对初中体育教学中耐久跑的认识

吴军

【摘要】随着教育改革的深化实施，初中体育教育的改革也如火如荼的进行，初中体育教学过程中的耐久跑教学是比较重要的内容，这对锻炼学生的意志增强学生的体质有着积极作用。基于此，本文主要就初中体育教学中耐久跑的教学现状以及教学重要性加以阐述，然后就初中体育教学中耐久跑的措施实施详细探究，希望能通过从理论上的深化，进一步促进初中体育耐久跑教学质量水平提高。

【关键词】体育；初中；耐久跑

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）16-0173-01

初中体育教学过程中，耐久跑是比较重要的教学内容，这一教学内容的开展也是提高学生体育素质的重要保障，在耐久跑的教学过程中老师就要充分注重和学生的实际情况紧密的结合，促进教学的整体质量水平提高，通过从理论上进行深化研究就有着积极意义。

一、初中体育教学中耐久跑的教学现状及教学重要性

1.初中体育教学中耐久跑的教学现状

初中的体育教学工作的开展，需要和新课程标准的相关要求进行紧密的结合，从而促进教学质量的提高。体育教学中耐久跑是比较重要的内容，这对提高学生的身体素质就发挥着重要作用，能有效提高学身心健康发展水平。耐久跑的教学中对学生的身体素质提高虽然能起到促进作用，但是在实际的教学过程中，对于一些学生体质相对比较弱的学生就是很大的挑战。具体的耐久跑教学过程中，一些学生的身体素质比较差，耐久跑对于这一类的学生来说就有着很大的难度，如果强行进行实施就会对学生的安全造成影响[1]。

从实际的教学现状能够看到耐久跑的考核工作实施中，身体素质差的学生很难进行坚持，中途放弃者比较多，有的学生有眩晕以及脸色苍白的症状。由于在教学的方法应用上存在着不合理，就对学生的身体健康锻炼培养的目标有着偏离，不利于学生的身体素质进一步发展。而要想提高耐久跑的教学质量，就要充分注重方法的科学应用，激发学生的学习积极性，提高学生的参与度，这样才能有助于教学工作的顺利开展。

2.初中体育教学中耐久跑的教学重要性

初中体育教学过程中，耐久跑的教学对学生而言有着积极作用，耐久跑的周期比较长，主要是培养学生的坚持能力以及速度的耐力，这就要求学生的中枢神经能够具备高机能稳定性，心血管机能以及运动机能两者能够有机的适应，这样才能真正有助于促进学生的身体素质提高。

在长期的耐久跑练习后，对学生的心脏功能以及呼吸功能的提高有着积极作用，由于是在夏冬季节对锻炼学生的意志品质也能起到积极促进作用。在实际的耐久跑教学过程中，从学生的实际身体素质出发，进行制定科学的锻炼计划，这对促进学生的全面发展就有着积极作用。

耐久跑的教學对学生的呼吸系统以及心血管机能水平的提高能发挥积极促进作用，在对耐久跑运动掌握之后需要适当加深呼吸深度，这对大脑的摄氧量水平的升高就有着积极作用[2]。还要能够进行合理的安排运动负荷，这是促进学生耐久跑水平的重要方法。通过从这些科学的方法应用下，就能不断的促进学生的身体素质和心理素质，对学生终身体育精神的培养就有着积极作用。

二、初中体育教学中耐久跑的措施实施

初中体育教学过程中的耐久跑教学质量水平的提高，一定要充分注重和实际的有机结合，只有从这些基础层面得到了加强，才能有助于教学整体质量水平的提高。笔者就此提出几点教学的措施：

第一，加强耐久跑实用性。对于初中阶段的体育教学，就要充分注重和学生的身体素质进行结合，这一阶段的学生正处在发育阶段，加强学生的身体素质就比较的重要。通过耐久跑的教学就有助于学生的身体素质和心理素质的提高，在具体的教学实施中，老师就要充分注重耐久跑教学的实用性以及考核标准的提高，这对推广耐久跑就有着积极作用[3]。对于耐久跑的实用性笔者进行了相应调查，根据调查的结果能够发现，有一半以上的学生并不喜欢耐久跑这一运动，主要是比较消耗时间以及体力，学生觉得比较无趣。对于这一现象，老师就要能采取针对性的措施加以应对，从而提高学生对耐久跑运动的喜欢程度，这样才能促进学生参与到耐久跑的运动当中去。

耐久跑是强度和速度的结合并注重持续性以及距离长，这也是耐久跑的考核标准内容，所以对学生的综合素质就有着很高的要求。在实际的教学过程中，每周只有几节课的学生来说，在这一考核的要求下实现教学的目标就比较困难，老师对此就要针对性的进行解决，课通过课上和课下进行结合的方法加以应用，通过动态化的教学方式，运用多媒体教学向学生传递耐久跑运动的重要性和价值，逐步的激发学生的学习兴趣，让学生在课下能够坚持耐久跑。

第二，努力克服学生畏惧的心理。对于初中学生的耐久跑教学就要注重方法的科学应用，老师在具体的教学中就要做到因材施教，具体问题采取具体分析的方法加以应用，只有这样才能有助于耐久跑教学目标的实现[4]。学生对耐久跑常常会存在着畏惧的心理，对此，老师就要消除学生的恐惧心理。例如：针对学生爱美的心态激发学生耐久跑的兴趣以及爱好，让学生能够明确耐久跑对脂肪消耗的作用，学生正处在长身体的阶段，通过耐久跑对学生的身高增长也能起到促进作用，这样就能从一定程度上激发学生的学习兴趣。

第三，注重教学重点的控制。耐久跑的实际教学过程中，老师自身的专业能力就要加强，能注重教学中的重点把握，只有从这些基础层面得到了加强，才能真正提高教学的质量水平[5]。耐久跑的耐力锻炼是比较重要的，以及速度的持续也是比较关键的，这就需要在短跑以及中长跑当中进行协调锻炼，增加学生的负荷能力，让学生能够科学的掌握呼吸方法，只有从这些层面得到了有效控制，对学生的耐久跑教学就能起到促进作用。

三、结语

总而言之，初中体育教学中耐久跑是一个教学的重点，也是对学生意志品质锻炼的重要方法，对学生未来的发展哟组合积极意义。具体的教学过程中，就要充分注重方法的科学应用，能通过科学的方法促进学生的能力提高，通过此次的理论研究，对实际的耐久跑教学希望能起到一定指导作用。

参考文献

[1]张海艳.谈我对初中女生800米跑的教学做法[J].新课程学习（下），2016（09）.

[2]韦周云.狠抓体能训练促进成绩提高——广西体育高考项目800米跑训练方法探讨[J].中学教学参考，2016（33）.

[3]罗振群.加强耐力跑的节奏练习提高800米运动成绩[J].中学教学参考，2015（21）.

[4]刘君.对初中体育教学中耐久跑的认识[J].成才之路，2015（11）.

[5]刘静平.对初中体育教学中耐久跑的认识[J].陕西教育（高教版），2016（01）.endprint