宁夏普通高校太极拳教学现状与对策的研究

□吴辉（宁夏医科大学 宁夏 银川 750004）

前言：随着新课程改革教学工作的不断推进，宁夏高校践行教学改革的过程中组织太极拳运动，调动大学生参与太极拳体育活动的积极性，这对传统文化传播、高校太极拳课程教学质量优化有重要意义。由此可见，本文探究“宁夏普通高校太极拳教学现状与对策的研究”这一论题是十分必要的，具体探究如下。

1、宁夏普通高校引进太极拳意义

1.1、太极拳基本介绍

太极拳作为体育项目的一种，它是高校体育教学科目的重要组成部分，这项体育教学科目开设后，教师需要全面、系统了解大学生对太极拳课程的理解、接受以及参与锻炼等情况，同时，教师还要具体总结常见的教学问题，探索问题解决途径，这不仅是太极拳体育科目教学的基本需要，而且还是发扬传统文化的必然要求。

1.2、意义分析

分析宁夏普通高校太极拳教学现状与对策，有利于补充体育教学理论，丰富太极拳理论基础，以便为太极拳教学工作开展起到铺垫作用。与此同时，还能为太极拳活动有序推进提供动力支持，扩大太极拳运动在高校普及范围，自此大学生能够改变对太极拳运动的片面认知，并通过发挥主观能动性参与太极拳运动。此外，宁夏普通高校开设太极拳课程的过程中能够得到依据支持，这对高校精神文明建设活动顺利推动、“全民健身”运动有序开展有重要意义。

2、宁夏普通高校太极拳教学现状

太极拳教学工作推进的过程中，受教师、学生、太极拳、授课四方面因素影响显著，这四方面因素分别代表传播主体、传播目标、传播内容以及传播方式。本文以宁夏普通高校太极拳教学为研究对象，随机抽取6所普通高校太极拳教师以及学生进行调查分析，应用文献资料法、访谈法、逻辑分析法了解当前高校太极拳教学现状，并提出现状改善的相应措施。

2.1、教师

体育教师专业知识储备情况以及专业技术水平对太极拳教学效果有重要影响，针对15名体育教师展开调查，仅有4名教师毕业于武术院校，6名教师真正学习过太极拳，5名教师一边教学、一边学习。调查可知，多数体育教师对太极拳教学工作不是十分重视，教师组织太极拳运动的热情较低，归根结底，体育教师对传统文化了解甚少，不注重传统文化传承，进而太极拳教学工作仅形式化推进。体育教师占用大量课堂时间传授理论知识，相对来讲，动作传授、动作配合等方面分配的时间较少，最终大学生会措施太极拳学习的最佳时机，并且太极拳教学效果达不到预期要求，并且大学生学习太极拳的积极性会逐渐消退。

2.2、学生

之所以学生会选择学习太极拳体育科目，主要是因为大学生受传统文化影响较大，希望通过学习掌握太极拳内涵以及运动技巧，确保自身学习需要被及时满足。部分学生选择学习太极拳，是为了强身健体，提升自身体育素养，起到修身养性的目的。现如今，大学生通过模仿教师示范的太极拳动作来练习，在这一过程中，大学生的主体地位逐渐降低，一年后对这类学生再次调查，调查结果显示，91.2%的学生不能熟知太极拳全套动作，92.6%的学生不能完整叙述太极拳动作名称；98.6%的学生未接受二次学习训练。从中能够看出，多数大学生学习太极拳的主观能动性较低，间接反映出体育教师的教学任务不能及时完成。

2.3、太极拳

太极拳在高校不同年级的教学任务存在差异，其中，大一阶段将其设置为必修课，课程内容在中医经络学的基础上，进行防身、健体、运动意识增强、调息、练拳、调气等项目练习，这不仅能够增强生理机能，而且还能恢复身体健康，这符合高校全民健身理念的要求。太极拳体育运动实践的过程中，常因活动场地受限、教学器材陈旧弱化师生参与热情。受特色办学理念影响，民族文化传承已经获得高校教师的认可和支持，本文介绍的太极拳活动作为民族文化代表，渗透于体育教学范畴具有必要性和迫切性。

2.4、授课

太极拳需要长时间练习方可达到轻柔、准确的练习效果，整套动作需要保持连贯性，并且动作有序承接，高校组织太极拳练习活动受限于课时，大学生只能利用课余时间勤加练习，确保动作准确模仿、姿势顺利过渡。现如今，高校体育教师为完成授课任务，仅对大学生进行形体指导，并不注重意念统一性，这也是学生刻意模仿的主要原因。此外，体育教师会忽视内在感觉方面的训练，学生凭借养成的练习习惯来自由发挥，在此期间学生未能掌握协调呼吸、过渡动作的要领，进而太极拳在强身健体、静心凝神等方面的作用不能充分发挥。

3、宁夏普通高校太极拳教学对策

宁夏普通高校太极拳教学现状不容乐观，实际教学中存在一定问题，导致太极拳教学目标未能及时实现。下文从几下几方面提出有效教学对策，希望能为体育教师提供参考，确保太极拳文化借助高校体育教学大范围传播。

3.1、组织理论教学活动

太极拳有强身健体的重要作用，它作为健身运动的一种，能够对疾病起到预防和治疗效果。此外，太极拳的文化内涵十分丰富，它以传统文化为基础，现形成完整理论体系。体育教师组织太极拳教学活动时，应首先传授理论知识，巩固理论基础，这能为接下来的实践练习奠定良好基础，同时，能够丰富大学生的文化底蕴，调动大学生参加太极拳练习的积极性。传授理论知识时，教师应从历史角度、运动明星角度来切入，进而能够激发大学生学习的热情，集中大学生在课堂中的注意力，例如，教师在课上讲授篮球运动员姚明做太极拳动作宣传美国男子职业篮球联赛这一内容，这能大大调动班级学生兴趣，有利于营造浓厚的学习氛围。

3.2、调整太极拳教学观念

太极拳运动作为传统文化的一种，将其渗透于高校体育教学，需要调整教学观念，端正教师教学态度，因为太极拳教学态度间接反映教师对国术的态度，再加上，教师态度会对大学生学习态度产生潜移默化影响。体育教师改变教学观念后，组织太极拳教学活动时会优选安静场所，为学生创设良好的学习环境，同时，教师还会标准示范太极拳动作，示范结束后，教师对学生一对一指导，引导学生保持肃静、放松状态，这能为今后太极拳练习奠定良好基础，进而学生学习态度会渐渐端正。如果体育教师对太极拳教学持消极态度，那么大学生自然会被消极态度感染，这对大学生太极拳成绩提升、太极拳精神培养有不利影响。从中能够看出，调整、端正太极拳教学观念是十分重要的。

3.3、准确定位教学目标

体育教师全面总结太极拳特点，掌握太极拳规律，根据大学生学习情况合理定位教学目标，如果太极拳教学目标过高，则大学生会因学习难度过高增加学习压力，最终教学效果会适得其反。反之，如果太极拳教学目标过低，则大学生会因挑战性过低而失去学习兴趣，进而今后学习太极拳的态度会松懈。因此，体育教师应促进教学目标合理定位，传授整体学生基本的入门动作，鼓励学生达到形意结合状态。待基本教学目标实现后，教师循序渐进提高动作难度，对于高难度太极拳动作，学生需要集中精力，在巩固原有动作的基础上，做好动作配合工作，这一过程即学生增强练习自信心的过程，同时，还是学生巩固练法、用心感受太极拳的文化内涵的过程，能够促使大学生发自内心的喜欢太极拳运动，进而学生会积极主动的配合体育教师。

3.4、掌握太极拳教学重点

从上述介绍中总结可知，太极拳运动追求神韵合一，即使外形模仿十分到位，气韵达不到运动要求，那么太极拳练习优势不能全面发挥。体育教师组织太极拳教学活动时，在熟练掌握的前提下规范动作标准、追求气韵协调性。如果初次练习教师对学生提出较高标准，并严格要求，则学生会因学习压力过大而消极学习，长此以往，学生会对太极拳教学持抵触心理，并刻意违背教师提出的练习任务，导致太极拳教学效率大大降低。因此，体育教师应掌握太极拳教学侧重点，循序渐进的传递理论知识和练习技巧，这能促进太极拳教学活动顺利推进，能够加深大学生学习太极拳体育项目的印象。

3.5、创新太极拳教学方法

以往传统的太极拳练习方法不能更好的满足体育教学需要，并且太极拳强身健体、增强体育素质等作用不能及时发挥。因此，体育教师应创新太极拳教学方法，确保太极拳教学任务及时完成。创新太极拳教学方法具体介绍如下：

念动教学法：待学生掌握基本动作后，教师对学生在动作连贯、静柔方面针对性指导，以便彰显太极拳风格，此时应用念动教学法能够达到要求的教学效果。这一方法指的是，学生在脑海中重复放映太极拳动作，针对不足之处及时更正，该方法不仅能够巩固动作要领，而且还有助于学生理解太极拳传统文化，起到静心养性的积极作用。

配乐教学法：顾名思义，教师播放轻柔音乐来营造轻松的练习环境，调动学生积极性，同时，还能减轻学生压力和紧张感，能够集中学生学习精力，促使学生用心感受文化魅力。这种方法能够帮助学生记忆，加深学生已学太极拳动作的印象。

想象练习法：这种方法指的是，学生每学习一套动作应在脑海中自行练习，有意识的支配动作、调整动作。此外，教师口述动作名称，学生根据教师提示作出相应动作，这不仅是对学生学习效果的检验，而且还是教师调整教学计划的过程。同时，学生能够根据自我表现进行反思，弥补动作练习的错误之处，有利于加强动作准确性和连贯性。

多媒体教学法：教师利用多媒体播放太极拳运动视频，进而学生能够直观了解动作、眼法、手法的基本要求，并且能够根据学习练习需要暂停视频、倒放视频、快速放映，这对学生太极拳练习经验丰富有重要作用，能够大大提高太极拳教学效率。

4、结论

综上所述，在了解宁夏普通高校太极拳教学意义、现状的基础上，提出组织理论教学活动、调整太极拳教学观念、准确定位教学目标、掌握太极拳教学重点、创新太极拳教学方法等对策提高太极拳教学效率。其中，创新太极拳教学方法主要有念动教学法、配乐教学法、想象练习法、多媒体教学法，体育教师能够根据实际教学现状优选适合的教学方法，即在创新传统太极拳教学方法的基础上，优化太极拳教学效果，提高教学效率。这对宁夏普通高校太极拳体育教学活动顺利开展有重要意义，有利于深化宁夏普通高校太极拳教学改革。

参考文献；

[1]王荣汉,刘金瑶.刍议高校太极拳教学现状分析与对策探究[J].科技风,2017(14).

[2]张传民,王硕.简化太极拳的教学现状与对策探究[J].考试周刊,2017(38).