基于教师课堂教学决策能力视角下的初中耐久跑教学的思考

张道波

【内容摘要】耐久跑是初中阶段非常重要的教学内容，也是学生体质测试和体育中考的必测项目。初中阶段，受多方面因素影响，耐久跑一直是最不受学生欢迎的运动项目，也是初中体育课堂教学相对薄弱的环节。本文从教师课堂教学决策能力视角，以初中耐久跑课堂教学的前期准备、教学策略选擇和实施以及教学目标达成检测为框架，以提高初中教师耐久跑课堂教学决策能力为出发点，阐述初中阶段耐久跑教学中教师所需要具备的基本能力、应该达成的课堂效果和落实核心素养的策略，以资同行参考。

【关键词】初中阶段  耐久跑  课堂教学  课堂决策

教学决策，是指教师为了实现教学目标与完成教学任务，通过对教学实践的预测、分析和反思，从而确定最有效的教学方案的动态过程。初中阶段耐久跑教学之所以被学生排斥，除去其自身因素外，很大程度上受教师课堂教学决策水平影响。这并不是指教师知识储备存在缺陷，而是教师在耐久跑教学决策过程中存在“理性障碍”，主要表现在对耐久跑教材理解不透彻，忽视学生“年级”差异，教学内容三年一成不变，教学方法单一枯燥等方面。耐久跑课堂决策能力的提高，首先注重三方面能力的养成。

一、注重自身三个能力的养成，夯实教学决策基础

教师是课堂教学的主导者，教师的教学决策水平直接影响课堂教学效率。仅就初中耐久跑教学而言，要提高课堂教学决策水平，体育教师应注重三点基本能力的养成。

1.对耐久跑教材内容的统整能力

本文所提及的教材的统整能力，是指教师对教材的统合、剖析、整理和舍取能力。对于初中阶段耐久跑教材的统整，应从学生实际和教材本身两个层面进行。

（1）对耐久跑教材本身的统整能力

百度百科给耐久跑的定义是：人体在氧气供应充足的情况下长时间跑步的能力。这只是面向大众人群的基本概念，而初中阶段的耐久跑，从练习形式上，耐久跑可分为定时跑、定距跑、追逐跑、合作跑、折返跑、障碍跑等形式;从基本技术角度，耐久跑包括起跑技术、途中跑技术、弯道跑技术、过障碍技术、呼吸节奏、极点现象、第二次呼吸等内容;从跑动距离上，耐久跑主要有800米、1000米两种;从教材价值角度，耐久跑则有着对人体心肺功能和有氧代谢能力的促进作用，对培养学生坚强意志、顽强毅力以及勇于克服困难精神的积极作用。因此，在初中耐久跑教学中，教师首先要统整耐久跑教材的各方面因素，再依据初中三个年级阶段学生的特点，选择合适的教学内容，再实施到教学中去。

（2）对耐久跑教材因应学情的统整能力

初中阶段是学生青春发育高峰期，学生在三个年级段身体和心理均存在较大差异。在进行耐久跑教学时，必须充分考虑学情，将教材有针对性的统合整理，科学分配，因应学情，因材施教。

2.对耐久跑教学目标的定位能力

教学目标是课堂教学有效实施的核心要素，是课堂的指挥棒，直接影响着课堂教学策略的选择和课堂教学的走向。首先，在制定教学目标时应充分考虑不同年级、不同性别学生的身体能力和认知水平的差异，有针对性的制定教学目标。其次，在教学目标的制定时，尽量避免套话、空话和大话。例如在初二年级“耐久跑途中跑技术”教学中，某老师将教学目标制定为：学生知道耐久跑的途中跑技术方法;学生能够通过练习学会耐久跑途中跑技术，发展学生耐力、力量素质;培养学生勇敢顽强的意志品质。这就是典型的套话、空话。其中并未明确：通过什么方法让学生知道途中跑技术的哪些要点（可观测）;学生在练习时要做到什么程度，不同学生有什么具体要求（清晰性、全面性）;通过什么途径培养学生什么品质（清晰性）。可修改为：能在匀速跑和变速跑的对比中，体会到途中跑时平稳的重心、稳定的节奏、正确的呼吸等途中跑技术的优越性;所有学生能在5分钟小组中速定时跑中做到动作放松，上体正直，重心平稳，跑速均匀，摆臂自然;能在练习中努力跟上小组节奏，不轻易放弃。

3.对耐久跑教学策略的选择与实施能力

教学过程中教材内容的选择、目标制定和教学效果的达成都要通过具体的教学策略来实现，教师教学策略的选择和实施能力，是评价其教学决策水平高低的重要指标。教学策略的决策能力主要体现在两个阶段。

首先是教学策略的选择能力。教学策略的选择应遵循多样性、针对性和科学性原则。初中阶段学生心理既处于不稳定时期，又缺少小学阶段的童真，且耐久跑又是相对单一枯燥的运动项目，因此多样化的教学手段就显得尤为重要。它可以最大程度的激发学生的练习兴趣。在多样性的前提下，教学策略选择还应遵守针对性和科学性原则。这就要求教师在认真剖析教材的基础上，把握耐久跑的技术要素，依据教学目标，有针对性的科学的选择教学策略。

二、注重课堂两个效果的提高，增加教学决策亮点

初中阶段因学生年龄特点，通常评价一节初中耐久跑课堂教学的优劣，我们应重点关注课堂气氛的调控和学生练习效果两各方面。

1.课堂的气氛效果

练习成效虽然是教学效果的第一检测指标，但是耐久跑的教学因其运动项目特点因由，课堂的气氛就有必要作为其中一个重要参考因素。对于初中学生来讲，耐久跑是一项缺乏趣味的、枯燥单调的、具有明显身体疲劳感知的运动项目，是几乎所有初中学生最不喜欢的，甚至具有抵触情绪的练习内容。因此，课堂中营造活泼融洽的气氛就显得尤为重要。良好的耐久跑课堂气氛，可有效的将学生情绪从“让我跑”向“我要跑”转变，这就完成了被动学习向主动学习的转变，对课堂中教学策略的实施具有很大的促进作用。课堂气氛的营造主要多从情景化的导入、多样化的练习手段、及时的语言激励、小组的趣味竞争等方面着手。

2.学生的练习效果

学习效果永远是检验课堂教学优劣的最重要的标准。整个教学过程，从教材统整、目标定位到策略的选择与实施，都是围绕一个终极目标进行：学生的学习效果。对初中学生耐久跑课堂练习效果的评价，要面向全体学生进行，并充分考虑学生间的差异，可以通过以下两个指标衡量：

（1）学生的情意表现。学生在课堂中是否能专注的进行练习;是否能愉悦的参与练习;是否能在某一刻表现出顽强、坚韧、拼搏等品质。

（2）学生的身体表现。学生是否都能完成教师所要求的跑动距离;学生的运动负荷（课中一般为有氧中低强度练习，平均心率大约为140/分左右，）;学生是否出汗;有无因运动过量导致多数、部分或个别学生出现身体不适情况。

三、注重学生核心素养的培养，提升教学决策格调

体育学科核心素养包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面，它是一种能够陪伴学生一生的，非先天性的且能通过后天培养形成的体育素养。在初中耐久跑教学中，教师教学决策应立足于课程标准，围绕发展学生三个方面核心素养进行，帮助学生将耐久跑从考核项目层次上升到终身健身长跑层面，为学生形成终身锻炼习惯创设条件。

1.以提高耐久跑能力为前提，为坚持健身跑奠定体能基础

近年来人们参与健身长跑的热度越来越高，各类健身长跑活动骈兴错出。在此背景下，耐久跑的课堂教学应放眼于学生未来，立足于提升学生耐久跑能力素养，为其坚持健身跑锻炼奠定能力基础。这里所涉及的能力主要包括几个方面：一是学生耐久跑的基本体能能力。二是耐久跑时克服极点的能力：教授学生“极点”及“二次呼吸”的知识;创设条件，让学生体验“极点”和感受“二次呼吸”的身体感受，并授以克服极点进入二次呼吸的方法。

2.以丰富耐久跑知识为突破，为坚持健身跑提供理论支撑

将课堂中的耐久跑上升到坚持健身长跑层面，教师仅仅训练学生具有基本的耐久跑能力是远远不够的，还需在教学中不断丰富学生的耐久跑知识，提高学生的认知水平，为学生以后能坚持健身跑提供理论支撑。初中阶段，学生应掌握的耐久跑基础知识包括：跑前的准备活动方法;跑后的拉伸方法;不同距离跑中的体能分配方法;日常健身跑中应注意的训练方法（核心力量、关节力量、柔韧素质等）;耐久跑时容易出现的运动损伤及预防办法（关节损伤、肌肉酸痛等）。

3.以渗透耐久跑价值为抓手，为坚持健身跑激发主观能动

除身体锻炼价值之外，耐久跑对学生意志品质的培养也是教学中的重要内容。当下的初中生因受成长环境影响，大多数人缺乏顽强拼搏的精神、坚韧持久的意志，这些正是当下学生亟需具备的品质。教师应在耐久跑的课堂中，不断的给学生渗透这些方面的情意价值，激发学生坚持健身跑主观能动性。教学中需注意几点：

首先，要明确意志品质的培养是长期的过程，切勿急于求成。随着网络平台的高度发展，网络上各种碎片信息过于夸大体育的德育功能，使很多教师深受影响，以为通过一次练习或一堂课就能培养出学生良好的意志品质，显然是无稽之谈。教师需明确：耐久跑对学生各种意志品质的培养，绝不是一蹴而就的，而是通过长时间的练习，逐渐形成的基本素养。

其次，要明确意志品质的培养要通过身体练习来完成，切勿流于说教。体育运动对塑造人良好的品格具有积极的意义，但有一个前提是：必须要通过“身体练习”这一媒介来完成。教学中，教师要创设条件，让学生在运动中去体验、去培养、去形成良好的精神品格，而不是通过理论的传授，过多的说教来完成。例如，学生只有在跑完1000 米后，才能体会到自己为取得好的成績顽强拼搏的心理过程，享受到拼搏后的成果。只有经过多次的诸如此类的练习，学生才会逐渐形成顽强坚韧的意志品质。

最后，要明确意志品质的养成要在一定强度的练习下逐步形成，切忌过犹不及。在不同的运动强度下，学生在进行耐久跑时所消耗的体力有所差异，身体疲劳感知度就有所不同。在轻微的疲劳感知度下，学生是无法体验到拼搏、坚持、顽强等心理变化的，只有在较大的强度下，学生身体疲劳度增加，当出现呼吸困难、腿脚酸软的情况时，才能体验到以上心理变化，培养出意志品质。因此，耐久跑练习强度的大小，也是培养学生意志品质的重要因素，既要使学生有疲劳感，又要创设条件让学生坚持完成练习任务，还要切忌运动强度和运动量一定要控制在学生的承受范围之内，一般即时心率控制在140～170次/分之间较为适宜。

【参考文献】

[1] 黄光雄、蔡清田. 核心素养[M]. 华东师范大学出版，2017.

[2] 中华人民共和国教育部制定. 义务教育体育与健康课程标准（2011年版）[S]. 北京师范大学出版社，2012.

[3] 体育课程教材研发中心. 体育与健康[M]. 人民教育出版社，2015.

[4] [加]基思·斯坦诺维奇 著;张斌 译. 超越智商[M]. 机械工业出版社，2017.

（作者单位：江苏省无锡市广丰中学）