芭蕾舞对人的形体塑造与气质培养的作用

石宛鹭

（沈阳音乐学院舞蹈学院，辽宁 沈阳 110180）

芭蕾作为一个舞蹈种类，是当今世界上一种流行的表演艺术，其科学性、系统性和规范性的训练体系，是培养和提升人的形态、修养、品味、气质等方面的重要手段。芭蕾舞是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，其起源于意大利，成长于法国，盛行于俄罗斯，经过几百年的演变与发展逐渐形成了具有芭蕾舞独特风格的训练体系与审美特征。笔者对芭蕾舞的学习及教学多年，拥有一定的舞台表演与教学工作经验，对芭蕾舞及其作用有着深刻的理解。本文通过芭蕾舞对人的形体塑造与气质培养的作用两方面进行论述，旨在更好的使芭蕾舞能够在当今的社会中得到普及与应用。

一、芭蕾舞对人形体塑造的作用

自文艺复兴时期芭蕾舞艺术发轫以来，经过几百年时间发展，西方芭蕾舞已经逐渐系统化与科学化，每一个舞蹈动作都具有其合理性。芭蕾舞的审美特征和训练核心是以“开、绷、直、立”这四点为形体动作原则来表现的。“开”是指身体各部位向外打开，尤其强调的是身体各关节部位的外开，包括肩部、胸部、胯部、膝部、脚踝这五大关节的外开。“绷”是指练习者在舞蹈训练中始终使肌肉保持绷直、延长的状态。“直”是指练习者身体直立向上，芭蕾舞的表现形式就是以身体直立为主的，为的是表现挺拔高雅的气质。“立”则是指身体向上立的一种状态，它一般是和“直”紧密结合的。

芭蕾舞的基本功训练是系统的、科学的。通过从把杆到地面，再到跳跃练习，长期规范性的训练可以使腿部、臀部、背部肌肉收紧，下肢线条得到延伸，上身变得挺拔。初学者可以先从芭蕾舞基本的姿态练习开始，例如坐姿练习，坐姿练习就要求练习者的上半身直立，头部以及腰背部向上挺拔，收紧肩胛骨和腹部，双臂收紧向旁打开，指尖点地，双肩下沉；而下半身则要求双腿并拢，双膝上提，双脚尖绷起并向远、向下延伸。当然还有站姿练习，这两种是芭蕾舞基本的姿态练习，主要锻炼练习者各部位肌肉收紧的能力，训练挺拔向上的体态。通过长期规范的训练可以矫正练习者驼背、扣胸、端肩、内八字等不良的体态，塑造优美的形体，增强舞蹈动作的韵味，从而提升艺术表现的能力。

二、芭蕾舞对人气质培养的作用

“气质”是心理学术语言，是人体神经类型的外在表现。气质是一个人从内到外的一种人格魅力的表现，它的体现离不开身体这个主体，通过芭蕾舞训练不仅可以塑造练习者优美的外在形态，还可以培养练习者内在的高贵气质。众所周知，芭蕾舞起源于宫廷，作为一种结合社交和演出的舞蹈，通常在贵族聚会时表演。在如今的古典芭蕾舞剧中，仍能见到许多宫廷礼仪姿态，例如如何行走，如何鞠躬，如何牵手等舞蹈动作。

人们除了通过芭蕾舞训练可以塑造形体、抒发感情来培养气质，还可以通过芭蕾舞剧的赏析来培养鉴赏美、创造美的能力，从而达到提升自我内在气质的作用。例如赏析芭蕾舞剧《天鹅湖》，它作为古典芭蕾的巅峰之作，是在世界各国舞台上久演不衰的经典之作。其中较为经典的“双人舞”《白天鹅双人舞》和《黑天鹅双人舞》舞段是由著名芭蕾大师彼季帕创作的，它是舞剧中最富有表现力的组成部分，是表现剧情、传达情感的有力手段，是整部芭蕾舞剧的精华部分。芭蕾舞剧不仅是视觉艺术，还是听觉艺术，其舞剧的音乐更是由俄罗斯著名作曲家柴可夫斯基所创作，其创作宗旨是想让观众在观看舞蹈的同时更愿意欣赏舞剧里的音乐。如第二幕中的音乐旋律哀怨委婉、起伏相间，一段如泣如诉的低沉旋律倾诉了公主奥杰塔无助的心声。舞剧中舞蹈与音乐的默契配合，富于了此舞剧优美的舞蹈语汇和诗意的音乐语言，使整部舞剧显得格外的优美且完整。所以，观赏和聆听芭蕾舞剧可以从中感受芭蕾所带来的高贵、优雅与诗意，并在美的享受中培养并提升自我气质。

三、结语

芭蕾舞传入我国后，也结合了本民族的文化，形成了具有中国特色的芭蕾艺术，其中包括舞剧《红色娘子军》、《白毛女》、《大红灯笼高高挂》等，这些都成为了我国宝贵的时代记忆及艺术的瑰宝。舞蹈的美是直观的、富有表现力的，著名舞蹈家吴晓邦曾说过：“舞蹈艺术是人类文化上最崇高的，同时也是最普及的一种表现。”芭蕾舞作为世界性艺术，其科学、系统和规范的训练，是塑造和培养练习者的外在形体美与内在心灵美，起到身材挺拔、仪态端庄、提升气质、内外兼修的积极作用，并最终成为社会所需的全面发展型综合人才。

[参考文献]

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