勤闻香，也养生

郭华悦

一提到“香”，多數人脑中第一个反应，就是花香。王安石云：“花有清香月有影”，各种鲜花，均有奇异芳香，或浓或淡，有的花香还能调节身体不适。我的体会，若是应用得当，小小花香，也能有大作用。

我在阳台上放了茉莉花和薰衣草，花香浓烈，对嗅觉有强烈的刺激作用，闻过后会产生兴奋感。每天早晨起来，吸点花香，整个人便会精神，摆脱迷迷糊糊半睡半醒的状态。茉莉花的幽香还可增强机体应付复杂环境的能力，并能舒缓皮肤炎症。薰衣草还对胀气、腹痛有效。

办公室里，可以放白兰花、郁金香、薄荷。白兰花的香气，属于甜香型，可以帮助消除疲劳，舒缓心情。工作累了，闻一闻白兰花，疲惫感会减轻了许多。现在用电脑的人越来越多，长时间盯电脑屏幕，眼睛很容易疲劳，这时，可以去闻闻郁金香的花香，能解除眼睛的疲劳感，消除心情的烦躁。薄荷的香气，使人清爽舒适，能消除疲倦，提神醒脑。

客厅里，摆放菊花和丁香。菊花能吸收硫和氟化氢，菊花香中含有菊油环酮、龙脑等挥发性芳香物，有清热祛风、平肝明目之功，常用来治头痛病。丁香花含丁香油酚等化学物质，其杀菌和净化空气的能力很强，具有祛风、散寒、理气、醒脑作用。在居室内放一定数量盛开的丁香花，有预防传染病的作用，对牙疼的止痛也有一定的疗效。

卧室里，养盆水仙花。水仙花属于清淡型的花，花香可以安神定气，促进睡眠。

泡澡时，可撒一点玫瑰花瓣，玫瑰花香气浓郁清幽，味醇而甘，具有美容、理气解郁之功效。玫瑰花香具有镇静与松弛的特性，常闻玫瑰花香，不仅可以平衡滋润疲惫的肌肤，还可以舒缓紧绷的情绪。玫瑰花是理气、柔肝、醒胃之佳品。

除了花香，还有另一种香气，我也很喜欢，就是果香。

适合自己的水果，有益健康，这早已为人所熟知。可很少人知道的是，水果除了果肉，果皮的香气，也是有益健康的一大法宝。

关于对果香的应用，最初是从慈禧的记事中得知的。慈禧有一爱好，就是闻果香。各种水果的香味，都是慈禧所爱。所以，慈禧的桌上，每天都要摆上一大盘子的水果。这盘水果，种类自然得不停更换。而且，只闻，而不品尝。

初次看到这则记载的人，大多将之归入为“奢侈”。但从另一个角度来看，果香对于人体，特别是良好心境的保持上，作用不小。所以，慈禧这一举动，可能也有养生的意图。

我吃橙子先剥橙皮，将其集中在小盘子里，放在桌上。平时，看书或上网时，都能闻到清新的橙味。橙皮的果香能缓解压力，减轻焦虑，对保持良好心态，有颇为明显的作用。还有柚子皮的果香，能增加人的活力，使人心态上更加积极和年轻，也是养心良品。

闻花果之香，轻松舒适促健康，何乐而不为？