关于小学体育教学中体能训练措施初探

邓跃林

【摘要】小学体育课堂教学是优化学生身体素质、协调身体能力的主要措施。在小学体育教学中，体能训练的有效实施能够推动体育课堂教学更加科学的开展，使体育课程能够更加符合小学生身心发展需求。本文就小学体育教学中开展体能训练做出简要分析。

【关键词】小学体育教学  体能训练  策略

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）42-0207-01

“一节体育课中如何提升学生运动能力，发展学生体能”这一问题，符合体育课程改革的发展方向。借助体育与健康课程的教学，帮助学生掌握发展体能、运动技能，逐渐养成健康、安全意识，促进学生身心全面的协调发展。因此，在小学体育课堂教学中，教师应针对各项体能项目进行锻炼，真正实现有计划性的、目的性的体能训练，体现体育教学意义。

一、课程内容设置要体现实效性与生活性

课程内教学内容的实效性是指体育教学能够以教学内容为依据，让学生学的有效率。以往教学内容设置不合理，导致教学过程缺乏效率，这使得体育教学在一定程度上是形同虚设。要改变这种情形，就必须创新教学内容，使之符合学生身心特点，也符合学校教学实施要求，能引導学生充分落实教学内容，提高教学效率。课程内容的设置应体现教学内容的引导性，使学生在课堂学习当中树立起创新意识和能力，在教师的引导下能够自主的发现问题、探讨问题，获得结论;课程内容的设置还要给学生想象的空间，让其充分发挥自身想象力和主观能动性，独立思考，大胆探索，标新立异，从而提高学生的身体素质。

体育教学应将合理的生活场景引入课程当中，将教学内容与现实生活紧密地结合起来，在生活情景中体现教学内容，为学生创设学习实践的场地和情景，让学生在看得见、摸得着的情境下练习，从而有效的提高学生生活实践的能力。另外，在课堂实践过程中要求学生相互帮助、相互合作，学会交流、沟通，培养学生人际关系交往等诸多良好技能，发展学生多方面的能力，使得体育教学更富生活性。

二、体能训练教学质量的优化策略

1.创设教学情境

在体育教学过程中，教师要采取积极有效的措施，培养学生对于体能训练的参与积极性。教师首先要结合学生的心理特点进行针对性教学，采用灵活多样的教学方法，创设教学情境，来激发小学生参与体育锻炼的兴趣。例如，小学生喜欢以游戏的方式进行体育锻炼，教师就可以引导学生两人一组完成“推车”游戏，锻炼上肢力量，在游戏当中潜移默化地开展体能训练。还可以规定一个范围，让学生进行“猫和老鼠”的游戏，让当老鼠的同学在规定时间内将代替物运到范围内，猫只有在老鼠出范围时可以进行抓捕，通过游戏方式开展追逐性的体能训练。通过创设情景的教学方式，为学生营造一个轻松、愉快的锻炼学习氛围，从而激发学生对于体育锻炼的热情，使其主动参与到教学活动中，积极开展体能训练。

2.以学生身心健康为本，强化参与积极性

小学生处于身心快速成长发展的重要阶段，体能训练教学也必须建立在学生的年龄及成长特点上，训练方式要科学、合理，教师还要针对训练的效果对教学进行持续优化，侧重于学生身心健康发展，能够保证学生的体能稳定、持续地提高。例如，在400米跑中，教师应做出示范，引导学生掌握三步一呼吸的呼吸方式，同时注重摆臂的必要性。此外，还可以借助校园内地形开展训练，如楼梯、球场等，在安全前提下开展体能训练，并根据小学生的实际身体状况，按照其身心发展原则开展体能训练活动，从而实现体能训练的最好效果。

3.科学教学，适当拓展

教师在体育教学中要善于运用新型教学方法，不断更新教育观念。在教学中可以启发并引导学生，充分发挥学生在教学活动中的主体地位。例如，教师在进行动作示范时，不要着急解释，先让学生进行观察、理解和分析，引导学生观察细节，从而逐渐在其脑海中形成基本印象，最后，教师可以让学生以小组的形式进行对练，让学生自己在互相比较中发现优缺点，实现共同进步。此外，在体育课程教学中，教师不仅要关注学生体能和身体素质的提升，还要特别注重学生自我体能训练意识的形成。例如，教师可以根据学生的身体素质情况或是个人爱好制定一个具有针对性的锻炼计划，尤其在假期过程中，培养和增强学生参与体能训练的积极性。在课堂体能训练教学的基础上，引导起掌握正确的锻炼方式，并在课下及时进行反馈，不断提高，形成体育锻炼的意识，实现自我督促的循环性发展。

综上，小学是学生成长阶段中的重要阶段，在小学体育教学中合理开展体能训练需要体育教师具备足够的教学经验以及丰富的教学技巧，对于处在生长发育期的小学生而言，行之有效的体能训练策略，能够有效强化身体生长、提升身体协调能力、提高自身抵抗力和免疫力，促进学生身心等多方面持续、健康发展。

参考文献：

[1]赵雨凤.浅论小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].学周刊，2018（05）：168-169.

[2]于秀杰.关于小学体育课堂教学有效性提高策略的研究[J].科技创新导报，2014（04）：161.