初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

刘 远

（华北油田井下学校，河北 沧州）

初中生正处于成长发育的关键时期，也处于一个比较敏感的时期。这个时期的学生比较叛逆，对一些事情的看法也比较独特。在进行体育锻炼时，训练效果不佳，没有达到学生所期望的目标时，很有可能导致学生对体育锻炼丧失信心。这样一来，体育锻炼的效果会越来越差，久而久之还会对学生造成比较深远的影响，影响学生以后参加体育活动的信心。初中生处于叛逆时期，情绪波动比较大，情绪也不稳定。这个时期的学生心理素质普遍不高，在进行体育活动时，学生的心理素质对课程的进行有很大的影响。

一、树立正确的教学观念，为锻炼学生心理素质打下基础

我国已经倡导素质教育很多年，因此在家长以及学校方面要及时更新教育思想，以学生的综合素质培育为主。学校要增加体育课程的设置，至少一周一节课，让学生在忙碌的学习生活中有一个休息的时间，养精蓄锐之后学生也会更加精力充沛地去学习。体育也是学习的一种，许多人认为体育是玩，耽误时间，但是现阶段考查的是学生的综合素养，学生单独的学习成绩并不能代表什么，学生的品行、交际能力、集体意识，这些都是重要的评价标准。体育运动能够帮助学生形成开朗活泼的性格，在运动中学生还可以交到许多志同道合的朋友，从而提高交际能力，这些都是在以后的社会生活中必备的。老师在对学生进行体育教学时，不单单只是进行机械性的训练活动，更重要的是树立学生正确的学习体育课程的理念。老师要让学生明白，体育课程是用来提高自身素质的，不存在运动效果好不好的问题。每个学生都必须进行体育锻炼，在锻炼中遇到困难不能退缩，更不能从心理上对体育课程产生抵触。体育锻炼是一个循序渐进的过程，只有坚持下来才能获得更好的回报。

初中学生已经有了独立思考的能力，老师在体育教学时帮助学生树立正确的学习体育课程的理念，对学生心理素质的锻炼很重要，通过树立正确的学习观念能对学生心理素质的锻炼起到一定的作用。

二、分组教学，因材施教

体育课程的教学也要根据学生的心理进行，对不同学生进行不同的教育方式是增强学生心理素质的一个关键。针对初中生的教学可以采取分成两个大组的方式来进行。老师可以把一些喜欢竞技式体育活动以及认为自己体育能力比较强的学生分为一组，把不喜欢竞技体育活动、不想表现自己或者体育能力比较一般的学生分为一组。在对第一组学生进行教学时，主要以竞技式的体育活动来对学生进行教学工作，让学生在一次一次的竞技体育活动中增强自己的心理素质。比如可以让这些学生进行跳远比赛、长跑比赛、短跑比赛等这样的小型比赛来进行体育锻炼等。对于第二组的学生来说，老师应该以鼓励、尊重的方式来对学生进行教学。这部分学生相对来说心理素质比较差，体育锻炼的能力也会比较差。这时老师需要一步一步地引导学生，比如可以让学生自主决定锻炼方式，想跑步的跑步，想跳远的跳远等。但是必须都要进行锻炼，不能偷懒。一段时间以后，老师可以慢慢地引导学生进行组内的小型竞技式体育比赛，以此来提高课程的趣味性，并且让学生在比赛中逐渐提高自己的心理素质。不同的学生适合不同的教学方式，因材施教更能在体育活动中有针对性地锻炼学生的心理素质。

三、开展多种形式的教学活动，增强学生信心

目前，初中体育课程的锻炼方式比较单一，所以学习效果也不佳，这也导致了学生进行体育活动时心理素质比较差。这时，可以进行一些拓展式的训练来增强学生的自信心。拓展式训练是体育教学中比较流行的教学手段，与体育教学紧密地结合在一起，根据教学实际状况来进行，在潜移默化中达到教学目的。首先在室内课时，给学生普及健康知识，这是拓展训练的重要内容，然而现阶段的体育教学对这一方面并不重视，因此要加强这一方面的教育，不断普及。教授生存技巧，现在许多学生被保护得太好，生存能力太差；其次要增强体育训练的实用性，体育锻炼的目的是增强体魄，能够更好地保护自己，甚至在关键时刻能够救自己的性命。因此针对这些教师应该将一些技能技巧性的东西教给学生，例如教会女生一些自我保护的技巧，在遇到危险时能够脱身。这样比较实际的拓展式教学能让学生对体育锻炼更加有信心，从而增强学生的心理素质。

总的来说，在体育课程中锻炼学生的心理素质能让学生以一个更好的心态来进行体育课程。学生有了良好的心态之后才能端正学习态度，获得更好的锻炼效果。