高校篮球教学与训练现状及其方法创新研究

□ 许诺张冬梅（.北京科技大学 北京00083；.南京邮电大学 江苏 南京0000）

篮球作为高校体育教学中的重要体育项目，由于其具有较强的竞技性、实用性、集体性和趣味性，深受广大学生的欢迎与喜爱，在高校中有着非常广泛的群众基础，它在增强大学生身体素质、提高大学生运动能力的同时，还能培养大学生团队协作的精神，让大学生在浓烈的竞技氛围中，有效释放心中的压力，并充分体验运动所带来的意义和乐趣，在竞技对抗与拼搏互助中体会团队合作的重要性，增加与队友之间的情感交流，建立深厚的友谊，所以说，篮球运动无论是在身体素质培养方面，还是在心理素质发展的方面，都具有很好的促进与提高的作用，对于大学生综合素质的健康发展具有不可估量的作用。在高校体育教学中，篮球教学与训练是促进大学生全面发展的重要环节，是实现我国素质教育目标的重要途径。尽管目前我国很多高校都开设有篮球运动教学和训练课程，大学生对于篮球运动的参与度也很高，而且近几年我国高校篮球运动的发展也到达了非常显著的进步，但是由于各种复杂因素的限制，我国高校篮球教学与训练仍然存在很多的问题，而这些问题会在很大程度上限制了我国高校篮球运动的发展，降低了学生对于篮球运动的参与热情，不仅不利于我国大学生身心健康的全面发展，而且也不利于我国高校篮球教学工作的顺利开展，更不利于我国体育事业的健康发展。因此，高校有必要采取相应的措施来解决当前篮球教学与训练的问题，寻找更加科学合理的教学训练方法，科学合理的篮球教学与训练方式不仅能够有效提高大学生的篮球运动水平，而且还能进一步激发大学生对篮球运动的信心与热爱，同时还能够在很大程度上减少运动损伤的发生，所以，探寻我国高校篮球教学与训练的新方式是非常有必要的。

1、高校篮球教学与训练的基本现状

1.1、教学与训练模式陈旧，缺乏创新

尽管我国高校体育教学改革工作已经进入深化阶段，我国高校的篮球运动也得到了比较迅猛的发展，然而我国高校篮球教学与训练在模式与方法上仍然没有得到明显的改革与创新，在我国高校篮球教学与训练工作中，大多数高校仍然秉持着传统的教学训练理念与方法，在教学与训练方法方面，体育教师仍然是以讲授和示范的方法为主，并没有寻找和创新更加多元化的教学训练方法，篮球教学中体育教师所讲授的内容也大多都是以前的传统内容，并没有进行适当的丰富和完善，多以篮球运动基本姿势、基本步法等基础技术的讲授和训练为主，只是过于强调动作与姿势的正确性和规范性，忽略了学生在学习过程中主观能动性和创新精神的培养。这一陈旧的篮球教学模式和单一枯燥的训练方式严重降低了学生对于篮球运动学习的兴趣和热爱，限制了学生创新精神和综合素质的培养，无法真正保证篮球教学与训练效果的有效提高，从而严重制约了高校篮球事业的可持续发展。

1.2、侧重单向教学，师生缺乏交流

目前我国高校篮球教学与训练的过程中，多数体育教师并没有充分考虑到学生的主体性，而只是采用传统的教师讲解示范、学生被动练习的教学模式，在整个过程中，只是一种单向的交流与传授，教师与学生之间缺乏有效的互动和交流，导致学生在被动接受的过程中，思维只是一味地被教师引导，缺乏自我思考和自主学习的空间与机会，导致很多学生只是单纯地掌握了教师所教师的基础知识与技术，却失去了独立思考和自主创新的意识和能力。这不仅不利于学生学习积极性和主动性的提高，而且也不利于学生综合素质的增强，从而更加不利于篮球教学与训练方法的创新。

1.3、教师自身综合素质不够高

在高校篮球教学与训练过程中，一些体育教师的整体素质还有待提高，主要体现在以下三个方面：首先，由于传统体育观念的影响，目前我国很多高校体育教师并没有充分意识到篮球教学对于当代大学生综合素质的发展以及我国体育事业整体水平的提高具有非常重要的作用，从心理上认为篮球课程只是一门并不重要的科目，在教学实践中，也并没有对篮球运动的教学与训练引起足够的重视。其次，目前我国很多高校体育教师仍然沿袭着传统的篮球教学模式和训练方法，因循守旧，不愿意学习引进新的教学理念与教学模式，对当前的篮球教学内容和训练方法缺乏足够的创新与改进，使得我国高校篮球教学与训练水平迟迟无法得到显著提高。最后，由于很多高校对于体育教师各方面的要求与考核并不严格，导致很多体育教师对于教学工作只是敷衍应该，在实际的教学工作中，严重缺乏高度的积极性和责任感，这自然而然地无法激起体育教师的创新欲望和创新意识，导致大多数学生无法真正提高篮球的运动能力和技术水平，也更加不利于大学生综合素质的培养与发展，从而严重影响了我国高校篮球教学与训练工作质量的提高。

2、高校篮球教学与训练的新方法

2.1、想象训练法

想象训练法是一种比较新颖的训练方法，目前在篮球教学与训练中的运用并不是特别广泛，但却是一种非常重要的新型方法。想象训练法，顾名思义就是在篮球训练中运用想象的方式来深化篮球运动一系列技术动作的理解，在想象过程中，学生主要讲篮球技术动作映入大脑中，并进行重复的动态演练与回放，以加深对技术动作的记忆与理解，并能够熟练地进行实践。想象训练法能够有效帮助学生形成一种稳定的动作记忆和条件反射，有利于学生在之后的篮球训练和比赛中更好地发挥出自己的技术水平。体育教师在对学生进行篮球教学与训练的过程中，首先，可以向学生讲授运用想象训练法的相关优势，增加学生对想象训练法重要性的认识。其次，体育教师开始讲解在运用想象训练法时的相关注意事项与基本要求。再次，教师可以针对某一项技术动作进行慢速度地示范与演练，并要求学生将这一系列的技术动作进行仔细观察和记忆，将其深深地映入脑海中。最后，为学生留下足够的时间进行闭目想象，并给以相应的指导，再讲在脑海中形成的连贯的动作映像通过语言表达出来，并进行实践，从而促使自己更加深刻、熟练且灵活地掌握这一系列的技术动作。

2.2、发现训练法

目前，发现训练法是高校篮球教学与训练中非常重要的方法之一。体育教师在运用发现训练法的过程中，并不是单纯地向学生进行示范和演练，也不是对某一知识点和技术动作进行详细的讲解，而是在篮球教学与训练过程中，设定相应的比较特殊的教学场景，并不断提出相关问题和目标要求，然后为学生留下足够的时间对这些问题进行思考、实践、探索、发现和验证，鼓励学生在不断的探索发现与实践验证的过程中顺利地解答教师所提出来的相关问题，并完成体育教师所提出的目标要求，在此过程中，学生能够自主学习与探索篮球知识和基本技术技巧。发现训练法彻底改变过去传统的以教师为主体的教学模式，充分尊重了学生的主体性，教师在这一过程中只是起着辅助的作用，帮助学生在不断的探索与发现的过程中，自主学习知识和技巧，有利于学生创新精神的培养，有利于学生自主思考、探索实践与独立解决问题能力的培养和提高，减少学生在学习过程中的依赖性和被动性，也更加有利于学生对重点知识与难点知识的理解与把握，从而更加有利于学生对篮球知识与技术学习效率的提高。

2.3、游戏训练法

高校学生大多活泼好动，对一些教师在教学中的枯燥方法难以接受，所以，教师可以在篮球教学当中选择游戏法进行讲解，既可以调动学生的积极性，也能使教学氛围变得更为轻松。教师在为学生讲解篮球动作的同时还需要根据篮球动作的相关特点等开发一些小游戏，不断激发学生个人参与的热情，让学生在趣味性、竞争性较强的环境中切实感受到篮球所带来的快乐。教师在选择游戏方式的同时，需要确保游戏的内容与教学内容相吻合，两者之间不得出现脱节，这样才能利用游戏项目帮助学生尽快掌握所教的篮球技术等。与此同时，教师在设置游戏项目时，还需要保证游戏的安全性，避免学生在参与游戏的过程中受伤，教师需要确保学生的个人安全。某篮球教师在实际教学与训练进行过程中，根据一些技战术动作等设置一些小游戏等。例如，在为学生讲解相关的运球与上篮动作时，将学生分为不同的小组参与游戏，比拼具体的技战术应用情况等。如果哪个小组最终的得分情况较低，该教师就让该小组的学生为其他人表演一些节目。这样一来，教学与训练氛围就变得十分轻松，学生参与的热情也在不断高涨，教学的质量自然可以得到保证。

2.4、拓展训练法

各高校在篮球教学中，采用已有器材与学校场地，通过先进方法指导学生练习全新动作与篮球技巧，促使其技术水平提高;与此同时，融人各方面素质的训练，如力量、身体协调等的方法就是拓展训练法。该方法除了能训练学生常见的篮球技术动作，还能在无战术、无器材的情况下通过训练学生的身体素质实施相应的技术动作训练。比如，训练基本动作运球上篮时，不同的学生做出的动作也各不相同，无法达到基本一致，加上这个动作属于个人技术动作，难以达到提高学生合作能力的目的。教师在实际教学中可组织学生排列成若干队，后面的人将左手放在前面同学的肩上，右手则练习运球动作，接着投篮，若未投中则再次运球投篮，记录并比较各队列的用时长短，从而在训练学生基本动作的同时增强其合作意识，培养其不放弃的体育精神，锻炼其身体素质。

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