高校田径教学对促进学生身心健康发展的意义探讨

李雪梅

田径教学是体育教学的重要组成部分，在高校中提升大学生综合体能素质的过程中，田径教学是必不可少的。新课程改革强调大学生的全面发展，体能素质的提升和心理健康的改善是大学生全面发展的重要内容之一。田径教学对大学生来说有非常重要的价值，田径教学有利于培养和提升大学生体能、智力等多方面素质，田径教学对提高大学生的身体素质和促进大学生的心理健康有着非常重要的作用，所以，高校要重视体育教学，重视田径教学。田径教学有利于高校体育教学质量的提高和大学生综合素质的发展。

1. 当前高校田径教学的现状

1.1 教师对田径教学没有深刻的认识

往往教师在进行高校田径教学过程当中，只是一味的重视提高大学生的体能素质，而忽略了对大学生的田径兴趣以及健康心理的培养，从而导致大学生对田径学习兴趣以及心理健康水平不断低下。根据相关调查研究表明，当前大多数高校的大学生们的身体素质和心理素质，一直在呈逐步下降的发展趋势。有不少大学生怕吃苦受累，不能勇于面对困难，心理承受能力差，大学生的这种不健康的心理发展现状，将十分不利于其今后的学习与生活，同时也使得高校田径教学的教学质量难以提高。所以，我们在田径教学中要重视田径教学的心理健康功能，改善大学生的心理健康。

1.2 高校田径教学没有得到足够的重视

传统教育思想的影响，一直以来高校教学工作的侧重点，主要是体现在对大学生文化知识的培养与大学生升学就业的问题上，而忽视了体育教育的重要作用，这样的教育理念使得高校田径教学一直得不到重视。多数高校只是根据体育教学的任务来安排田径教学，其教学内容较为的单一，这使得很少有大学生愿意参与到田径锻炼当中去，导致高校田径教学效果一直不佳。因此，高校需要转变这样的教育思想，不断创新与优化高校田径教学，以提高大学生参与田径运动的兴趣。

2. 高校田径教学对促进学生身心健康发展的意义

2.1 高校田径教学有利于提升大学生的体能素质

大学生体能的健康状况，是保障学习的顺利进行的必要基础。而田径运动的运动项目主要包括：走、跑、跳、投等，体育教师在高校田径教学中可以利用这些田径项目提升大学生的体能素质。同时，大学生通过田径运动还能促进身体的新陈代谢，使神经系统和运动器官更加协调和提高内脏器官的功能，总体来讲就是，田径运动将十分有利于提高大学生的各项体能素质。

2.2 高校田径教学有利于促进大学生加强身体锻炼

田径运动的主要形式是慢跑和快走，慢跑和快走也是大多大学生比较容易接受的健身运动形式。田径运动也是高校大学生比较理想的健身项目，是高校大学生进行体育锻炼的主要方式、因为田径运动不仅比较简单易学，而且进行田径运动大学生一般不需要太多的花费，同时田径运动还不受人数、场地和器材等因素的限制。所以，在高校体育当中，田径教学是一项最有有利于促进大学生加强身体锻炼的教学方式。

2.3 高校田径教学有利于强化大学生的心理素质

大学生的身体机能水平会影响大学生的情绪，身体机能的运转可以使大学生保持积极的情绪。而田径运动可以保持身体机能的有效运转，体育教师可以通过高校田径教学培养大学生积极乐观的情绪，从而慢慢强化大学生的心理素质。同时，田径运动还需要大学生，要有一定的耐力与爆发力，通过坚持参与田径运动不仅可以磨练大学生的意志品质，还可以提高大学生适应环境的能力，培养大学生勇敢顽强和吃苦耐劳的良好品质，使大学生养成坚持锻炼的习惯等等。高校开展田径教学不仅为大学生提供了广阔的平台和空间，大学生在进行田径运动的过程中，还能缓解学习压力和排解不良情绪等等。同时田径教学还会使体育教学氛围更加活跃，会使体育教学课堂更加有活力。

3. 高校田径教学改进策略

3.1 不断优化田径教学的内容

高校开展田径教学的主要意义，就是希望能通过田径运动去提升大学生的身心健康发展。所以在教学当中，高校体育教师要努力发展田径教学，要对田径教学的内容进行不断创新，要对原有的田径教学方法进行不断的改进，并要积极去鼓励大学生参加田径运动。同时，在田径教学的过程中，教师要重点教授一些能有利于大学生身心健康发展的田径运动项目，并要根据每个大学生的实际情况，不断调整教学与考核标准，要使田径教学的价值达到最大化。在田径教学中教师要根据大学生的身体素质水平，为大学生选择合适的田径运动项目，对于水平较低的大学生应避免让其进行高难度的田径技术训练，要选择一些大学生们更容易能接受的田径训练方式。这样才能让大学生在田径运动过程中，不断提高自身的身体素质，缓解不良情绪和学习压力。

3.2 提高高校体育教师的教学水平

高校体育教师教学水平的提高，是提高体育教学质量的有效保证，出是教师通过田径教学促进大学生身心健康的前提条件。教师可以通过加强自身田径项目的锻炼，以及对田径教学过程不断丰富田径的理论知识和累积田径教学的实践经验，去不断提升自身的教学水平。同时体育教师可以通过其他途径提高自己的教学水平，例如：可以经常参加一些专家讲座、学术研讨会等。在教学当中体育教师还要对田径运动项目不断进行深入的研究，要制定能符合当前大学生心理特点的田径教学计划，要使田径教学更加合理化和科学化，这样才能通过高效的田径教学方式，去有效激发大学生参与田径锻炼的热情，进而提升高校田径教学的质量与效果。

3.3 加深大学生对田径运动的认识

受体育多元化发展的不断影响，当前有不少的高校大学生都开始倾向于比较时尚的体育项目，比如：健美操、国标舞和瑜伽等，其对田径运动的认识不够深刻。所以，教师在进行田径教学的过程中，要尽量展现田径运动的魅力，要让大学生更加全面地了解田径运行一些放松式的活动，如教练与运动员或运动员与运动员之间的畅所欲言等，让心中的不快或紧张得到适当释放。其次，教练可以尝试着借助外界的影响让运动员转变自己的注意力，从而将自己所有的精力逐步转移到比赛当中。最后，教练或者领队相互协调式的采用减压法或疏导法让运动员舒缓心中的压力，让他们不再紧张、焦虑，从而能以更好的状态投入到比赛中取得好成绩。

3.4 不断丰富田径教学的内容

田径运动的各个运动项目都有其各个的特点，教师在设置田径教学内容时要根据田径运动项目的不同特点制定不同的教学方案。同时，教师要对教学模式进行不断的创新，要为田径课堂注入活力，可以通过多融入一些体育游戏方式，去使田径课堂更加多样和有趣。同时教学考核标准也要多元化和综合化，从而才能有效吸引大学生的学习田径的注意力，有效激发出大学生对田径运动的兴趣。

4. 结束语

总之，高校田径教学是体育教学中的重要部分，其对提高大学生的身体素质和促进大学生的心理健康有着非常重要的作用。根据当前大学生们的身体素质和心理健康水平来看都还有待提高，而提高大学生的身心健康的发展，不仅是适应当前时代的要求，也是高校教育全面发展的创新教育体现。所以，在高校田径教学中，教师要不断更新教育理念，要不断丰富田径教学内容，这样才能有效提高大学生参与田径运动的主动性，有效激发大学生学习田径的兴趣，有效促进大学生的身心健康发展。