快过年啦，给身体做个“年检”吧

朱欣佚

心——主血脉

心脏长得像桃子，作用像泵，将血液输送到全身，供给氧气和营养成分。

保养：马上要过年了，心脏最怕贪吃、熬夜、激动。过节期间各家各户桌上摆满了大鱼大肉，高盐高脂饮食会让血压升高，容易导致动脉粥样硬化、血管斑块的形成。亲朋好友聚在一起通宵搓麻将、打牌有两大坏处，一是熬夜会使血压升高，二是久坐易导致静脉曲张、形成血栓；老人麻将和了一激动，血管剧烈收缩，有发生心脑血管事件的风险。为了心脏的健康，请管住嘴，适度娱乐，控制情绪。

检查：心电图可以看出心脏跳得齐不齐，是否缺血，能排查心律失常、心肌缺血、心梗等。24小时心电图更准确，比如有些人心脏早搏是阵发性的，24小时的持续监测才能看出。心脏彩超能判断心脏瓣膜是否完好。冠脉CT和冠脉造影都能排查冠心病，能看到心脏的血管有没有堵，堵了多少，但前者是无创的，而后者是有创的，需住院检查。

肝——藏血

肝脏是全身各种物质的“解毒高手”，酒精、药物等消化吸收后，有毒物质都要靠肝脏来分解。

保养：肝脏最怕酒精、劳累、不当用药。酒精要通过肝脏分解代谢，如果喝太多酒，超出肝脏工作负荷，转氨酶会升高，慢性肝病患者病情会加重。长期过量饮酒有患酒精性脂肪肝的风险，进一步恶化就成了肝硬化。酒后服用抗生素、降压药、降糖药、安眠药等还可能发生“双硫仑样反应”，会头晕乏力、皮肤潮红、恶心呕吐、呼吸减弱甚至休克。劳累、生气也会让转氨酶升高，影响肝功能。请喝酒悠着点，酒前吃点东西，别指望大醉之后解酒，伤害已经造成，解酒也没法让肝脏好受点。

检查：肝功能检查可以检测转氨酶水平是否正常，肝脏是否有异常；B超能排查脂肪肝、肝硬化、肝部肿瘤。

肺——主气

肺掌管着呼吸大事，负责吸进氧气，呼出二氧化碳。

保养：肺最讨厌吸烟，也不喜欢被二手烟骚扰。长期的烟雾刺激会让慢性炎症缠上肺，久而久之就有可能致癌。

检查：胸部X线检查和低剂量CT都可以看到肺部有没有感染、癌变。胸片是初步看，想要准确些或者想早期筛查还是推荐CT。

肾——主水

肾主水液代谢，储藏精气，生长、发育、生殖都要靠肾脏。

保养：蛋白要通过肾脏代谢，肾脏讨厌整天大鱼大肉，这会给肾脏的工作带来不少麻烦。过年期间尽量优质低蛋白饮食，也不要吃的太咸，另外四处奔波太过疲劳也会影响肾脏的功能。

检查：肾脏就像一个筛子，留下营养物质，排出代谢废物。一旦肾脏有炎症或累了，筛子的孔变大，红细胞、蛋白、营养物质就漏出去随着尿液排出。想要看看肾脏好不好，可以做个尿检，有血尿、蛋白尿就要当心了，测尿微白蛋白有助于早期发现疾病。

脾——主运化

中医的脾包括胃肠和整个消化系统，掌管着消化吸收，向全身输送养分。

保养：脾不喜欢黏性食物如汤圆、糍粑、八宝饭等，它们会加重消化系统的工作负担，容易导致消化不良，胃酸增多，甚至让胃炎、胃溃疡发作。喝酒、饥一顿饱一顿也会刺激胃肠。腊肉、香肠、咸鹅这些腌制食品中含有亚硝酸盐，会增加患消化道肿瘤的风险。

检查：胃肠镜检查可以看到食道、胃、十二指肠等有没有炎症、溃疡、息肉、肿瘤等，还可以筛查早期癌症。无痛胃肠镜检查，睡一觉的功夫就能查好，磁控胶囊内镜吞一颗小药丸就把检查给做了。

胆——辅助消化

胆贮存、浓缩胆汁，帮助消化油脂。

保养：胆不喜欢高脂肪食物，也讨厌酒。如果长期飲酒、大鱼大肉，容易引起胆囊炎症、胆结石、胆绞痛。胆与胰腺之间有条共同的通路，胆不好了，胰腺兄弟也会遭殃，比如急性胰腺炎。

检查： B超可以看到胆有没有炎症、结石，要想知道胰腺兄弟健康与否，可以查血看胰淀粉酶水平。

膀胱——储尿排尿

膀胱储存、排泄尿液。

保养：膀胱最怕憋尿，和亲朋好友打牌也好，长途奔波也好，都要记得及时上厕所，别把膀胱憋坏了，还连带影响肾功能。憋尿容易引发尿路感染，男性憋尿有患前列腺炎的风险。

检查：膀胱属于尿路的一部分，尿检可以看看有没有尿路感染，B超可以看看有没有炎症、占位性病变如膀胱癌。

给五脏六腑做个“年检”保养吧，只有身体各系统各器官运转正常，才能过一个欢乐祥和的新年。endprint