饭后跑跳会引发阑尾炎吗？

朱峰

经常听大人们呵斥吃完饭疯跑的孩子：“吃完饭乱跑会得阑尾炎。”这句话是不是真的？

阑尾是细长弯曲的盲管，位于盲肠和回肠之间，一端在盲肠上开口，另外一端是封闭的。阑尾长得像一条蚯蚓，所以又被称为“蚓突”。

哪些原因会导致阑尾炎发作？

阑尾就像一条小蚯蚓挂在肠子上，也是人体肠子的一部分，所以如果肠道出现状况，阑尾自然就会跟着倒霉。

1.肠梗阻导致阑尾炎发作

如果肠道出现梗阻，肠腔内压力增高，可能导致阑尾部位的压力也会随之增高。

这时候阑尾部位的血管受到压迫供血不足，导致阑尾进入缺血状态。如果这种情况不及时处理，阑尾发生坏死，就会阑尾炎发作。

2.食物残渣误入阑尾

当肠道蠕动不好，食物无法以正常的速度排出肠道，就会导致食物残渣在肠道寄存。而这些没处去的食物，很可能会不小心走错路进入阑尾。当这些食物残渣、粪石、甚至寄生虫进入阑尾，排不出去，就会导致阑尾腔堵塞，阑尾受到机械刺激，容易引发阑尾炎症。

3.细菌感染

当我们身体其他部位发生了细菌感染，而感染情况没有得到控制，那么细菌可能跟随血液流动到阑尾“定居”，从而患上阑尾炎。

饭后运动是阑尾炎的元凶吗？

以上三种情况会导致阑尾炎的发作。那是不是当我们吃完饭就运动，会使胃肠中的食物被“蹦跶”进阑尾里，导致阑尾炎发作呢？

其实，并非如此。要知道，当我们享用完美餐后，食物要在我们的胃和小肠里停留6～8个小时。食物要先经过小肠再进入大肠，而闌尾是在大肠起始部的盲肠末端。

所以在饭后的那半小时里，因为运动而导致食物掉入阑尾的情况显然不可能发生。

饭后还是不要剧烈运动为好

尽管饭后运动不是患上阑尾炎的真正原因，也不代表可以这样做。饭后人体的消化道处于工作状态中，这时候的运动会让食物在人体中颠来倒去，有可能会引起肠扭转甚至肠套叠。特别是孩童，饭后剧烈运动常是肠套叠的原因之一。

此外，饭后血液本应该集中在消化系统中，而运动会将一部分血液分流到其他器官中，使得胃肠道血供减少，不利于食物消化吸收，容易引起消化不良。