校医务室开展健康教育护理对高校痛经女生作用探讨

罗玲

（豫章师范学院，江西 南昌 330031）

近几年，在饮食、生活习惯及学习压力等多种因素的作用下，高校女生原发性痛经发生率有逐年增加的趋势，影响学生的生活与学习活动，也对高校教育与管理工作质量产生不同程度的负面影响。而合理的护理干预有助于降低或预防痛经的发生，进而缓解女性的痛苦。在高校中校医务室应积极发挥在提升学生健康水平方面的作用，进而提升高校女生整体健康水平与生活质量。

1 痛经

痛经为一类最为常见的妇科症状，具体是指行经前后或经期女性产生下腹部疼痛、坠胀感，同时伴有腰酸或其他不适症状，严重影响正常的生活、工作与学习活动。高校女生的痛经以原发性痛经为主，实质上是指生殖器官无器质性病变的痛经。关于原发性痛经的发病机制，临床尚未做出统一定论，但普遍认为其与月经时子宫内膜前列腺激素水平上升、精神、神经等因素相关。有调查资料显示，原发性痛经在高校女大学生群体中的发生率高达50.0%，严重影响其日常生活与学习，是造成女生缺课的主要原因，还可能导致部分学生产生明显的心理障碍[1]。

2 健康教育护理对高校痛经女生作用分析

在实际生活中，高校很多女大学生经常穿低腰裤露脐装及短裙，喜欢食用生冷、辛辣等刺激性食物，其均会对子宫、肌肉、血管功能造成不同程度影响，外加平时不积极参与体育锻炼，导致局部血液循环不畅，进而加大了原发性痛经的发生率。国内有很多研究指出，对原发性痛经女性开展护理健康教育，有助于提升你女性对痛经的认识水平，构建健康的行为方式，继而及时缓解与防治痛经。

曹艳萍[2]等选择749名原发性痛经女大学生为研究对象，分为对照组与干预组，分别在健康教育实施前后统计女生的痛经发生情况与认知改变情况。结果显示原发性痛经的发生率为50.3%，干预组轻度、中度痛经发生率与干预前相比降幅分别达21.0%、12.9%，痛经知晓率由33.4%提升至74.0%，行为形成率由最初的50.05%提升至73.4%，而对照组以上指标干预前后无明显变化。这提示了健康教育护理在提升女大学生对痛经认知度、纠正不良行为习惯、减轻痛经症状与降低痛经发生率方面的可行性。

3 高校痛经女生的健康教育护理干预措施

3.1 健康教育 采用创办健康教育课程、定期开设经期健康教育讲座等方式，协助高校女学生对月经相关知识有更全面了解，加强心理卫生知识教育。告知学生月经来潮时盆腔充血、经期前后小腹或腰骶部有轻度疼痛感、情绪烦躁、疲劳感加重等属于正常现象。若精神过度紧张，将会造成以上症状加重，疼痛难忍，干扰正常生活与学习。校医务室工作人员应嘱女学生消除恐惧、紧张等心理，放松精神；勤换内裤，维持会阴部清洁度；经期禁盆浴。

3.2 心理护理 月经前后很多女性有情绪焦躁、波动性较大等表现，校医务室人员应指导其采用倾听音乐或阅读刊物等方式转移疼痛注意力，尽量保持愉快的心情。

3.3 饮食护理 加强营养，多食用富含维生素C高的新鲜瓜果，维生素C对子宫内膜的恢复有良好的促进作用；同时多进食、瘦肉、鸡蛋、红枣等营养丰富的食物；多饮水，以保持大便通畅，便秘可能会造成盆腔瘀血，加重疼痛感；经期前后不进食生葱、生蒜、烧烤等刺激性食物；经期确保蛋白质与铁元素摄入量的充足性，以满足机体合成血红蛋白的需求。

3.4 对症护理 校医务室人员应引导女生在经痛时，通过局部热敷减轻疼痛，也可采用喝热红糖水或应用超短波理疗仪照射腰腹部等方法。并在经期前后用温水洗漱，在经痛难忍情况下可服用适量止痛药物。

3.5 加强体育锻炼 对于原发性痛经女大学生而言，在经期前后积极参加慢跑、散步、瑜伽等体育项目，有助于促进机体血液循环，促进经血的顺利排出，进而实现减轻经痛。但是在经期运动时间不能过长，也不可做剧烈运动、重体力活动，其可能会导致经血过多或经期延长。

3.6 加强个人卫生 指导女大学生采购消毒的棉质卫生巾，并在经期及时更换，经常换洗贴身衣裤，应用温开水清洗外阴部；养成良好的生活规律，按时就餐，确保睡眠的充足性；不可用冷水洗头洗澡，禁止在湿、凉地面上久坐。

4 结语

痛经特别是原发性痛经，在青年女性中发生率相对较高，下腹部胀痛是其典型症状，部分女性伴有腹部放射痛、头痛、乏力、恶心、呕吐等多种症状，严重影响女性的生活质量。临床多采用前列腺素合成酶抑制剂及口服短效避孕药方式对痛经进行方式，但药物毒副作用相对较大，且疗效不稳定，易反复，故此高校校医务室不适合采用该方法去改善痛经女生症状。护理健康教育工作的开展，将痛经的症状与特征设为出发点，结合女大学生的生活与饮食习惯，不断强化护理健康教育的针对性，其目标明确，通过定期开展知识讲座的方式，协助女大学生对痛经发生机制有所了解，加强对学生心理卫生知识的教育，进而协助女大学生对经期注意事项、缓解痛经症状的方法有所了解，不断纠正自己对痛经的错误认知，积极纠正不良的生活方式，养成良好的生活习惯与卫生习惯，进而实现降低或规避痛经现象。