浅谈小儿咳嗽的预防及护理

季文香

【摘要】随着二孩政策的开放，目前生育二孩的家庭也越来越多，但是小儿咳嗽对于家长来讲，不但头痛而且害怕，天天因这个要跑医院，可以说非常苦恼。因此，我们浅谈一下小儿咳嗽的护理及预防。

【关键词】预防；护理

【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851（2017）12--02

一、小儿咳嗽的预防：

1、强调适应自然，因为孩子寒温不知自调，本身对于外界的适应能力差，体温调节的发育也不完善，所以容易外感，这样家长就要注意随着季节的变化给孩子增减衣服，但是这个要注意一点，不要穿的过多，穿的过多孩子一活动就出汗更容易外感。中医讲天人合一，人要适应自然的变化。

2、要注意饮食，这里面一个是饮一个是食，饮就是水分，比如在北方寒冷、干燥，还有南方炎热这个季节，要注意给孩子补充水分，还要注意一点就是少吃甜食、饮料，因为饮料糖代谢的同时，水分跟着消耗，有时候起不到补充水分的作用，反而中医认为甜食是容易生痰的，也容易生热。吃的方面主要是注意饮食多样化，因为人的营养需求是多样的，比如说各种维生素、微量元素都要成比例的吸收，这些东西怎么样能摄取呢，就要饮食多样化，不要偏食挑食。

3、要适当运动，对于大孩子来说，适当的体育锻炼，对于他的身体提高他的免疫力是有帮助的，小的孩子也要注意空气新鲜，像北方的寒冷季节，因为室内不通风，天气好的时候，孩子多做户外的运动，但是这里面要注意一点，比如说在疾病的流行季节，少到公共场所，减少交叉感染的机率。

4、使用空调要合理，空调使用过度造成人为的寒冷，孩子适应不了，我们一般强调空调的温度和室外的温度相差不要超过5度。

5、个体化的护理，因为这一内容比较多，简单来说，火大的孩子饮食方面除了多饮水以外，多吃一些百合这类养阴的东西，脾虚的孩子多给他一些莲子、玉米、山药，中醫说脾虚抵抗力差的孩子，除了体育锻炼以外，可以适当的用一些提高免疫机能的中西药物

二.小儿咳嗽的护理：

1.保持室内空气新鲜，污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。

2.及时增减衣被，许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

3.调节室内温度，孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25—28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施。

4.室内保持适当湿度，环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

5.注意饮食调节，俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

6.保证充足睡眠 ，睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

7.保证充足的水分，咽部干燥是导致小儿罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致小儿慢性咳嗽的常见原因。因此应让小儿多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。

8.少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品会加重小儿的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的小儿煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。

参考文献

黄敬亨.健康教育学.北京：科学出版社，2010，150.

刘玲琳，程雯洲.小儿健康教育的实施.实用护理杂志，2005，17

姚菊峰，张亚靖，孙静，等.小儿咳嗽实用护理杂志。endprint