学生的心理健康在高职院校教学中的重要性

辛春霞

摘 要：介绍了心理健康的概念和高职院校学生中常见的心理问题，在学校专业课教学过程中这些心理问题有时会严重影响教学效果，本文根据教育心理学的一般原理，分析了学生出现这些问题的主要原因，并提出了一些解決方案和建议，在实际教学过程中起到了良好的效果。

关键词：心理健康;抑郁症;网络成瘾;心理辅导

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，能够使人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。对于高职院校的学生来说，心里健康有助于学生发挥自己的学习潜力，与同学和老师之间和谐相处，使教学效果得到最大限度的增强。一个人心理是否健康主要有以下8条标准：1.智力正常。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件;2.情绪适中。人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，但不能发泄过分，否则既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾;3.意志品质健全。意志品质是衡量心理健康的主要标准，其中行动的自觉性、果断性、顽强性和反应适度是意志健全的重要标志;4.人格稳定协调。心理健康的人能保持人格的完整和统一，思想与行为统一，行为前后统一，能辩证地看待周围事物;5.自我意识正确。心理健康的人了解自己的优点和缺点，了解自己的能力、性格、爱好和情绪特点，根据自己的特点制定生活的目标，自我期待切合实际;6.人际关系和谐。了解和理解他人，善于发现并学习他人的优点，能够善意地指出他人的问题;乐于接受他人与被他人接受;7.社会适应良好。心理健康的人能与社会保持良好的接触，认识、了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致;8.心理特点符合年龄特征。人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。

但是在实际的教学过程中，我发现会有部分学生存在各式各样的心理问题，严重阻碍了学生的学业进步，影响了教师的正常授课，主要体现在以下几个方面：

1.抑郁症。抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。表现为情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣，喜欢责备自己，对未来不抱希望;身体上容易疲劳、失眠。

2.恐惧症。恐惧症是对特定的、无实在危害的事物或场景的非理性惧怕。学生中常见的有社交恐惧症，害怕在公共场合（比如课堂上）讲话，担心自己会因双手发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头、不敢正视老师。

3.焦虑症。高职院校的学生中常见的焦虑反应有考试焦虑和就业焦虑。考试焦虑是在应试情境的激发下，由于对自身能力的担忧，以防御或逃避为行为方式，通过紧张不安的情绪反应所表现出来的一种心理状态。表现在这些学生在临近期末考试时心烦意乱、焦躁不安，对老师有抵触情绪，情绪紧张，学习效率明显降低。就业焦虑是高年级的学生马上面临毕业和就业，出于自身条件的限制和社会就业形势的影响，对未来的生活和发展前景没有良好的预期，使得部分学生出现在学校学习时心不在焉，心事重重，做什么都没有劲头。

4.网络成瘾。有部分学生沉迷于网络游戏，经常性的缺课，或者由于上网时间过长而导致上课时无精打采，老师布置的作业也不能按时完成。不愿意与周围的老师和同学交流，空虚失落，严重影响身体健康和学业进步。

为了帮助这些学生，我在教学工作中逐渐总结、摸索出了一些经验和方法，总结如下：

一是对那些有抑郁症表现的学生，我会在课上让他们做一些力所能及的事情，让学生从活动中体验到成功与人际交往的乐趣，引导学生将他们遇到的一些挫折和失败归因为自身努力程度的不足，发展对自己、对未来的更为积极的看法。

二是对那些患有社交恐惧症的学生，我会让学生在课下不断模拟上课时周围同学和老师关注自己的情景，不断鼓励学生从假象中适应这种产生焦虑紧张的环境。

三是对于那些网络成瘾的学生，我会和班主任老师一起，从多个方面多管齐下，比如一旦学生减少上网的时间就给予奖励、表扬或肯定性评价，如果上网时间增加则立即给予处罚。同时也会组织一些有意义的集体文体活动，让成瘾学生参与其中，从而转移他们的注意力，减轻对网络的迷恋程度。

四是建议学校开展针对学生的心里辅导。开设专门的心理辅导课，在平时的学科教学中渗透心理辅导的内容，结合班级开展心理辅导教育，对问题比较严重的学生进行个别的心理辅导或咨询，必要时要与学生家庭积极沟通，共同解决学生的心理问题。

参考文献：

[1]罗伯特·斯莱文.教育心理学：理论与实践.人民邮电出版社，2016年8月.

[2]王道俊、郭文安.教育学.人民教育出版社，2016年6月.