论健美操运动对中学校园文化建设的促进作用

张媛媛

（广东省东莞市第一中学，广东 东莞）

随着我国社会不断发展进步，人们除了物质的要求外，对精神的要求也越来越高。人们越来越关注自身的心理素质和行为举止。健美操运动作为集体操、音乐、舞蹈为一体的体育文化，越来越受到中学生的欢迎。开展健美操运动不仅可以锻炼身体，促进学生身心健康，还可以有效地开发学生智力，提高学生基本素养。

一、中学校园文化现状

当前我国社会正处于科学民主精神不断发展的阶段，观念多元、利益多样、生活个性、结群多向，给学生发展提供了充分的机遇和选择。社会主体文化在改变，中学的校园文化也随之变化。

其中正面影响是主体意识的觉醒，现在中学生的思想解放，价值观从单一走向多元；思想独立，具有批判精神，科技意识崛起，追求创新，越来越重视科学知识对人发展的重要性；追求自我完善的精神也不断发展。学校通过丰富多彩的校园活动，确保学生各方面的意识和能力得到全面发展，同时通过各种各样的校园文娱项目，激发学生的开拓进取和拼搏奋斗精神。负面影响是很多学生的坚定性差，价值取向也存在一些偏差，中学生的文化生活逐渐低俗化，人生态度也逐渐消极化。

针对中学校园文化发展现状，学校应即刻采取行动，打造积极向上的校园环境，抵制低俗落后的校园文化，使校园文化氛围不断向健康方向发展，引导学生在个体发展时与校园文化形成统一。在精神文明建设过程中，学校也要为中学生提供稳定和谐向上的校园环境，引导其正确的价值选择。

二、健美操在中学校园文化建设中的促进作用

1.加强学生体魄，促进学生健康

健美操作为一种有氧代谢运动，通过较长时间和较大强度的身体练习，可以提高学生心血管系统的机能，可以使学生心肌纤维增粗，心肌收缩能力加强，心输出量增加，提高肌体的供血供养能力。此外，中学生正处于生长发育的关键时期，经常进行健美操活动对呼吸系统的机能有促进作用，它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深，次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。在中学生身体生长发育的时期，开展课外健美操锻炼，不但与学校的体育教学相辅相成，还能全面增强中学生体质，使其拥有健康的体魄。

2.塑造形体，打造健美体型

遗传因素造成了人的基本体型，但后天锻炼对形体的塑造有着十分重要的作用。健美操是把生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多门学科的理论进行汇总整理分析而创编的，其不同的动作和程序对机体的不同部位有针对性的训练。实践证明，健美操是塑造形体、打造健美体型的有效手段之一。中学生由于学业繁重，长时间坐在教室而不注意体态端正，可能影响某些骨骼的正常生长发育，造成脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。中学校园进行健美操锻炼可以对学生的身体比例均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体形更加健硕优美。此外，经常进行健美操形体动作训练，可以矫正学生不正确的身体姿势，培养学生正确端庄的体态，使学生的形体和举止风度都发生好的变化。

3.提高审美能力，塑造自我个性

健美操融体操、舞蹈和音乐为一体，是从体育与艺术的融合中产生的高于两者的产物，因此其本身就具有美学价值和锻炼价值。在健美操活动中，学生自己体验美、欣赏美、展示美和创造美的能力不断提升。通过各种文艺活动情操，学生的自我个性也可以更好地展现。

4.丰富课余活动，缓解学业压力

中学生正处于大量吸收知识的阶段，每天课业繁重，学业压力大。健美操作为一种休闲娱乐方式，以其激烈欢快的旋律，健美有力、节奏鲜明的风格，在很大程度上可以缓解学生的学习压力，为沉闷的中学校园注入新鲜、活泼的氛围，同时还可以大大提高校园文化建设的品味。

5.提高综合素质，培养全面型人才

中学教育作为学生接受教育的过渡阶段，应培养德、智、体、美全面发展的优秀学生。其目标不能只停留在知识传授层面，而是要让学生在思想政治、道德素质、知识能力、身心素质等方面都有所提高。健美操作为融教育导向、开发创造、娱乐调节、激励凝聚等功能为一体的体育运动文化，可以使学生摆脱单纯受教育的地位，以自我为主体，提高其自身的综合素质，促进其全面发展。

三、健美操推动中学校园文化建设的途径

1.加大宣传力度，增强学生认识

在校园文化建设中，要充分利用记者团、学生会等宣传组织，通过学校和老师的大力宣传，利用广播站、黑板报等宣传形式，使学生认识到健美操运动的重要性。并且学校要为学生提供多种途径，鼓励学生积极主动地了解健美操这项体育文化，形成健美思维。

2.加强健美操课程建设

健美操作为校园体育文化的重要组成部分，学校需加强健美操课程的建设，例如可以提高健美操的教学水平，增加健美操课程设置，拓展多项课外健美操运动。学校在设置课程时可通过增加健美操教学课程，组织学生学习关于健美操的理论知识、技术技能等，教学生如何进行科学的锻炼，使其在学业和身心健康之间达成平衡。此外，学校还可以充分利用体育场馆，组织学校老师和学生共同开展多项课外健美操活动，增加学生对健美操的兴趣。

3.积极开展各种健美操竞赛活动

中学校园开展健美操竞赛活动不仅可以丰富学生的课外生活，还可以提高学生的健美操水平和技能。通过各种竞赛活动，学生可以合理利用课余时间与其他学生进行交流磋商，无形中促进了学生的合作意识和竞争意识。而且经过各种形式的竞赛，学生会更喜欢参加集体活动，其集体荣誉感也会随之增强。

总之，健美操作为中学校园文化建设中重要的组成部分，不仅可以丰富学生的课外活动，培养其正确的价值取向，促进其身心健康，而且还可以建设良好的校园学风，促进学校精神文明建设。健美操本身具有的多种功能在学校培养全面型人才的目标中发挥着独特作用。因此，学校要加强校园体育文化意识和健美操氛围，推动和促进中学校园健美操运动的发展。