临沂大学竞技体操运动员脊柱损伤的情况调查

李树达，丁 宇

（临沂大学体育与健康学院，山东 临沂 276005）

竞技体操是国际竞赛项目之一，源于生活，高于生活，是美的一种表现形式，动作复杂，技术含量高，且动作惊险，有很强的感官刺激。近年来，体操项目的竞争越来越激烈，使得教练员对运动员技术动作和体能的要求越来越高。随着运动员竞技能力的提高，发生运动损伤的概率也大大增加。有调查显示，我国竞技体操运动员损伤最普遍的部位是脊柱，占全身所有损伤部位的30%，对运动员的正常的饮食起居和训练造成极大的不利影响，许多优秀竞技体操运动员都饱受腰酸背痛的折磨。竞技体操运动员的脊柱伤病已经成为损伤预防和运动康复领域中迫切需要解决的重要问题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

临沂大学竞技体操运动员的脊柱损伤情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过在CNKI数据库中查阅关于竞技体操运动员脊柱损伤及恢复相关的期刊和论文等资料45篇，并在临沂大学图书馆中阅读相关方面的专著5部。

1.2.2 问卷调查法将相关的研究问题整理成“竞技体操运动员的脊柱损伤情况以及康复方法的调查”，由专业人员统一组织发放问卷。调查对象为20名临沂大学体育与健康学院的竞技体操运动员，其中男性为15名，女性为5名。共发放运动员问卷20份，回收有效问卷20份，回收率100%，有效率为100%。

1.2.3 专家访谈法对竞技体操运动员脊柱的损伤问题，有针对性地对临沂大学的体操专业领域的专家2位和临沂市人民医院骨科医生2位进行访谈。

1.2.4 数理统计法对运动员基本信息和损伤及处理措施等相关数据运用SPSS 10. 0进行统计。

2 结果与分析

2.1 运动员基本情况

从表1可以看出，临沂大学体操队这20名运动员的基本情况。体操运动员可能由于不同性别的原因造成的脊柱损伤可能有不一样的特征。因此，这20名男女运动员的损伤统计可以为我们下面分析脊柱的损伤提供了一定的研究视角。

2.2 竞技体操运动员的脊柱损伤情况

运动损伤率是反映运动员在运动期间某一特定部位发生损伤的概率。由表2可知，腰椎的损伤概率几乎为100%。脊柱的损伤率由大到小依次为腰椎、骶椎、颈椎、胸椎。一部分原因可能是因为脊柱各部位的灵活度不同（脊柱灵活度由大到小依次为颈椎、腰椎、胸椎、骶椎），导致损伤的概率不同。其中，女运动员脊柱各部位的损伤率较男运动员发生率要高，可能是由于女性运动员的肌力较弱。竞技体操运动员脊柱损伤的主要原因是大强度的训练，且腰部作为完成技术动作和展示美感的关键部位，训练具有活动多、负重高、应力集中等特点。如果脊柱两侧的肌力不平衡，就不能保障训练的进行，加上其他诱因，运动员的脊柱发生损伤的概率将会大大增加。

表1 运动员基本情况±S

表1 运动员基本情况±S

性别 身高/cm 体重/kg 年龄/y 克托莱指数/（kg/cm×1 000） 训练年限/y男女170±5 165±5 60±5 50±5 19±2 19±2 354±40 304±40 3±2 4±2

表2 脊柱损伤部位百分比

2.3 竞技体操运动员脊柱受伤原因的调查

2.3.1 竞技体操运动员脊柱受伤原因由表3可知，体操运动员脊柱受伤主要原因是身体机能过度消耗及组织安排不合理导致。发生脊柱损伤一定程度上与运动员精神和技术等方面有一定的关联。身体素质方面可能是由于力量缺乏，运动员身体的移动轨迹不能得到有效的控制，导致跌落等其他意外事故的发生。过大的训练负荷会导致过度疲劳的产生，进而引发出一系列损伤，这是导致脊柱受伤最不宜忽视的因素。训练前准备活动做得不充分也是诱发脊柱损伤的重要因素。

2.3.2 竞技体操运动员对于损伤的一般处理方法根据对调查结果的分析可知（表4），运动员对于损伤的一般处理方法是强化基本功和力量训练，合理补充营养并控制体重，加强医务监督和康复训练。（1）强化基本功并加强力量训练。基础训练阶段需要基本功扎实，技术动作到位。体操训练中多是以大关节作为运动轴来完成技术动作，容易忽视小肌肉群训练。小肌肉群对技术动作的控制和精细调节等方面发挥着重要作用，会间接地影响大肌肉群作用的发挥。竞技体操运动员要突出专项力量，并且需要平衡肌肉力量，否则会改变脊柱受力情况，造成脊柱损伤概率增加。损伤后会进一步改变姿势和动作模式，机体随之发生一系列的代偿现象，长此以往就形成一个恶性循环。（2）合理补充营养科学控制体重。体操是一项富有美感的运动，要求体操运动员能够灵活地控制身体，对神经系统的要求较高。为更好地控制身体，体操运动员需要严格控制自己的体重，保持竞技能力。每个运动员都需制定合理的个性化营养方案，在保证体内蛋白质不亏损的基础上降低热量的摄入。只有营养均衡，运动员的体重才会控制在理想的范围内，运动员才不会因为营养素的缺乏而导致损伤。同时，在损伤康复期，需对营养的补充报以足够重视。（3）强化医务监督及康复训练。科研人员需要对运动员进行定期常规医学检查，以便教练员及时调整训练计划，防止过度训练。在平时训练中，指导和监督运动员坚持进行自身的医务监督，让自我医务监督成为习惯化和制度化。损伤康复评估及康复方案制订是根据运动员的损伤情况，在准确诊断损伤的基础上，有针对性地对损伤部位开展治疗和康复工作。需要对运动员受损伤部位的功能与肌肉力量进行评估，为运动员制定个性化运动康复方案，有目的地引导其在准备活动和整理活动中加强薄弱环节的康复训练，必要时可采取积极性、强迫性的康复治疗。

表3 脊柱受伤原因调查

表4 竞技体操运动员对于脊柱损伤的一般处理方法

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1临沂大学体操运动员的数据符合国内优秀体操运动员的数据，可以为实验提供有效的数据证明。临沂大学竞技体操运动员的身体指标与国内优秀运动员的数据相差不大，临沂大学体操运动员的训练年限基本可以确保队伍的竞技水平比较优秀，可以为本研究做一定的参考。

3.1.2竞技体操运动员脊柱损伤率最高的部位是腰椎，往后依次为颈椎，胸椎和骶椎。脊椎在体操运动中受力比较集中，受到的损伤也比较严重。由表2可以得知，脊柱受伤率最高的是腰椎。

3.1.3竞技体操运动员发生脊柱损伤的最常见原因是组织安排的不恰当和身体机能的不适宜。竞技体操训练对教练员组织能力要求较高，在训练中会导致器材分配不合理，运动员之间嬉闹等原因导致运动员受到一定的运动损伤。训练前准备活动做得不充分，会导致身体没有很好地进行训练前的适应，导致运动员受伤。

3.2 建 议

3.2.1 体操运动员需要重视运动前的准备活动及运动后的整理活动为避免体操运动员在训练和比赛中产生不必要的损伤，我们需要重视运动员运动前的准备活动。为了缩短运动后恢复时间，体操运动员还需注意运动后的拉伸放松活动

3.2.2 加强训练保护措施的完善训练前检查器材、场地的安全，如吊环的挂钩、跳马的跑道、踏跳的跳板，增加运动员落地时垫子的长度、宽度，并合理摆放垫子。3.2.3 建立体操运动员损伤数据库 体操运动员损伤情况的数据库的建立，可以对运动员的医疗档案进行记录，在了解运动员伤情基础上，可粗略得知受伤体操运动员的项目特点。医务人员可以建立各部位的直观指标和运动员功能档案，制定个性化预防性方案推荐给训练队，队医需和教练员积极沟通并安排好受伤运动员的训练的量和强度，降低损伤的概率。