谈高校体育教学中怎样培养学生终身体育意识

付海燕

据最近《中国城市白领健康状况》报道：目前我国白领健康状况堪忧，该调查报告以主流城市为例，调查统计后发现，亚健康比例高达76%，而真正意义上的健康人比例不足3%，多数白领面临着心脑血管疾病的威胁，成为猝死、过劳、癌症的高发人群。[1]众所周知，大学生是科技知识的载体，是实现中华民族伟大复兴的中坚力量，他们毕业后将成为“白领”阶层中的重要组成部分，他们的健康水平因此也倍受社会各界的高度关注。健康水平的维系与诸多因素息息相关，其中“预防大于治疗，生命在于运动”等理念具有一定的科学道理。可见，在校期间就培养大学生养成良好的身体锻炼习惯，对他们自己、对他们的家庭和工作单位、乃至整个社会都大有裨益。为此，学校应发挥出体育教育教学的正向引导作用，在日常体育教学中要以培养大学生具有终身体育意识为终极目标，更多地关注他们未来的身心健康与全面发展。

1. 体育教学与培养大学生终身体育意识的关系

1.1 体育教学引导大学生掌握运动技能

掌握一定的运动技能，是帮助大学生养成体育习惯与形成终身体育意识的重要基础。体育教师在教学内容与方法等方面，对大学生进行了系统的传授，例如跑步时的呼吸与节奏、篮球运动中“带球撞人”与“阻挡”的判定等，大学生在课余与毕业后的余暇时间都可以运用在校期间所学的知识与技能，进行体育健身活动，能为终身体育意识的形成奠定良好的基础。

1.2 体育教学帮助大学生提升体适能健康水平

学校体育课程的设置不仅具有系统性，还具有衔接性。通过多年对大学生所施加的体育教学影响，在体质方面，大学生会感觉到个人运动能力不仅增强了，而且身体素质也提高了。例如感冒的次数明显减少了；在心理健康方面，通过运动释放了压力与负面情绪，且精神状态比以前旺盛了、心境比以前明朗开阔了，且文化课学习的效率也提高了；在体育道德层面，大学生在流汗、忍受身体运动后产生的酸痛，体悟到了顽强拼搏与艰苦奋斗的意义，学会了遵守规则与尊重对手；社会适应层面，大学生在运动之中发扬了团结协作精神、不仅收获了友谊，同时也提升社会交往能力与环境适能力。

1.3 体育教学能培养大学生的体育兴趣

对体育运动的爱好，部分大学生不是先天所具有的，而是后天培养的。特别是在体育课堂，体育教师通过体育游戏、体育竞赛等活动从正面所施加教学影响的，绝大部分运动项目符合大学生身心发展规律，因为他们朝气蓬勃、好玩好热闹，喜欢张扬个性与成功展示自己。再者，体育实践课一般都在运动场或体育馆内进行，空间开阔，能给人以轻松感，大学生在欢悦、热腾的体育课堂教学环境中锻炼了身体、陶冶了身心，收获了快乐，由此也培养出了个人的体育兴趣，众所周知，意识是行为的内驱力，体育兴趣具有一定的指向与集中作用，日常体育教学众若能提高大学生的体育兴趣，则有利于大学生慢慢养成运动习惯，逐步向终身体育方向集结。

2. 高校体育教学中培养学生终身体育意识的途径与方法

2.1 树立“以生为本”的教学理念

在教学理念上，要摈弃传统教学中以竞技体育为重点的观念，要侧重于对大学生身心健康的关注。通过系统的体育教育教学，要对大学生所施加的学科影响，不仅让大学生读期间受益(例如在体育教师的指导与训练下，运动素质得到提高、免疫力增强了、心境比以前更阳光、体能充沛，学习精力更为旺盛等)；重要的是让大学生在读期间的所学对个人的影响更为深远，毕业后可以带入社会，继续发挥着影响作用。例如大学生毕业后离开了体育教师的叮咛、辅导员及广大教师的嘱咐，在终身体育观念的指引下，依然会自发地、积极的运用在读期间所学的体育知识、技能与锻炼方法，继续参加运动锻炼，促进个人工作效率与家庭幸福指数的提高，其中，最大的收获则是在高校所养成的良好体育习惯伴随个人一生。[2]

2.2 丰富教学内容

教学内容是开展体育活动的有效载体，其在培养大学生终身体育意识过程中扮演关键角色。为培养大学生具有终身体育意识，首先要考虑到开设哪些健身效果强，且具有大众基础的传统运动项目，不仅在校能开展，毕业后亦能步进行。有专家指出：要关注例如篮球、乒乓球、羽毛球等项目。可通过调研，了解目前社会体育领域的开设与发展现状，做到学校体育与社会体育相衔接，让大学生毕业后依然有施展个人所学的空间、且学有所用。例如社区之间经常开展的乒乓球、羽毛球、篮球等群众比赛活动。因为一方面具有群众基础，另一方面对场地、器材、裁判员水平要求都不高，易于开展；期间要关注大学生的体育需求，开设体育美学欣赏、体育场地规划与裁判规则等，拓展体育课程内容，满足部分大学生的个性发展；其次，要关注新兴体育项目，例如大学生所喜欢的体育舞蹈、花样轮滑、体育拓展训练等，依据本校场地、师资力量与安全教育等因素，适当引入体育课堂；再次，可以在季浏教授所倡导《三级课程管理体制》指导下，普通高校的体育教育教学内容不必拘囿于现行教材，可依据地域性特征与本校实际利用与开发体育课程资源，因地制宜地选择教学内容，开展有特色的体育教学活动，例如开设太极拳、舞龙狮等民族传统体育运动项目。[3]

2.3 革新教学模式

兴趣是最好的老师，也是大学生从事体育活动的内驱动力之源。在选用教学模式方面，应针对不同的教学内容，运用不同的教学模式，力争做到以培养大学生兴趣为出发点，以创造民主、和谐的教学环境为依托，从而调动大学生主动参与，并在良好的互动过程中实现健康体适能水平的提高。为规避传统的“讲解-示范-练习”方法的单一性与枯燥性，笔者在教学实践发现，成功教学模式的运用可以提高大学生的注意力与专注度。大学生是体育课堂的学习主体，他们学练兴趣提高了，教师驾驭课堂就感觉到非常轻松与顺畅，不仅教学效果能到的有效提升，同时对大学生所施加的教育影响则会更深远。针对普通高校所开展的常规教学内容，可依据大学生不同的体育基础与运动能力，运用分层教学模式，可以兼顾不同的层组，做到分层施教，这样，每位大学生都能在原有的基础上体验到个人的进步，容易对个人的体育前景树立自信心，逐步发展与过渡，慢慢养成锻炼习惯，进而形成终身体育意识；其次，也可利用大学生喜欢合作与探究的特点，尝试运用翻转教学模式，先组织大学生收看多媒体课件后，进行比赛，比赛后分组进行自主合作与探究，再总结重难点、围绕重难点再寻找辅助性学习方法。总之，通过革新教学模式，可以给大学生带来全新的刺激，这种刺激在体育教师的合理引导下会转化为一种动力，进而自主合作与探究，不仅能完成教学目标，而且能提升大学生对体育研探的能力，毕业后，在没有体育教师的指导下，也能实现研探方法的迁移，进而形成终身体育意识。[4]

2.4 变换不同的教学方法

教学实践中发现，针对大学生在中小学期间效果的内容，通过变换不同教学方法，也能达到提高学习兴趣的效果。以中长跑为例，笔者在实践教学中发现，部分大学生不喜欢跑步，但为了不补考或不挨批评，勉强跑完全程，由于不是心甘情愿的，不仅达不到教学效果，他们心理健康维度不能到达有效提升，但不可否认，中长跑为对促进身体健康益处很大，其对场地器材的要求较低，对大学生在校期间与毕业后的健身锻炼非常实用，唯一缺憾就是围绕操场跑圈太单调乏味，毅力缺乏的大学生容易气馁、坚持不下来。无法坚持则无法养成习惯。为培养大学生具有终身体育意识，让大学生喜欢上中长跑之类的简便、易操作，且实用性强的运动项目，在日常教学中，要灵活变换教学方法，例如接力跑、小组计时比赛跑、跟音乐踏节奏跑等方法，并鼓励大学生跑完全程，然后做好放松与体能恢复工作，不让大学生的疲劳期太长，其次要发挥好理论教学的引导作用，做到理论与实践相结合，让大学生感觉到，按要求坚持锻炼确实对身心健康起促进作用。

2.5 完善教学评价方案

《体育与健康课程标准》指出，教学评价要淡化技评，要以激励为主。为使评价方案在培养大学生形成终身体育意识方面发挥出应有的作用，就要提高可操作性与合理性。首先不能忽视每节课中的评价作用，一般情况下，每节课在快要结束时，体育教师都会结合做一个小结性的教学评价，评价本节课中大部分同学的表现、提示出现的错误动作，并指出以后的努力方向。期间，要针对普通高校的大学生具有不同的运动基础、性格特征与体育运动爱好及倾向，体育教师的评价应带有鼓励性，让大学生享有成功的情感体验，进而在体育课堂拥有自信心，并逐步向课外迁移，养成爱参加体育锻炼的习惯；其次，要发挥好期末终结性评价的功用，为使教学评价方案具有科学性与实用性，可将大学生在体育参与过程中的态度、情感、价值观等因素相结合、将大学生在学练过程所表现出来的意志品质、团结协作精神、创新意识等按照一定的比例分值纳入考核，发现大学生学练过程中所具有的亮点，及时表扬，甚至可以采用鼓励性的加分方式，帮助大学生找到信心源，引导他们喜欢上体育运动，并能自发地参与锻炼。[5]

参考文献:

[1] 中国城市白领健康状况白皮书[DB].百度：http://www.mztj.cn/jkzx/2017-01-04/5879.html，2017年11月12日.

[2] 李冰,张海龙.高校体育教学与大学生终身体育意识的培养[J].平原大学学报,2005,5(10):91-93.

[3] 季浏.《体育与健康课程标准》实施过程中应注意的几个问题[J].上海体育学院学报,2006,7:76-79.

[4] 万绍勇,李振良.试述体育教学与终身体育的关系[J].成人教育,2011,6:111-112.

[5] 彭昆.介明镝.高校体育教学与终身体育教育[J].河南机电高等专科学校学报,2004,1:106-107.