新形势下加强飞行学员体能训练的研究

邢连田，廖建路，高展

(空军航空大学 航空体育系，吉林 长春 130022)

●空军航空大学专栏

新形势下加强飞行学员体能训练的研究

邢连田，廖建路，高展

(空军航空大学 航空体育系，吉林 长春 130022)

为实现飞行英才的培养目标，飞行学员体能训练必须从“教、训、赛、考”环节入手，在精准训练中聚焦作战飞行，锻造强壮体魄；在严酷训练中磨炼精神意志，铸成血性担当；在激烈竞赛中健全人格心智，夯实健康身心；在严格管理中监控训练效果，提升训练效益。

飞行学员；体能训练；精准训练

随着习主席强军目标重大战略思想在全军的贯彻落实，军事体育对推进部队实战化训练、打赢信息化战争的基础性、先导性作用日渐突显[1]。空军首长在空军航空大学调研时强调要努力建设“面向空天面向战场面向部队、聚焦飞行聚焦实战聚焦打赢、突出育人突出从严突出内涵”的高水平一流军官大学，培养锻造出“有忠诚坚定的飞行事业心、有信息时代的学识素养、有精湛高超的飞行技能、有机敏睿智的创新潜力、有搏击空天的血性担当、有身心健康的强壮体魄”的高素质新型飞行英才。习主席强军目标重大战略与空军首长提出的办学方向和育人目标为航空体育训练赋予了新的使命任务。体能训练作为飞行人才培养的重要支柱，必须担当起应有职责，发挥更大作用。新形势下，飞行学员体能训练如何实现“三面向、三聚焦，三突出”，锻造有血性担当、体魄强壮、身心健康的飞行英才，是当前航空体育工作者必须思考和解决的问题。

1 推进科学训练进程，在精准训练中聚焦作战飞行，锻造强壮体魄

在航空体育训练中，大群体授课和群体集中训练模式在一定程度上违背了运动训练规律，阻碍了科学训练的进程。“一刀切”的教育训练模式忽略了学员间“个体差异”这一重要因素，从而导致学员在运动能力上不能“扬长“和”补短”，严重影响了学员的个体和个性发展。精准化教学和精准化指导就是紧盯培养目标因材施教、因材施训，有力推进航空体育训练科学化进程。

1.1聚焦飞行，精准到个性化体能训练

新入伍学员的身体情况和体能基础良莠不齐，体能上的特长与短板又各不相同。要将学员打造成具有强壮体魄，满足军事飞行需要的飞行员，只有紧盯当代飞行员体能素质需求，基于学员身体状况开展个性化体能训练，才能最大限度地提高训练效益。个性化体能训练是相对传统训练而言的，个性化体能训练更加突出学员个体特征，从筛查学员体重、身体对称性、稳定性和灵活性等基础要素入手，消除学员潜在的运动损伤风险，在保证健康和安全的基础上，发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质，同时紧盯“抗荷能力、空间定向能力、航空环境适应能力”等专项飞行素质训练，制定适用某一个体的体能训练指导实施方案。个性化体能训练相对传统体能训练更加突出以人为本，突出训练目标，突出个性化训练。个性化体能训练的指导实施方案可能是“一人一案”，也可能是“几人一案”，但绝不是个体差异巨大的一群人实施一个指导实施方案。

1.2聚焦作战，精准到战场动作模式训练

外军通过分析单一动作模式来研究体能训练已屡见不鲜，他们通过研究战场环境下战士的身体动作模式，重新审视战士的体能训练内容和方法，战士的体能训练精细到每一个作战时的身体动作和身体负荷，聚焦作战，贴近实战，训练效益大大提升。飞行学员体能训练的精细指导，应建立在作战飞行环境下飞行员身体动作模式研究的基础上。三、四代战机的高机动性及四代机作战样式的改变，使飞行员的身体和心理面临的挑战随之加大，飞行员要在连续机动飞行的环境下，完成一系列的精准判断和操作，要求飞行员在抗荷动作、抗荷力量、空间定向、身体动作与视觉、本体觉的协调配合，身体上下动力链传导，以及沉着冷静、理智思考、快速判断、快速反应等身心方面具有过硬素质。因此，飞行学员的精准体能训练应围绕这些实战环境下的身体素质开展研究，精细到各种机动作战环境下的身体动作模式和身体负荷，实施精细化训练。

2 强化意志品质培养，在严酷训练中磨炼精神意志，铸成血性担当

磨练人的精神意志是体能训练的重要价值之一，训练的设计者和组织者往往忽视了这一种重要要素。美国西点军校非常注重对学员意志品质的磨炼，设计的“兽营”训练充分体现了西点军校在训练领域的价值取向。训无定法，贵在得法。飞行学员的体能训练应在保证训练内容和模式正确性的基础上，突出从难从严，设计出难度合理、阶梯递进、重在磨练的训练项目，突出挑战学员身体和意志极限，学员在一次次的自我极限挑战中磨炼精神意志，铸成血性担当，从中获得成功感、自豪感。从目前飞行学员体能训练的内容来看，组训者可将田径、组合力量、空间定向、障碍等项目巧妙地组合起来，创设较为苛刻的训练条件，甚至“恶劣”的训练环境，增加训练的难度。为更加贴近战场环境，学员还应当穿着与飞行服类似的训练服，携带枪支弹药。训练中，组训者还应时实监控学员的耐受力，适当调整训练规则和训练难度，让学员在每一次训练中都是对自我意志极限的挑战，在强健体魄的同时，铸成血性担当。

3 重视心理品格塑造，在激烈竞赛中健全人格心智，夯实健康身心

体育比赛有其独特的育人价值。在体育比赛中，运动员比拼的不单单是技术和体能，还有冷静、理智、果敢、智慧等心理因素。体育竞赛则是学员责任感、荣誉感和团队精神的重要来源。竞赛场是学员身边最真实的“战场”，需要学员团结协作，深入研究技、战术，发扬战斗精神，在战场上快速思考、冷静判断、果断决策。无论胜败，都需要总结经验、汲取教训。体育竞赛场与战场具有许多相同的要素，育人功能与价值不可低估。美国的西点军校非常重视校际体育比赛，西点军校体育馆大门镌刻着这句名言：“今天，在友好竞赛的场地上播下种子；明天，在战场上收获胜利的果实。”昭示着西点军校的体育价值取向。

因此，飞行学员的体能训练同样不能缺少体育竞赛，体育训练的组织者和设计者应营造经常性的、全员性的竞赛环境，让每一名学员都成为运动员，让每一名运动员都奋力拼搏，让学员在压力和容易引起冲突的气氛中塑造心理品格，健全心智，锻炼使他们树立理想，并提高其在紧张环境中分析和鉴别问题的能力。让体能俱乐部发挥应有的作用，让学员主导体育俱乐部，这不仅增强了他们的体质，也使他们的领导能力、指挥管理能力、社会交往能力等各项实际工作本领得到了实实在在的锻炼和提高[2]。

4 发挥考核管理作用，在严格管理中监控训练效果，提升训练效益

体能考核既是对学员体能的检验，又是对训练的监控，同时也是一支无形的“指挥棒”，指引学员体能训练的重点和方向。科学的考核设计是提高学员的体能训练的重要动因。飞行学员体能训练不能忽视体能考核设计和训练管理效率的重要作用，应在坚持“分阶段达标考核”的基础上，丰富考核的方式和内容。最终，在方式上形成由“教官考”到“学员互考”的递进过程，既激发了考核的对抗性，又锻炼了学员领导和组训能力；在考核内容上形成由“基础性”到“技能性”的递进过程，技能性项目需要基础性项目作前提，前期是打基础期，重点监控学员基础体能，后期是提升期，重点监控技能类体能项目。

高效的训练管理是提升学员体能训练效益的重要手段。完善体能训练管理，一是提高训练管理的信息化手段。飞行学员的体能训练产生了大量的数据，这些数据无论是对科学研究还是对整个飞行学员群体的体能监控都较为珍贵。二是提高训练管理的科学性。训练管理的科学性就是在有力训练保障的基础上，协调“教、训、赛、考”环节，使四个环节既满足训练的科学性，又相互支撑，相互配合，高效运转，唯有如此，才能发挥训练管理应有的作用。

践行强军目标，落实空军首长的指示要求对体能训练者来说就是谋训练、谋实战、谋打赢。飞行学员的体能训练必须从“教、训、赛、考”环节入手，研究这四个环节的实施手段和模式，掘取最大有益价值，发挥其在精神培育、心理锻炼、体能塑造等方面的作用，最终实现“有忠诚坚定的飞行事业心、有信息时代的学识素养、有精湛高超的飞行技能、有机敏睿智的创新潜力、有搏击空天的血性担当、有身心健康的强壮体魄”的培养目标。

[1] 廖建路，杨建斌.如何当好军体训练改革的“助推器”[J].军事体育学报，2016，35(2):9—10.

[2] 李元奎.西点军校体育运动的开展及启示[J].军事体育学报，2014,33(3):1—4.

StudyonStrengtheningthePhysicalTrainingofFlyingCadetsundertheNewSituation

XING Lian-tian, LIAO Jian-lu, GAO Zhan

(Aviation Physical Education Department, Aviation University of Air Force, Changchun 130022，China)

To achieve the goal of training flight talents, physical training of flying cadets must be started from “teaching, training, competition and test” aspectswithaccuratefocusing operational flight training, forging strong physique;training exercise spiritin the harsh, building a bloody play in the fierce competition.Creating the whole personality in the the fierce competition training, reinforce the monitor while improving the training efficiencyin the strict management.

flight talent; physical training; accurate training

2016-12-15

邢连田(1967—)，男，黑龙江克山人，系主任，副教授。研究方向：体育训练与管理。

G804

：A

：1671-1300(2017)02-0120-03