复建设上，使得本来就少的教育经费更加拮据。同时，目前体校篮球教师的教学水平参差不齐，篮球训练内容缺乏新意，枯燥单一，不能吸引学生的注意力，影响了篮球教学效率和质量。就我校的情况分析，篮球教师老龄化现象严重，缺乏年轻的篮球教师，很多现代教育技术都无法为学生服务。还有一些篮球教师安于现状，缺乏自主钻研的积极性，虽然新课标倡导自主、合作、探究的学习方式，但篮球教师并不能灵活运用。

2、提高中学体校篮球训练有效性的措施

2.1、提高篮球意识，重视学生个性发展和能力培养

篮球运动是一项集体的对抗项目，对于一个篮球运动员来说，任何能力的发挥和战术的配合，都离不开篮球意识的作用。所以，篮球教师要注重培养和提高中学生的篮球意识，向中学生传授篮球比赛中的战略技巧和运动技能等，拓宽中学生的思维，对学生进行全方位的指导，使学生更好的掌握篮球运动规律和本质。还要重视中学生的个性发展和能力培养，在进行篮球训练时要避免训练的枯燥性和单一性，设计丰富多彩的训练活动，激发中学生的参与热情，对每个篮球动作的训练力度和要求进行详细的指导，让学生学到更多的篮球技巧。我在日常训练中，首先转变教学观念，推行快乐体育和阳光体育主题，加强篮球理论和专业技能的教学，为中学生设计带有娱乐性和知识性的篮球课程，培养中学生的篮球运动习惯。其次更新教学内容，做到与时俱进，融入篮球文化和篮球史，让中学生接触到深层次的篮球知识。根据学生的实际情况，组织学生进行分组篮球比赛，锻炼中学生的团队协作精神和坚韧不拔精神，带领更多的中学生加入到篮球训练中，从而促进更多学生的身心健康。

2.2、理论结合实际，探索师生互动互助式教学模式

在素质教育背景下，体校篮球训练需要不断的改革，使理论教学与实际相结合，强化中学生的篮球训练效果。篮球训练不能仅仅停留在知识层面，需要对篮球锻炼技巧进行指导，给学生创造篮球实践的机会，让学生积极探索和发展，培养学生的实践能力和创新精神。在日常工作中，我将篮球训练的新理论和新思想运用到教学中，尝试分层教学法和探究教学法，引导不同年龄、性别、水平的中学生共同参与到篮球训练中，树立终身体育运动的意识，使中学生从被动参与锻炼向主导完成训练任务转变，为养成体育锻炼习惯奠定基础。师生互动互助式教学作为一种新的教学方式，对于提高中学生的篮球训练积极性和主动性具有至关重要的作用，在师生互动的过程中让学生得到了更多的收获，为学生今后的发展指明了方向，也给学生提供了相互帮助、相互指导的机会。比如讲篮球行进间单手上篮，我先给学生进行示范，使学生在头脑中建立完整的动作概念，然后指导学生进行脚步动作，持球模仿，并体会出手动作。篮球教师巡回指导、纠正错误动作，对于中学生易犯的错误进行归纳和讲解，并组织学生进行体育游戏，增强篮球训练效率。

2.3、拓宽经费来源，提高学生战术水平和竞技精神

随着体育教育事业的蓬勃发展，教育经费需求不断加大，经费短缺成为很多体校面临的共同挑战。体校应该多渠道拓宽经费来源，发挥政府职能作用，加强体育局等单位对体校训练经费的扶持和投入，不断发挥体育产业的优势，推行有偿培训措施，与企业、社区、团体等签订特色人才培养计划，争取到更多的社会赞助，为体校的进一步发展做出铺垫。还要提高经费的利用效率，根据实际需求采购训练器材和建设场馆，减少专职体育教师人数，转而向社会聘用一些兼职教师，兼职教师聘期灵活，可随专业变化不断更换，确保篮球训练常教常新。还要不断完善竞赛体制，增强学生之间的交流，提高中学生的战术水平和竞技精神。学校比赛必须要秉承体育精神和原则，放弃急功近利的错误思想，让中学生真真正正的进行篮球技术的较量，把夺标育人转变为比赛育人。体校可以充分利用办学特色、人文底蕴等优化体育比赛氛围，促进学校体育竞赛的健康发展。在课间休息的时候，我会组织学生观看NBA篮球比赛，让学生对篮球运动产生兴趣，而且经常组织一些篮球类游戏，一方面锻炼中学生的篮球战术水平，另一方面也能够提升篮球教学的实效性。

3、现代篮球训练的新思路探究

3.1、发展以技术紧密联系实战的技战术教学

21世纪篮球运动作为一种全球性体育运动项目，将进一步在世界范围内迅速普及提高，这也预示着我国篮球的发展势在必行。现代篮球教学追求技战术的创新，更加注重以人为本的理念，篮球训练方法更多元化，给中学生提供了选择性，便于学生根据自身特点选择体育运动。当中学生对篮球产生浓厚的兴趣以后，他们自然而然的就会努力提升自己的篮球技术，为实战做准备。现代篮球教学追求意识的培养，要求中学生能够拥有自制力，减少比赛失误，增强对抗意识和拼搏精神。而且对待不同的对手要运用不同的技术和战术，无论是进攻还是防守，往往急躁的一方容易出现失误，导致比赛功亏一篑。现代篮球教学追求实战效率的提高，日常训练内容不再拘泥于教材和已有的经验，而是加入了新的教学方法和技术，确保课堂氛围轻松愉悦，学生学习篮球更加灵活。篮球训练必须遵循运动技能形成的规律，任何一个篮球动作的掌握都要经历粗略形成技术阶段，到改进提高技术阶段，直至运用拓展技术阶段。

3.2、篮球训练理论和实践进一步渗透高科技

随着社会发展和网络的普及，给体校篮球训练带来了新的发展机遇，篮球教师可以运用多媒体技术辅助篮球教学，在课堂上通过展示幻灯片教案和演示动画等讲解篮球技术和理论知识，这样的教学方式既能够增强篮球教学的效率，改变学生厌烦篮球理论课的态度，还能增强中学生对篮球知识和技能的理解，便于培养篮球人才。篮球教师可以利用网络为中学生搜索更加丰富的教学内容，满足中学生的求知欲，使学生的知识与实践能力有机结合。同时，在篮球训练实践中也蕴藏着高科技，如运动员追踪系统，以圆点代表球员，能够清晰的看出每个球员的投球点，快速分析出投球准确率等，使得现代篮球比赛更科学。再比如360°3D回放，当出现高难度投篮动作的时候，可以使直播画面停止，镜头从360°带我们观看投篮运动员的风采。目前我国体校篮球训练还要很多尚待解决的问题，需要篮球教师和学生共同去探究，找出制约篮球运动发展的瓶颈，营造活跃的篮球训练环境，使中学生在最佳的氛围中进行篮球学习和训练。

4、结语

综上所述，中学体校要不断完善管理体制，提高篮球训练的科学化水平，加强对篮球教师的培训，探索新形势下篮球训练工作的新思路。篮球教师要根据中学生的身心特点，把握好训练的力度，循序渐进设计训练内容，创造相互学习和交流的机会，为中学生提供展示才华的平台。同时，还要逐步改革课程设置情况，做到因材施教，增强中学生的学习积极性，为国家输送体育人才，培养更多优秀、高素质的复合型运动员。

参考文献：

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