差异性教学在初中体育耐力培养的应用策略

张 惟

（江苏省溧阳市燕山中学，江苏 溧阳）

中长跑等耐力运动项目在初中体育教学中占据了重要份额，而初中学生正处在青春期，他们的身体还处于发育与完善阶段，他们的可塑性非常强，教师采取有效手段培养学生耐力将使得他们能够更好地参与各项体育锻炼项目，实现学生能力的全面提高和身体素质的提升。

一、初中学生特点分析

1.学生生理特点

初中学生已经逐渐进入青春期的第二阶段，这个阶段学生的身体正在快速发育，肌肉、骨骼进入了生长高峰期，这个阶段学生骨骼与肌肉内无机物成分相对较少，相较于成年人而言，硬度较差、力量较弱，但是弹性比较好，运动活力较强。身体激素的大量分泌使得学生非常乐于开展体育运动，这有利于初中体育耐力训练的顺利开展。初中学生的耐力状况相对较差，但是各项发育指标的快速变化为耐力培养打下了良好基础，合理安排培养训练手段将非常有利于学生耐力的快速提升。

2.学生身体机能

初中学生在进入青春期后，心脏功能快速提升，这也使得他们的心脏跳动能力与成人差距快速缩小，整个呼吸系统已经发育成熟，但是初中学生的身体机能导致他们的能量消耗量要大于成年人，大量的体育训练可能会给学生带来较大的负担，因此这个阶段的训练必须要保持较为适量的状态。而且初中学生的身体机能存在较为明显的差异，不同学生的身体发育程度不同，差异性教学手段的应用在这个阶段学生培养与训练中是非常有必要的。

3.学生运动素质

初中学生的运动素质直接影响到他们在体育课堂上的表现，其中包括了力量素质、速度素质和耐力素质，这几项素质会直接影响到学生在各项体育运动项目中的表现。例如在中长跑运动中，速度是学生运动素质的核心，而力量与耐力则直接影响到学生的最终表现。耐力在各项体育运动项目中都占据了非常重要的地位，作为运动项目的主要组成部分，教师在体育教学过程中要对此保持高度重视，保证训练内容与训练手段的科学化。

二、差异性教学在初中学生耐力培养中的应用策略

1.明确差异性教学目标

学生在教育教学活动中的表现不仅仅与教师的教学策略与教学方式存在直接联系，同时也与学生的个体差异存在重要关系。因此教师在开展耐力培养前首先要明确差异性教学目标，即根据不同学生实际情况的差异性选取设定更加符合学生实际情况的教学目标，确保学生都能够通过适当训练而获得进步和提升。当前很多初中体育教师在教学活动中采取完全一致相同的教学方式与教学内容，无法客观对待学生的差异性，最终导致耐力教学未能得到有效保障。教师明确差异性教学目标的同时也是教师教学观念转变的过程，这非常有助于耐力培养的有效落实。

2.落实耐力教学内容

耐力是指学生能够持续开展某一项运动的能力，耐力锻炼和培养将会影响到学生在体育运动的持续性，也影响到课堂教学的有效性。教师要根据学生的实际情况采取多种方式耐力训练，例如，通过长时间的匀速跑、长时间慢跑、变速跑、越野跑等等方式都能够培养和提升学生的耐力。而学生的身体素质与耐力状况差异性明显，教师在教学过程中要根据学生的差异分别选取不同的训练方法和训练量，使得训练内容适当超过学生的现有水平，帮助学生循序渐进地提升自我。另外在训练过程教师一定要注意提高学生的运动规范性，使得耐力训练能够按照科学的方式展开，避免不不正确的训练方法对学生身体产生不利影响。

3.引导学生主动训练

很多初中学生并不喜欢耐力训练，特别是不喜欢一些中长跑耐力项目，这是因为他们觉得这些训练内容较为枯燥无趣，教师必须要采取有效手段转变这种局面，使得耐力训练能够成为学生发自内心的需求，这才能够有效实现耐力训练的目标，促使学生健康成长和发育。为了有效激发学生的训练热情，教师必须根据学生的层次情况制定差异化教学手段。例如一些男生非常喜欢篮球运动，教师可以将耐力训练与篮球运动有效结合起来，提高学生参与耐力训练的主动性。又比如一些女同学比较喜欢羽毛球等运动，教师可以将羽毛球运动与耐力训练结合起来，促使学生有效参与其中。

耐力训练对于初中学生运动能力的培养具有非常重要意义，教师要采取有效措施推进差异化教学在耐力培养中的应用，有效提升学生的耐力水平，使得学生能够更好地参与体育运动，获得个人身体素质与体育能力的提升与发展。