九年级学生大课间身体素质的趣味化训练

黄道荣

摘 要：本文以“改变体育课堂应试现象、有效提高体育中考成绩”为目的，在九年级学生大课间阳光体育运动中实行了身体素质趣味化训练的实践与探索，对大课间训练内容的创编提出了三个原则，即“素质化原则、游戏化原则、组合化原则”，还对大课间趣味化训练的有效实施提出了三条策略。

关键词：大课间；身体素质；趣味训练；实践

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）01-0028-02

自实施初中升学体育考试以来，学生的身体素质和体质健康水平得到了很大的提升，但应试现象也愈演愈烈，考什么练什么，大运动量、简单重复性练习成了九年级体育课的常态，导致学生对原本期盼的体育课失去兴趣，甚至害怕体育课。为改变这种现象，提高学生体育课的兴趣，真正落实素质教育，我们要求我校九年级的体育教师体育课上严格按正常教材内容授课，而在大课间中进行中考项目及其相关身体素质的趣味化训练，以此减轻体育教师体育课上的压力，有效提高中考体育成绩。

一、训练内容的创编原则

在九年级大课间训练内容的顶层设计与编排上，我们主要遵循了以下三个原则：

1.素质化原则

体育中考项目课程的核心是学生身体素质的提高。要提高学生的身体素质离不开训练的练习密度、运动负荷。因此，我们在九年级的大课间中安排了大量的基于提高中考项目成绩的身体素质练习。通过持续的具有一定运动强度的训练，大幅度提高了学生的体质健康水平。这不仅提升了体育中考的成绩，同时也为日常体育课其他教材的学习打下了扎实的素质基础。以901班为例，周二训练内容如表1所示。

2.游戏化原则

兴趣是制约学习的重要因素，要想提高学生大课间训练的积极性，就应对相关项目实施趣味化教学，以培养和激发学生的练习兴趣。因此，我们在练习方式的设计时，把游戏融入到了专项训练中，让学生在练习中能够感受到运动的快乐。以901班为例，周三训练内容如表2所示。

3.组合化原则

有效的组合是提高训练效率的重要手段。把一个或者几个项目组合起来，不仅提高了学习效率，而且学生兴趣盎然、乐此不疲，这就是组合的魅力。组合练习是体育中考项目大课间训练设计实效性、趣味性的重要方法和手段。因此，我们根据现行中考项目，对部分项目进行了组合练习设计，一是为了全面提升身体素质，二是为了提高练习的趣味性。以901班为例，周四训练内容如表3所示。

二、大课间有效实施的组织策略

1.合理利用场地资源，训练内容交叉循环

大课间时间所有班级都在操场，但受场地器材的影响，不可能所有班级训练相同内容。为此，我们采用了班与班之间训练内容交叉循环的模式，即班级之间每周训练内容相同但每天训练内容不同。例2017届大课间训练安排如表4。

2.充分发挥班主任优势，确保训练有序实施

要想确保九年级整个年级有序、有效地进行大课间训练，仅仅靠一两个体育教师是远远不够的，而班主任在班级中具有较高的威信，不管是从组织管理的角度还是督促训练的角度，班主任都具有很大的优势。因此，我们九年级的大课间特别安排由各班班主任负责，班主任根据体育组的整体设计与安排具体组织实施，体育教师则负责巡回技术指导。这样，班主任和体育教师之间建立起了密切合作的关系，达到了组织管理和技术指导相辅相成的效果。

3.适时穿插利用音乐元素，营造训练欢快氛围

众所周知，音乐可以使人产生欣慰、愉悦、兴奋等效果。大课间中，适时地穿插运用一些音乐元素，可以促使学生运动中枢的兴奋，增加体育运动的愉悦感，起到激发运动热情、减轻运动疲劳感的作用。因此，我们在大课间中特别安排了一名音乐教师播放音乐，例如在练习耐久跑时，我们通过播放歌曲“真心英雄”来鼓励学生，要求学生根据音乐合理控制跑速和节奏。实践证明，音乐的导入大大活跃了大课间的气氛，增强了学生动作的协调性和节奏感，达到了乐练乐学、育体育人的效果。

三、大课间趣味训练取得的成效

1.体育课堂的应试现象得到有效遏制

我们通过对九年级学生的调查询问以及随堂听课情况可以看出，我校九年级体育教师在第一学期都能够严格按照正常教材内容授课。授课内容包含三大球、体操技巧等非中考项目内容。第二学期在体育中考前的一个多月时间，体育教师会在体育课上对中考项目进行针对性地教学和强化训练，考后又能够恢复到全面铺开的教材内容进行授课。

2.学生的运动参与态度明显增强

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观生活态度的前提。运动参与的积极与否，可以从运动者的练习態度上表现出来。通过趣味化的训练我们看到，学生在大课间表现得非常活跃，学生的练习积极性和活动能力提高了，身体素质和运动能力也明显增强。本项目实施以来，我校九年级学生的《国家学生体质健康标准》测试总成绩在全区名列前茅。

3.体育中考成绩得到有效提升

通过二年多的大课间趣味训练实践与探索，形成了较为完整的操作体系，取得了较为满意的效果。2016年由我本人担任的班级学生在体育中考中取得了50%的满分率。我调入现在的学校后，继续实行大课间趣味训练，由二位年轻教师担任的班级在2017年体育中考中也取得了非常优秀的成绩。对比同类学校，满分率优势明显，对比本校往年成绩，提高幅度明显。endprint