职业高中体育常规训练开展的有效性研究

摘 要：高中体育教学围绕提升学生身体素质的基本点开展教学，在教学过程中不仅要符合体育教学有效性的原则，更加要主动应用多种教学方法，帮助学生树立正确的运动观念，形成锻炼的好习惯。高中体育教师不断增强学生的锻炼兴趣，有助于学生积极主动地参与教学活动，提升体育教学质量。在职业高中加强对常规训练的教学，能够让学生不断提升自己，在打好基础的前提下，促进学生的体育能力有所提升，进一步促进高中常规训练开展。

关键词：职业高中；体育训练；有效性

我国体育发展战略的不断推进，促使高中体育教学增强常规训练，在日常教学中，充分发挥主动性，切实提高学生身体素质是新时代教学目标的要求。高中生加强体育锻炼更加有助于促进其他科目教学工作的有效开展。所以，在职业学校中，提升学生锻炼兴趣，培养学生锻炼习惯，使得学生在学习中劳逸结合，促进学生德智体全面发展是体育常规训练中的重点。此外，体育教学是职业学校教学计划中重要组成部分，学校工作中要重视体育教学，不断形成体育常规训练机制，促使学生主动参与到体育教学中。体育教师是衔接学校工作与学生体育活动的重要桥梁，教师也要不断提升自身素质，制定合理的教学计划，促进体育教学顺利开展。下面就职业高中体育常规训练开展的有效性进行简单分析。

一、 合理构建体育训练活动，激发学生兴趣

在体育常规训练中，不同学生体育锻炼的能力水平各有所不同，许多高中生在发展过程中，由于先天素质、后天生活环境和接受的教育不同，在能力上也有明显的个别差异，学生之间存在着“个体差异”，不同学生之间的知识面有宽有窄、知识水平有高有低、学习能力有强有弱，对于同样的知识，不同学生之间掌握的情况是不同的，所以教师应当综合考虑学生的学习状况，为学生制定不同的教学活动，让学生能够在多样化的活动中，增强身体素质，提升体育锻炼能力。教学中，为学生安排不同的体育活动加强常规训练，能够为性格活泼好动的学生创造体育锻炼机会，开启自主锻炼，通常这一类的学生运动能力天生就很强，对于讲解的体育知识和技能很快就会被接受；但还有部分学生性格比较内向，通过一些常规训练，可以让这些学生增强体育锻炼的信心，避免出现体育训练时肢体显得不协调的问题，为不同的学生构建不同的体育训练活动，更加发挥了学生主体的教学地位，鼓励学生参与体育锻炼，增强体魄。同时在运动中，加强学生克服困难的意志，磨炼学生的品格。

二、 多样设置新颖教学内容，丰富锻炼方式

在体育的常规训练教学中，存在课堂氛围压抑，学生锻炼积极性不高，部分学生对于体育锻炼不积极参与，这些都是因为体育课程教学内容枯燥乏味，教学内容不符合学生生理以及心理的各种需求。在职业高中的常规训练中，为了发扬体育运动精神，教师不仅要考虑学生不同的心理变化，还要依此为基础设定新颖的教学内容，丰富学生的锻炼方式。常规训练内容设定要注意两点：一是尊重学生的性格差异、年龄差异、性别差异，充分了解学生状况后，合理地制订训练计划，通过多样化的教学内容丰富锻炼方式；二是充分发挥体育趣味性特点，教师发挥自身专业技能，采用艺术化方式为常规训练增添色彩，让学生更加具有锻炼的动力，不断充实体育教学内容；例如在体育课程，在完成基本的热身活动后，体育教师可以将学生适当分组，进行跳绳比赛，小组之内六人最佳，按照顺序列队依次跳过绳子，没有成功跳过绳子或者跳失败的不计入成绩，在全部人员跳过之后从头开始循环，用一分钟内通过的人数作为成绩依据。通过这种新颖别致的教学内容有助于发挥体育教学趣味性、娱乐性特点，让学生对体育课程学习产生浓厚兴趣。

三、 充分利用体育运动器械，开展有效教学

在学校的体育教学中，都设有专门的体育器材室，体育教师要合理地使用运动器械，增加学生学习体育兴趣。中职学校对学生专业技能的培养大于对体育技能的培养，体育教师要将提升学生身体素质，增强学生强健体魄作为体育教学的根本出发点，在体育课程中科学合理使用运动器械，可以有效防止教学活动过程中不同专业、班级学生的拥挤使用状况，最大限度地保证每一个同学都能用上运动器械，更加有效地保护了运动器械的完整性。在借助运动器械教学过程中，体育教师要充分考虑学生的兴趣特点，对症下药，不能单一地使用一种器械，每次可以借助三种或四种运动器械，对学生进行有效的体育教学，观察学生对于运动器械的使用情况，总结教学经验，不断地提升教学质量。例如笔者在体育教学过程中，在某一节课上发现，借助羽毛球，乒乓球，跳绳，篮球四种运动器械，学生对乒乓球的兴趣大于其他运动方式，所以对学生有所侧重地讲解乒乓球的使用方法，比赛规则，学生听课能力十分集中，学习效果很显著。所以，对学生体育教学过程中，合理安排体育器械使用，不仅有效提高体育器械的有效利用率，还激发了学生的学习兴趣。

四、 营造平等和谐教学氛围，引导自主锻炼

一个宽松、和谐的教学氛围有助于学生充分发挥主观能动性，促进教学目标的顺利完成，激发学生学习兴趣，促进学生健康成长。什么样的才是和谐的体育教学氛围呢？简而言之就是一节和睦，愉快，协调的体育课。教师营造和谐教学氛围的前提就是要尊重学生主体地位，对待每一个学生都予以尊重、理解、爱护，让学生能够感受到教师对学生的爱，共同来创建和谐融洽的教学氛围。古人有云：“亲其师方能信其道。”教师要做学生的朋友，与学生发展共同的兴趣爱好，这样才能有更多话题可聊，才能进一步拉近与学生心理之间的距离，只有这样，才能促使学生主动参与到体育锻炼中来；才能认真贯彻教师制定的教学计划，完成教学任务，养成良好的体育锻炼习惯。例如教师可以通过与学生探讨球赛，球员来寻找共同话题，体育比赛不仅能够吸引学生的学习兴趣，还促使教师拉近与学生的距离，对某一场体育比賽，体育教师比学生更加全面地了解比赛过程，可以给学生讲解关键比赛状况，让学生对体育赛事有更多的了解，掌握更多的体育基本知识和应用能力。

五、 完善体育常规训练评价，增强锻炼信心

对学生体育常规训练效果能力的评定，不能只靠最后的体育测试，学生往往有时状态不佳，影响最终测试，成绩不理想，这并不能代表学生的真实水平。因此，体育教学对学生要科学合理地评价，从长远发展角度全面评价学生能力，这不仅有利于增强学生体育锻炼的信心，更加有助于学生学习兴趣的提升。教师不断优化中职学校的体育教学评价，能够让学生在评价中找出自身的不足之处，及时地加以改正和完善，促进自身体育素养的提高，同时教师利用评价方式还可以培养学生解决问题的能力，例如，在800米测试中，许多女生意志力不足，往往坚持不下来，教师采用一些激励话语，“你一定可以的，老师相信你！”、“坚持就是胜利，胜利就在前方。”对学生一些言语的鼓励，往往能够促使学生产生战胜困难的勇气，不断地挑战自我，发挥自身潜能，完成目标。在体育教学过程中，体育教师要公正合理地进行教学评价，促进学生体育成绩的提升，增强体育锻炼信心，树立战胜困难的勇气，激发学习兴趣，积极主动参与学习中来。

结语

职业高中常规训练的方式要结合教学实际，综合考虑学生的身体素质、心理接受能力等因素，不断用科学合理的方法帮助学生激发体育锻炼兴趣，树立体育锻炼信心，增强体育运动素质，发挥体育教学的有效性。

参考文献：

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作者简介：沈华，江苏省昆山市花桥国际商务城中等专业学校。endprint