积极心理学背景下的高中心理健康教育

王 标

（安徽省亳州市利辛县第一中学，安徽 亳州）

积极心理学，是一种健康、乐观的心理学理论，健康、勇气、坚强是积极心理学的重要内涵。近年来社会各界的竞争越来越激烈，对人才的心理健康有很大要求，通过积极心理学可以促使高中生更好地发展，有利于素质教育目标的实现。

一、积极心理学在高中心理健康教育中的意义

积极心理学是从正面的角度对人的心理进行探究，强调追求幸福感，在高中心理健康教育中，应用积极心理学的意义主要体现在：

通过积极心理学，可以帮助高中生形成积极、健康的乐观心理，高中生正处于身心健康发展的关键时期，其人生价值观还没有彻底成型，同时高中生缺乏相应的社会经验，在学习压力、社会竞争不断加剧的今天，很多高中生都会形成不健康的心理，特别是在网络环境下，由于各种暴力、色情等负面信息的存在，使得高中生思想受到极大影响，这就需要通过更加积极的力量引导其发展，而这股力量的关键在于班主任通过积极心理学理论开展积极心理健康教育活动。可以说积极心理学的应用，可以促使高中生形成更加健康的心理，有助于高中生的身心健康发展。

二、积极心理学在高中心理健康教育中的应用

1.明确高中班主任心理健康教育目标

高中班主任应该将“做快乐的人，做幸福的人”看作是高中心理健康教育的目标，而不是单纯地解决、预防高中生的心理问题。拥有幸福感是高中班主任完成教育工作的基础，也是高中班主任持续发展的动力。因此，在实际中，高中班主任需要根据心理健康教育目标，对高中生进行更加针对、全面的心理健康教育，并引导学生善于发现生活中的美，享受生活中的美，全方位提升学生的幸福指数，从而引导学生保持良好心理。

2.帮助高中生体验更多积极情绪

心理学教授弗瑞德克森提出，通过积极情绪，可以引导个体的思想、行为得到良好拓展，也就是说，个体在积极的情绪作用下，其反应更加准确，认知也更加全面。高中班主任可以根据这一理论，引导高中生加强积极情绪体验，并指引高中生掌握相应的情绪调节手段，从而全面促进高中生保持积极情绪，实现其心理健康。例如高中班主任可以从影响高中生情绪的客观因素出发，对其进行深入分析，并制定相应解决策略，引导学生保持良好心理。同时班主任也可以鼓励学生进行情绪转移，通过运动、阅读等方式，转移不良心理，如在篮球、跑步等运动中将不良情绪发泄出去，同时还可以缓解学生的学习压力，这对于学生保持积极心理有极大的帮助。

3.促进高中生积极心理品质培养

高中生积极心理品质的培养对于高中生心理健康有极大的影响，通过积极心理品质可以让高中生有效预防心理疾病，因为个体的积极心理品质占据主导时，内心的消极品质就很少，这样就很难产生负面心理。如意志坚定的高中生，在学习、生活中遇到挫折、困难后，会想尽各种办法来克服困难挫折，不会产生焦虑、无助等负面心理，因此，在实际中，高中班主任应该特别注重高中生的积极心理品质的培养。在具体的心理健康教育活动中，班主任可以通过以下方法来培养高中生的积极心理品质：（1）团体心理辅导方法，以班主任为引导，对心理状态不佳的学生进行组织，构成一个团体，让这个团体的学生针对共同的心理问题进行讨论、探究，让每一个学生都可以打开心扉，与同伴分享自己的心理，让学生在同伴交流间，实现心理疏导,促进高中生积极心理品质的塑造。（2）观察学习法，高中班主任应该为学生树立良好的榜样，让学生进行观察、模仿，从而引导高中生树立积极的心理品质。（3）鼓励支持法，高中班主任可以对心理状态良好的学生进行表扬、鼓励，使得学生可以更好地保持良好心理。

4.构建积极环境

高中班主任应该为学生构建相应的积极环境，让学生在积极的环境中实现心理健康。高中班主任在开展班级管理活动时，要坚持以人为本的原则，要实施人性化管理活动，满足学生在学习、生活中的合理需求。同时高中班主任还应该学会与高中生成为朋友，从朋友的角度与高中生进行分析、沟通、交流，加强与学生的互动，并在互动中了解学生的思想动态、心理状况，以朋友的身份，为学生提供相关建议，分享自身的看法，让学生感受到班主任对自身的认可、尊重，使得学生愿意接受班主任的教育，全面提升心理健康教育效果。

综上所述，对高中生而言，心理健康对其今后健康发展有很大的影响，如果无法保证高中生的心理健康，那么很难保证其为社会提供良好的贡献。作为高中生的班主任，必须善用积极心理学，对高中生进行良好的心理引导，促使其可以树立健康的人格，保证其身心健康发展。