探讨军校学员体能训练的现状及对策

摘 要：本文分析了当前军校学员体能训练存在的主要问题，通过研究得出存在以下几点问题：只追求数量，不注重质量；只在意主观性，不注重客观性；只注重整体不注重个人；训练存在形式化；心浮气躁，总想着在很短的时间内取得很好的效果；对于现在存在的问题可以通过纠正学员对于体能训练的态度、注重训练的质量、动作要做到准确规范、树立训练的榜样、形成竞争的氛围、注意训练中个体的特性、注重训练的整体性的措施解决。对于提升训练质量要稳步推进，不能急于求成。

关键词：军校；体能训练；问题；对策

社会的治安问题越来越严重，出现了很多暴力犯罪。边防部队基层官兵面临着严峻的考验。随时都有可能会面对惩治犯罪、维护治安、抢险救灾、救助服务的现场，良好的体能素质是处理这些现场的根本所在，也就是说，只有具有良好的体能素质，才能够拥有强大的战斗力。当今，练兵注重科学有效，如果不具有良好的体能素质，就不能够很好的处理违法犯罪现象和抢险救灾任务。在本文中，笔者使用了文献资料法、访谈法、质地研究法分析了怎样提升军校学员的体能素质。

1 当前军校学员体能训练存在的主要问题

（一）只追求数量，不注重质量

根据不同训练科目的要求以及特点，运用合适的训练方法，以最短的时间得到最好的训练效果，这就是科学施训。然而，一些教员在进行体能项目训练时，只注重动作的数量，而不注重动作的准确性。使得受训者只考虑怎样完成数量任务，这样会影响动作的规范性，训练任务完成质量不高，训练效果并不好。这种训练方法会使一些学员养成偷懒的坏毛病，严重影响训练效果。

（二）只在意主观性，不注重客观性

教员在训练时处于主动地地位，受训学员在训练时处于被动的地位。在进行体能训练时，很容易发现有些教员主观意识太强，强迫受训者要按照标准完成动作量，根本不考虑学员能否做到和训练的方法，把自己的主观思想强加到受训学员身上。使受训者产生压抑的情绪。教员在训练学员时应当依据训练的每个时段，认真的听取受训学员的意见，合理的采纳，对训练方法或者训练强度进行改良，教员与受训学员可以一起进行训练，亲自感受训练的强度，这样就能够了解到受训学员在训练各个阶段的承受能力。

（三）只注重整体不注重个人

在进行体能训练时，教员既要把握住训练的整体性，又要注重学员的个体差异。然而，在实际的训练过程中，有的教员只注重整体的训练，忽略了个别学员的训练问题。在进行体能训练时有时候忽视病号和半休人员的训练。所以，这种训练模式没有竞争的氛围，即不能产生训练尖兵，又不能够帮助训练落后的学员，不能顾及到个人。

（四）训练形式化

如果不激发身体的潜能，就达不到良好的训练效果，身体在恢复后仍然是原有状态。例如，许多学员在做俯卧撑、单杠、双杠等力量训练的时候，如果仅仅做一组，那么并没有激发身体的潜能，和没有训练差不多。这种浪费时间又起不到训练效果的训练模式如今仍然有些不同程度的存在。

（五）急于求成，不脚踏实地

众所周知，只有循序渐进，才能够使体能训练起到良好的效果。然而，有些体能教员在进行训练时，有时候一天让学员完成三天的训练量，有时候让学员在很短的时间内完成许多训练任务，教员在训练时带有情绪，有时候一个星期不进行一次系统的训练，体能训练量时多时少。

2 加强军校学员体能训练的对策

在进行体能训练时，训练方法一定要科学、合理、方式多样，才能够提高受训官兵的积极性。使体能训练达到应有的效果。所以，在进行体能训练时一定要注意以下几点问题：

（一）提升受训学员对于体能训练的积极性

要把受训学员对于体能训练的态度进行根本的转变，要让学员之前练习是为了观赏、应付训练任务的思想转变为训练是为了实战、训练是为了锻炼自己的体魄的思想，对于在学员之中出现的问题一有发展的苗头，就应该对学员适时的进行专项的教育活动。对于出现的暴力袭警的典型案例，让学员进行仔细的分析和认真的思考。这样做可以有针对性的教育、警示、引导学员，使官兵参加体能训练的积极性提高。与此同时，教员应该根据各个阶段的训练任务，依据《训练大纲》的总体要求，广泛的听取受训学员的建议或者意见，适当的调整训练的时间、训练的强度、训练的方法。尽可能的做到在保证训练质量的前提下，以受训学员作为主体，如果能够这样做，就能够让教员在进行训练时起到很好的训练效果，并且提高了受训学员进行体能训练的积极性，化被动为主动，让受训学员都能够积极的参与体能训练。

（二）要注重训练的质量，动作要做到准确、规范

在训练科目中，体能训练是比较枯燥乏味的一项。尤其是对于刚刚进入军校参加体能训练的新学员，很多人都存在着害怕的心理。所以，教员的执教能力非常重要。第一，教员要清楚的知道体能训练中每个科目的动作要领、训练后会达到的训练效果；第二，在训练学员时，要做出准确、规范的示范动作给学员看，不能只是简单的说说；第三，要监督每名受训者，让他们认真完成每一个动作，确保动作做的准确、规范。

（三）树立训练的榜样，形成竞争的氛围

在进行体能训练时，可以制定出一个制度，让这个制度与学员密切相关，这样就可以约束学员、激励学员。出现训练尖兵。把学员分成几组，每组进行比赛，评比出每个星期、每个月的“训练之星”，在宣传栏中进行大力的宣传，敦促了一些思想落后的学员，形成了良好的训练氛围。

（四）注重训练的整体性以及个体差异

在对学员进行体能训练时，有一个重要的因素会影响到训练的效果，就是学员的个体特性和训练系统的整体性。队干部、区队长在对学员进行体能训练时，必须对学员的个体特征进行全面的、深入的、细致的了解。以此为基础制定出一套详细的训练计划。这样做即体现了项目训练的整体性，又顾及到了学员的个体差异，两者相辅相成，起到了良好的训练效果。

（五）不急于求成，一步一步的提高训练的质量

在进行体能训练时，一定要循序渐进，不能够急于求成，这样做有利于受训学员的身体，有益于训练质量。实际来说，在进行体能训练的时候有很多因素是不能够确定的。有些受训学员的身体条件稍微差点，在训练时要对他们特殊对待，不能让他们和其他学员的训练量一样，以免伤害到他们的身体。所以，教员在使用循序渐进的方法训练学员时要多思考，使用不同的训练方法训练受训学员。例如，分解练习、互助练习等。由简单到复杂、由容易到有难度，一步一步的组织训练，稳定的提升训练的效果。

3 结束语

军校学员体能训练是保障军校学院素质的重要基础，在复杂的社会形势下，加强军校学员体能训练，有利于为将来社会治安管理提供更加优秀的人才，对于社会治安维护具有重要意义。

参考文献

[1]刘红；张克勇；加强学员体能训练，适应高科技现代战争需要[J]；白求恩军医学院学报；2015年06期

[2]倪海莱；卞金陵；董巧儿；侯兵；军校学员体能训练前后体重指数、血液指标变化[J]；华南国防医学杂志；2016年03期

[3]张伟；叶明翔；张帅；侯祥红；军事体能训练对学员身体成分的影响[J]；西南军医；2016年01期

作者简介

庞伟（1994-），男，汉族，江蘇扬州，本科，学校：中国人民解放军陆军炮兵防空兵学院。