小学生跆拳道训练存在的问题及对策研究

李新建

摘要：我国中小学生体质，引发社会各界的广泛关注和讨论，学校也高度关注中小学生的锻炼情况，目前正在开展的全国亿万学生阳光体育运动让很多体育项目在小学生中看到了发展契机，而跆拳道项目由于能增强体质，培养礼仪和道德修养，得到广大小学生及其家长的青睐。但是当前小学生跆拳道训练还存在一些问题，文章结合自身经验，通过对小学生跆拳道训练进行调研，就如何更好地让小学生参与跆拳道训练提出建议，希望有助于跆拳道运动能够为更多的小学生所学习。

关键词：小学生 体育 跆拳道

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096-1839（2018） 9-0107-03

1 小学生进行跆拳道训练的好处

1.1 促进小学生身体发展

小学生还处于骨骼发育阶段，适当进行跆拳道训练，可以刺激软骨板发育、改善骨血液供应，这样可以使骨骼伸长更快，相关研究表明，对于同年级学生来说，参加跆拳道训练的小学生平均身高比不参加训练的小学生要高。

在进行跆拳道训练时，小学生肌肉会加速生长、力量增加，相关研究表明，对于同年级学生来说，参加跆拳道训练的小学生平均体重、上下肢围度与肌力方面，优势显著。在心血管系统、呼吸系统、消化、泌尿等内脏器官等方面的发育都有较好促进作用。

1.2 提升小学生运动素质

跆拳道训练对小学生运动素质能有全面提高的作用。热身阶段的压腿和抽筋环节可以提高小学生的柔韧性，正式训练阶段的马步、踢腿、下劈等动作的练习可以提高小学生踢腿的力量、高度和速度，实战训练通过各种部位进行不同的踢法可以提高小学生的平衡能力。相关研究表明，小学生在跆拳道训练后体能大大增强。

1.3 促进小学生心理素质提高

小学生处在心理素质发育阶段，这段时间既具备一定的独立性，又对成人存在一定依赖性，这阶段的心理素质不够稳定、成熟。虽然我们说小学生模仿能力强等优点，但是也存在注意力不集中、学习不持久等缺点，需要准确把握小学生的心理特点，对其心理素质进行培养，最终养成勇敢、活泼、积极的心理特点。

而跆拳道正是一项能够促进小学生心理素质提高的综合体育运动，根据跆拳道“以礼始，以礼终”的理念，小学生在反复练习过程中对这一理念的理解也更深刻，情感理念与行为力量相互结合，在加强小学生自我认识的同时培养应急处理能力。

跆拳道课程教学过程是通过给小学生创建有挑战性的场景，让小学生体验战胜困难的快感以及团队合作的乐趣，促进其积极自信、坚忍不拔的品质。同时在训练过程中能够认识到自身的优、劣势，让对自身能力、兴趣等方面有准确的认识，在训练过程中培养其自信、坚韧的品质，激励小学生在今后遇到困难时能够勇往直前。

2 小学生在参与跆拳道训练方面存在的问题

2.1 趣味性不够

目前，小学生进行跆拳道训练主要以校外场馆训练为主，而校内体育课开设跆拳道较少，而校内体育课是小学生教育重要组成部分，而通过与大量小学生沟通来看，有超过50%的小学生对体育课不感兴趣，而背后的主要原因是因为当前体育课上课不好玩，也就是说当说当前体育课没有充分调动小学生的学习兴趣。而校外场馆训练，往往存在师资水平不够专业、缺乏行业统一标准指导、教学水平参差不齐的问题，使得小学生在跆拳道训练过程中感受不到乐趣，最终也影响小学生跆拳道的训练水平。

2.2 场地问题

对于校园体育课来说，虽然近年来加大了对小学生体育教学方面的投入，但是由于跆拳道教学对场馆要求较高，目前大多数学校并没有专业开展跆拳道教学的场地，导致小学生跆拳道教学体验感较差，使得小学生无法准确感受到跆拳道的魅力。而对于校外场馆训练来说，存在距家较远，参与培训的动力不强等问题。

2.3 安全问题

小学生安全問题是一个广泛关注的问题，由于跆拳道带有一定的对抗性，无论是校内体育课还是校外场馆培训，跆拳道教学者都非常关注小学生跆拳道训练的安全问题。

对于校园体育课来说，学校和家长都高度关注在校期间的安全问题，在这样一种背景之下，学校不愿意开设跆拳道这种具有对抗性的运动，避免学校事故的出现。对于校外场馆培训来说，不少场馆出于安全问题的考虑，对小学生只是简单的培训，对跆拳道各方面的训练效果有限。

3 跆拳道引入小学体育课注意点

3.1 体育课与文化课的关系

首先，我们应明确对于小学生成长来说，体育课和文化课是相辅相成的，小学生进行体育活动可以使脑力劳动与体力劳动相结合，促进小学生脑部血液循环，使头脑更加灵活，促进小学生智力发展，提高思维的灵活性和敏捷性。小学生进行体育活动是小学生全面素质培养过程中不可缺少环节，学校需要因地制宜结合自身现状条件开展相适应的体育竞赛活动。

3.2 跆拳道与其它体育课程的关系

跆拳道的竞争性和观赏性均较强，受到小学生的热烈欢迎，跆拳道与其它体育课程相比具有以下几点优势：

一是场地器材简单，跆拳道为室内教学，所需教学空间小，受天气影响小，教学用具只需要简单的护具和脚靶;

二是安全性高，很多人认为跆拳道由于对抗性较强存在安全性问题，但是实际上跆拳道室内场地大多为木质地板或跆拳道专用地垫，练习过程中摔伤、碰上情况较少，危险性低于篮球、足球等大型球类项目;

三是有助于提高道德修养，跆拳道的精神为“以礼始、以礼终”，训练过程中会融入讲廉耻、讲礼仪和有修养等情感标准，有助于小学生提高行为规范和道德修养。小学体育课在引入跆拳道教学这一问题上需要重点考量跆拳道的文化特色，更新体育教学理念，实现体育教学突破。

4 如何更好地让小学生开展跆拳道训练

4.1 重视小学生参与意识

跆拳道训练如果没有个体的参与和投入，那么这个个体也很难成长，所以在小学生跆拳道训练过程中，教学者应重视小学生的参与意识，尽可能发挥小学生的主观能动性，让小学生感受到学习跆拳道的乐趣，形成主动学习，充分挖掘小学生求知欲强的特点，让其观察优秀者的跆拳道动作，让小学生能树立自身的目标，而教学者为小学生制定成长路径，在训练过程中提升小学生的潜能，促进小学生成长，通过让整个跆拳道教学过程变得积极主动来获得较好的教学效果。

4.2 完善设施合理组织

跆拳道训练场地应为木质地板或专业脚垫，检查护具、脚靶是否完好，根据小学生的年龄特点，从易到难，训练过程中注意防止小学生四肢关节扭伤。在实战演练环节，教学者应根据小学生的跆拳道水平和体能水平合理组队，避免双方实力差距过大引起小学生产生厌学和怕学等状态。实战演练是跆拳道教学非常重要的环节，组织得当则教学效果好，组织不得当，小学生则会乱成一团，达不到教学效果也容易出现意外事故。

4.3 教学系统化

小学生是一个身体快速发育的群体，低年级和高年级在身体和心理方面都存在巨大的差异化，针对不同年龄层的小学生应采用不同特点的教学。

对于低年级小学生来说，容易出现注意力不集中、动作训练易疲劳等问题，跆拳道教学应采用游戏形式，学习跆拳道的精神和基本腿法即可，通过游戏的形式加深小学生对动作的印象以及培养跆拳道兴趣。

对于高年级小学生来说，在加强身体素质训练的同时，可以引入技战术训练，根据个体差异不同程度接受不同层次的实战性训练，在实战性训练中融人战术指导，同时加强小学生对跆拳道精神的理解，从各维度完善自身对跆拳道的理解。同时保证跆拳道训练的规律性，结合实际情况做到每周一次或每周二次，只有保证一定的训练频率，才能达到相应的训练效果。

5 结论

当前跆拳道运动已经成为小学生体育教学的重要组成部分，为了更好地提升小学生进行跆拳道训练的效果，学校和家长首先应深刻了解小学生进行跆拳道训练的好处，其次是把握小学生跆拳道训练应遵循的原则，最后是分析自身当前在跆拳道训练方面存在的不足和问题，处理好学校引入跆拳道教学与其它课程的关系，只有这样才能有效提高小学生跆拳道训练的教学效果。

参考文献：

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