如何培养学生终身体育的意识和习惯

齐 兵

（黑龙江省绥化市第七中学，黑龙江 绥化）

终身体育是指人终身进行体育锻炼和接受体育指导教育。终身体育观主张有意识、有目的、有计划和系统、科学、完整地将体育教育完美结合。终身体育倡导的是每个人都要主动地，坚持不懈地进行体育锻炼，促进身体和心理的平衡发展从而达到具有一定生活质量以及减少疾病的目的。然而近年来国家对于中学生体质测试的统计数据表明，当前中学生的身体素质状况不容乐观。

学校体育是终身体育的重要组成部分，是社会体育和家庭体育的重要桥梁，直接影响当代中学生如何形成终身体育意识和掌握运动技能的重要途径。在学校体育教学活动中，应该特别重视学生的体育意识的培养，这样做使学生在走出校门后还能继续坚持从事体育锻炼活动，同时也是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证，是中学生体育教育的重要任务。作为一名高中体育教育工作者，在学校体育中应发挥其作用，只有让学生真正认识和了解终身体育的必要性和重要性，才能够使学生能主动地、积极地去从事终身体育锻炼活动。

在多年体育教学中，如何积极引导学生能不能参与到体育运动中来，很重要的原因是取决于教师对于一节课的教学设计。因此，在这样的情况下教师的教学设计如何能让学生体会到运动带给他的快乐，使学生能最大限度地对运动锻炼产生兴趣，同时也让学生在每天繁忙的功课中身体和精神的压力得到释放，这就需要体育教师在教学设计中多下功夫，设计出能让学生喜欢的体育课，才能在教学中产生更积极有效的作用。当每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者感受参与到比赛中的乐趣。如果体育教师能使学生在平时体育学习中找到自己喜爱的适合自己的运动项目，学生可能就会认识到体育运动会给其带来的益处，体育课的教学设计应该成为学生喜欢学习的一门学科，成为学生运动的乐趣所在。这样，学生自己感受到运动中带来的乐趣和满足，学生就会更加积极地参加到体育活动中来，这样做慢慢地就会将教师培养学生的运动兴趣变成学生自己自愿、自觉参加到体育活动中去。

学校体育在教学中最应该重视的是对学生体育运动能力的培养，来使学生的身体得到全面发展，但是如果只是培养学生的体育能力，从而不重视培养学生对从事体育活动的兴趣，和养成锻炼的习惯，这样做就难以培养学生的终身体育的习惯和意识。培养参加体育锻炼的良好的习惯，强调这是一个养成教育的过程。因此，不只是在学校的体育教学活动中，更加应该课堂内外结合，学校内和学校外相结合，经常性地去为学生的终身体育去努力，如果忽视了这一点，就很难完成。作为一名优秀体育教师还应该加强对学生的德育教学，调整组织教法，并设计课内课外相互结合，培养学生对体育的兴趣。

当代的体育教师要充分认识到，作为一名合格的体育教师，必须具有非常全面的专业技能和理论知识，加强自身的知识和技能，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到国家提倡体育锻炼的推广氛围，从而使学生对体育产生极大的兴趣。只有这样才会使整个教学的过程更加适应现代提倡的素质教育，同时也会使学生更加喜欢和信任体育教师。这样做对于学生终身体育意识的养成将起到积极的作用。

总之，作为一名多年从事教学体育教师一定要发扬体育教师的风格，教学中大胆改革和创新，使体育改革深入发展，良性循环。每位学生对参加学校组织的体育活动产生更加浓厚的兴趣并积极锻炼，同时也是奠定终身体育基础的重要标志，这是一个漫长的坚持过程，每位教育工作者应使学生在体育课中对于体育运产生浓厚的兴趣爱好，调动学生养成体育锻炼的习惯，只有这样才能培养学生终身体育运动的习惯。