《情绪的管理》教学设计（详案）

鲜于玉芳 毛启洪

摘 要：“情绪的管理”分为三部曲：情绪表达我知——回答应该如何表达自己的情绪;情绪调节我会——讨论归纳一些情绪调节的方法;情绪管理我能——体验并分享如何安慰别人。

关键词：情绪;表达;调节;安慰

教学内容：人教部编版《道德与法治》七年级下册2.4.2情绪的管理

教学目标：

知识与能力：认识到人与人之间的情绪会相互感染;正确认识负面情绪;掌握调节情绪的方法;认识到情绪对人际关系的影响;培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

过程与方法：通过案例分析、小组讨论、合作探究使学生能够掌握调节情绪的方法，认识到情绪是会传染的。

情感态度价值观：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪;有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态，友善、文明地对待他人，努力营造和谐的人际关系。

教学重难点：

重点：调节情绪的方法。

难点：情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

教学方法：

问题教学法、体验教学法、案例教学法

课前准备：

1. 全班分男女生两队，选出队长，并分左右坐好。

2. 教师准备好写有编号的纸，事先发给同学们，让同学们写一件最近闹心的事，然后折叠好，记住自己的编号，交给各队队长收起来交给老师。

教学过程：

暖场音乐《青苹果乐园》，和同学们律动，拍手拍背。

导入：视频《笑声会传染》

师：大家笑了没？很多人不由自主地笑了。这说明了什么呢？

生：说明人与人之间的情绪是可以互相感染的。（情绪感染）

生：即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

师：嗯，是的。人的情绪是可以互相感染的，但是，人们过着群体生活，每个人都有自己的情绪，为了更加和谐地生活在一起，需要每个人对自己的情绪进行管理。今天，我们就一起来学习“情绪的管理”。（板书课题）

环节一：情绪表达我知

师：今天的学习将以比赛形式开展，请大家阅读大屏幕上的比赛细则。（老师同时画两棵树，画完之后说，这两棵树分别代表男生队和女生队，男生队的队长是？女生队的队长是？同时将队长的名字写到树上。然后说，获胜的队员将晋升为“情绪管理师”，并获得“微笑徽章”一枚。大家加油哦！）

师：规则大家都明白了吗？

生：明白了。

师：好，那让我们开始今天的学习。先让我们一起来观看一段视频，请大家边看边收集关于情绪的信息，准备回答老师的问题！

生：观看视频

师：问题①：视频中刘星、小雪分别表达了什么情绪？

问题②：你觉得刘星在得知小雪败选之后表达了什么样的情绪？他的这种表达方式恰当吗？为什么？

生：问题①：刘星：开心;小雪：气愤，伤心;刘星的爸妈：惊讶

问题②：刘星在得知小雪败选之后表达了“得意洋洋”的情绪。不正确。因为他这时没有顾及小雪的情绪。

师：那么，刘星应该怎样做才恰当呢？结合我们的生活经验，以及书本内容，我们来探讨一下，在日常生活中，究竟应该如何表达自己的情绪？

生：分组讨论，形成自己的观点。

师：巡视讨论

师：引导学生反馈，并展示（情绪表达：分清场合;顾及他人;恰当方式;身心健康;人际交往）。（注意引导学生分析为什么要这样做？以强调情绪感染和影响身心健康，人际交往。）

师：评价

环节二：情绪调节我会

师：通过刚才的学习，我们知道了情绪该如何表达，那么大家再想想：在刚才的视频中，如果刘星欣喜若狂的情绪持续下去，对他的生活和学习会产生什么影响？小雪气愤的情绪如果持续下去，又会有什么影响？

生：刘星也许会因为持续沉浸在得意的情绪中，不好好学习，到处炫耀。小雪也许会因为伤心过度，无法睡好觉，吃饭也不香了，更无法集中注意力进行学习，从而影响他们的生活。

师：所以，我们要干嘛？（要及时调节我们的情绪）那么怎样调节呢？如果你是刘星或者小雪，该如何让自己的情绪平静下来呢？（男生女生可以分组讨论。）

男生把自己当作刘星，女生把自己当作小雪，想想自己如何平复情绪，你有些哪些方法？

生：分组讨论

师：到学生中巡视，再来引导学生反馈总结。展示（情绪调节：改变认知;转移注意力;合理宣泄;放松训练）。

师：看到大家找到这么多的方法，老师要给大家点赞了。有情绪并不可怕，喜悦快乐享受它，愤怒悲伤巧调节，负面情绪不持续，掌握方法变动力。大家刚刚说了这么多方法，可以归纳为这样几类：改变认知;转移注意;合理宣泄;放松训练。当然，情绪调节的方法还有很多，课后大家可以上网再去搜索。

师：评价：我们来看看在这一轮中，男生女生战果如何？（战果都还不错。）

环节三：情绪管理我能

师：大家想不想试试今天学到的方法？（想）

活动：我知你心

老师这里收集了大家最近一些由不良情绪引起的烦心事儿，下面请男生女生队长到老师这里来领取，并随机分发到各自手中。（像平时发试卷一样分组发，分组收。）大家打开并给她想想办法出出招。写完后折叠好，依然交给队长收起来交给我。

生：开始操作

师：请队长按照编号再分发到各自的手中。大家打开看看，看他给你的方法，有没有解决你的问题。

师：统计：这个时候是考验大家是否诚实的时候了！希望大家本着实事求是的态度，来进行评判。（师清点各队人数，统计各队情况。）

师：有同学愿意分享给大家吗？让我们一起来听听你是怎样得到安慰的？或者是说为什么没有得到安慰？（展示“如何安慰别人”PPT）（每一个分享都可以获得一个苹果哦，为你的队加油。）谁先来？

师：先点举手的同学，然后再点没有举手的同学，集体来讨论下。

师生紧扣情绪表达和情绪调节来讨论。

師：感谢大家的分享。生活中，我们需要别人的安慰，也需要安慰别人，其实刚才大家展示了很多种安慰别人的方法，我们可以概括为这样四个方面：（PPT展示）当然，只有自己是情绪管理高手，才能更好地去安慰别人。所以，我们一起来看看，经过前面的学习，哪队能成功晋升“情绪管理师”？