关于五年制高职院校体育微课制作技巧的探讨

陈君

1.当前微课发展的形势

微课自出现以来，迅速地成为了课堂教学信息化改革的探索手段。深入了解近年来五年制高职校信息教学改革的尝试，例如“翻转课堂”，亦或是“课立方”，微课都成为了其中一项重要的教学手段。特别是在“翻转课堂”的教学中，教师与学生在脱离课堂这个共同环境后，微课成为了教师与学生联系、学生复习或二次学习的主要手段。师生之间的信息交换，学生自主学习时对于信息的索取，很大程度上依赖于课程相关的微课视频。由此可见，微课在未来的五年制高职校信息化改革中，以其独特的可视性、自主性、多元性，将成为很长一段时间内信息化改革教学的重要手段。

2.微课的类型以及体育微课的特殊性

2.1 微课的类型

依据调查了解，目前用于教学微课类型，主要有以下三种类型。

幻灯片讲解法(PPT法)：是指将PPT幻灯片转换成为可以观看的视频形式。这种方法比较适合传统文化课课程。例如：语文、数学、英语

屏幕录制法：是指利用计算机录屏软件将教师在计算机上操作的过程录制下来，并在录制的过程中可利用耳麦配上教师的讲解语音。这种方法比较适合在计算机上进行操作课程。例如：计算机、金融或商贸专业的上机操作课程。

设备摄像法是指利用摄影设备将教师上课的过程录制下来，并配以相关的图片、影音素材，后期利用专业的视频制作软件制作成相关的短视频。这种方法比较适合实践性或操作性比较强的课程。例如：体育、烹饪、酒店服务。

2.2 体育微课的特殊性

体育课程在教学过程中，实践教学占据了绝大部分的教学比例。这就注定了体育微课的制作应以各类相关的运动技术为主。实践的特殊性，也注定了体育微课的制作必须以动态的画面呈现，以便于学生直观的模仿与学习。这也意味着，微课的制作的过程，除了完整的运动技术，必然还要有分解的运动技术，并且需要遵循着循序渐进的教学规律。体育微课在将这些资源整合的过程中，必然存在着一定的繁琐性与复杂性。

基于体育微课的特殊性，要制作一个符合教学的微课，必然要涉及到前期的视频拍摄和后期的视频制作。也就是上述提到的设备摄影法。根据调查了解，目前本市五年制高职院校的体育微课制作主要有两种形式：由专业的电教馆人员制作和任课老师自己制作。实际情况中，由电教馆人员制作的微课，需要耗费大量的经费。这样的微课少量用于参加信息化比赛尚可，然而在教学的现实过程中需要大量的微课。如果所有的技术动作都耗费经费去制作完成，显然不符合学校的实际情况。另外，电教馆人员并未接受过系统的体育教学培训，以致在制作的过程中缺乏对技术动作的熟悉感，不了解一个技术动作在教学过程最需要展示给学生的或者最需要让学生了解的是什么。在这样一种情况下，由任课的体育教师来制作上课所需的微课，便成为了一种长期的、有效的、经济的方法。本人作为一位在基层五年制高职院校任职的体育教师，经过长时间的微课学习与制作，主要在本文对于高职院校体育微课的制作技巧做一个深入的探讨。

3.体育微课的制作技巧

3.1 前期制作

3.1.1 脚本构建

微课的脚本如同大厦的基石，是整个微课制作的灵魂。所以，想要制作一个优秀的微课，脚本的创作合理十分重要。一般脚本的制作可分为两个步骤。

第一步，脚本框架的搭建。这一部分好比我们建造大楼的外壳。需要依据微课制作的技术动作进行分析，结合技术动作的日常教学，将技术动作的教学拆解成循序渐进的主部分，每一个主部分再依据教学的需要，拆解成子部分。这些主部分和子部分就构成了整个微课的主体框架。例如，篮球传球中的双手胸前传接球。依据教学的需要可拆解成：动作学习引导、动作方法介绍(子部分：完整动作讲解示范—传球动作示范讲解、接球动作示范讲解)、学习过程中的易犯错误(子部分：错误一、错误二)、自主动作练习的方法(子部分：练习一、练习二)。

第二步，脚本框架的充实。这一部分好比我们对楼房内部的精致装修。在构建完成的整体框架，将每一个框架下的主部分和子部分，将其充实完整。需要注意的是，脚本中的每一个字在其后都会出现在拍摄的视频当中。包括教学的语言，教学部分与部分之间的衔接语言，开头与结束的用语。脚本完整的语言将是后来视频拍摄的依据，所以用词尽可能的斟酌慎用。

3.1.2 资料搜集

当拍摄的完整脚本完成，接下来就要依据脚本搜集拍摄内容以外的资料。一个优秀的微课作品，除了拍摄处理的视频，还需要配以相关的视频、图片、文字加以辅助。通过后期的软件制作合成一部完整的作品。信息技术设备的发展，对于视频像素的要求越来越高。例如，在最近本市的一次中小学微课大赛中，对于视频设置的要求是：1920x1080 50i，比特率15M，帧率25 fps。所以相关资料搜集的过程中，特别需要注意的是，不论是视频或是图片，尽可能以高清像素为主。这样一来，后期在与拍摄视频相结合的时候，不会出现太大的像素偏差，影响视频的整体观赏性。

3.1.3 视频拍摄

视频拍摄，主要是在脚本完整构建的前提下，按照所撰写的脚本内容将技术动作通过摄影设备拍摄下来。拍摄时，需要注意以下两点：

①条件允许的情况下，尽可能的采用摄像机拍摄。实际情况中，有拍摄者为方便快捷，多采用手机拍摄。虽然现今的手机像素与于相机相差无几，但手机拍摄时只能采用手持或拍杆方式，这就导致了拍摄的不稳定性。特别是在拍摄一些快速移动的技术动作，例如快速跑的加速过程，由于某些镜头需要快速的转动，所以拍摄效果不会十分理想。利用摄像机拍摄时，摄像机拥有专业的三脚架和摇臂，能很好地处理这些问题，保持图像的稳定性。

②分解动作部分的特别处理。将技术动作分解成若干部分分部教学，这是体育教学过程中的一项常用教学手段。所以，拍摄技术动作时，仅仅摄制完整动作是不能满足制作需要的。每一个分解动作的单独的特写拍摄对于后期制作时更精确的向学习者展现技术动作重要、要点具有很大的帮助。拍摄时要根据技术动作的特点，选取特定的最佳角度。例如，篮球传球的最后手部动作时，需要将角度固定在双手的斜后上方，后期利用慢放制作时，手部关节的发力过程清晰明了。如若换成侧面或正面拍摄，是完成不了上述效果的。

3.2 后期制作

3.2.1 软件选择

“工欲善其事，必先利其器。”视频制作后期将所拥有的资源按需的整合起来，必然需要一款容易上手，功能多样的视频编辑软件。本人在制作微课视频的过程中，分别接触过市面主流的视频编辑软件，例如：SonyVegas、Eduies、会声会影。从我们制作教学微课视频的实用角度出发，会声会影系列不仅软件的操作容易上手，并且其文字展示效果、配套的范本图片、音频、视频均优于其他两款软件，同时也是本市教师信息化继续教育培训的推荐软件课程。以下所论述的后期制作技巧均建立在会声会影系列软件上。

3.2.2 音频录制

音频录制是后期制作阶段的基础，后期制作的所有工作都需建立在一个完整地、有效地音频之上。而音频录制的依据则是先前完成的完整脚本。音频录制的过程主要有以下4个注意方面。

①鉴于现实条件所限，大多数学校内没有专业的录音设备。所以我们录制音频的时候可因地制宜。录制时，仅需要一部拥有录音功能的手机以及一个相对封闭安静的环境，在整个录音过程中，周围没有杂音出现。

②录制音频时，不同于我们日常上课语态环境。讲解语言尽可能的平缓、平整、流畅。

③录制时，特别需要注意语言的发音。要严格按照脚本的文字逐字逐句进行录制。要避免日常用语或语气词。

④为提高录制质量和效果。尽可能地分段录制，到编辑制作时再统一合成。分段录制时，每一段的语速尽可能的保持在统一语速。

3.1.3 视频编辑

视频编辑又能称作视频后期制作，主要是指按照脚本的流程，将所录制的音频、摄制的视频，以及搜集的各类资料，按照制作者的要求有机的结合起来。在后期编辑的过程，主要有以下5个方面需要注意。

①录制的音频是整个视频编辑的基础。处理视频前，将所有录制的音频按脚本的顺序依次排序好。设置好分段音频之间的空白间隙时长，并将录制时多余的空白无声部分剪辑掉。

②音频设置完成以后，依据每一段音频所表述的内容，配合上相应拍摄的视频或者搜集的视频、图片资料。其中，每一段视频的长度，或者图片所停留的时间必须精确匹配音频的时长，这种精确程度需要精确到帧画面。

③绝大多数展示的技术动作，都是瞬间即逝的完成。例如，快速跑的一个步幅也就是零点零几秒的时间。即使是相对比较慢的篮球中的跳起投篮，也不过一到两秒的时间。所以，我们在视频中展示的时候如果按正常拍摄速度对外展示的话，很可能讲解刚刚开始，动作已经完成了。遇到这样的情况，我们在编辑视频的时候，可以按脚本的要求或讲解的时间，利用软件中的慢放调速功能，将动作视频的时间放慢一定的倍速。

④在技术动作介绍讲解的过程中，依照动作展示的部分，我们可在该动作旁边加上加上该部分动作讲解的主要内容来配合动作的展示，这样便于学习者在观看视频学习动作，更好地明白技术动作的重点、要点在于何处。例如，讲解篮球双手传球动作时，当配音讲解到“传球时，后脚蹬地发力”时，可在同一时间在视频画面后脚蹬的位置配以“蹬地发力”的字幕及相应的箭头。

⑤为了增强视频的视觉美观效果同时也是为了观看者可以更好的学习理解视频内容，可在所有内容编辑完成后为整个视频添加字幕。在会声会影软件中，自带有字幕编辑软件。制作完成后，只需要利用字幕编辑软件自动的分析配音，通过语言与语言之间的停顿，软件会自动分配好时间与段落。制作者只需按照软件分配的顺序，依次将字幕敲打并调整字幕的大小与位置即可。

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[2] 张坤.浅议微课制作步骤与方法[J].计算机光盘软件与应用,2014.06.

[2] 李晓斌.会声会影X8视频剪辑完全自学一本通[M].北京：电子工业出版社，2016.05.