浅谈粉笔字“圆转”训练对书法学习的意义

孟祥静��

摘要：利用粉笔字的直观、可操作性，以手腕“圆转”练习为核心，创建新的书法训练体系，与软硬笔书法教学形成有效对接。重新规范粉笔字书写姿态。身体姿态以沉肩、悬肘、平腕为基础，执笔采用了最新研究成果“三点一线执笔法”。一旦掌握了这种执笔法，将使得书写变得非常轻松自如迅捷。并且，在接下来进行的软硬笔书法学习时，只需要对这种执笔法做出微调即可。通过“圆转”用笔规范结字的灵感主要来源于这样的一个构想——书法中没有绝对平直的线条，所有的线条都是圆当中的一部分。掌握了基本笔画之后，可以运用定点圆转运腕用笔的方法将各种笔画（各种弧线）组合在一起。因为定点的原因，笔画的运动范围不会跑出手腕的运动范围，因此字形被固定在一圆之内。体现了以用笔规范结字的学书理念。易于学生理解，并激发学生的学习兴趣。书法用笔实际上是一种三维空间中的复杂运动。粉笔“圆转”训练的直观性、可操作性，不但有利于理解书法三维空间的运动，更有利于获得这种从平面感知体积的能力。同时粉笔书法的“圆转”用笔，更多的是强调了空间与时间的共生关系。使得书法创作的空间变得更加广阔、更加多样化。

關键词：粉笔字；圆转；书法

一、 浅谈粉笔字“圆转”训练对书法学习的意义

规范粉笔字书写姿态，对书者的身体健康具有积极意义。重新认识粉笔字执笔方式以及它所具有的意义：

（一） 执笔方式

图1

1. 手臂放松垂于身侧，体会手掌的自然弯曲弧度。

2. 右手移至桌面上方，手掌姿势不变（自然弧度），手掌与桌面呈大约90度角，手腕平直。

3. 食指向上抬起，第一指骨第二指骨尽可能放松，不参与用力。中指自然弯曲呈半弧形，将粉笔套固定于中指第一指骨与食指第三指骨处，大拇指弯曲，用指腹按住笔套，食指自然搭落在笔套上，注意只有大拇指和中指参与用力，共计三个受力点。（此执笔法被命名为三点一线执笔法）

4. 执笔角度中正，垂直于板面，指实掌虚。

（二） 意义

图2

（1） 指实掌虚的好处手臂下垂时手掌形成的自然弯曲是最放松的、最虚空的。在此基础上设计的执笔方式才最能符合人体工程学及人体运动学原理。它的原则是必须要能够在手部最放松、最自然的状态下，最大程度的发挥人手对毛笔的控制力！

（2） 笔管垂直的作用通常我们执粉笔的时候都是采取倾斜板面的执笔方式，在这样的状态下书写，能用被使用的粉笔面非常有限。如果将粉笔的横切面比作时钟的表盘，那么被使用最多的就是手心部位的六点面。反复摩擦六点面，很快粉笔就会变得很粗，写出来的线条很松散，质感下降。王羲之曾经说过“书法最忌平拖直过”，粉笔线条也不例外。为了解决这个问题就必须要将粉笔在手里不断做调整触板面的动作。这种动作，一是不自然，二是浪费了时间、降低了书写效率。而笔管垂直书写，灵感来源于软笔书法的执笔要求。垂直书写，可以利用手腕的多方位多角度运动，轻松调整触板面，轻松解决了倾斜板面执笔方式的若干问题。还避免了因过多使用指力，线条绵软；过多使用臂力，线条僵直的状况出现。

图3

（3） 三点一线执笔法的优势与之传统的三指一点虎口执笔法比较起来，三点一线执笔法能够尽可能的减少参与用力的部位。仅仅使用拇指轻轻按压的方法就可以轻松固定粉笔。并且固定效果非常好，无论书写时怎样转腕，粉笔都不会像三指一点执笔法那样，在手心里面乱转，导致手臂重力、腕力无法作用于粉笔之上的情况出现。而且，除了大拇指之外，其余手指都避免了参与用力。充分放松了其他手指关节和肌肉。因此，绝不可能出现关节内陷、手指压痛、肌肉紧绷，臂腕僵硬的状况发生。一旦掌握了这种执笔法，将使得书写变得非常轻松自如迅捷。并且，在接下来进行的普通硬笔书法学习时，只需要对这种执笔法做出微调即可。

二、 通过“圆转用笔”的方法规范结字

通过“圆转用笔”规范结字的灵感主要来源于这样的一个构想——书法中没有绝对平直的线条，所有的线条都是圆当中的一部分。通过圆转画圆训练，从圆或组合圆转图形中将各种笔画识别出来并形成动力定型之后，再运用定点圆转用笔的方法将各种笔画（各种弧线）组合在一起，既可将字形被固定在一圆之内，从而达到了以“用笔”规范结字的目的。

为方便表述，我们首先为粉笔的各个面做简单的命名。我们将粉笔的横切面想象成时钟的表盘，食指、中指、拇指所对应的方位分别是12点、3点、9点。这是粉笔书法训练中最常用的几个触板面。

图4

如图所示：

食指——12点方向

中指——3点方向

手心——6点方向

拇指——9点方向

（一） 理解线条笔画与不同状态圆形之间的关系

图5

以撇为例。从圆的3点方位开始顺时针转动，用笔的9点面触板。通过观察斜撇在顺时针斜椭圆中的位置，并根据之前做的画圆训练掌握入笔、行笔、收笔时候的手腕运动形态，反复训练，最后成为一种动力定型。这样再遇到斜撇的时候，手腕自然而然就会做出相对应的动作，就像学会了骑单车之后，再骑的时候完全不需要特意去思考一样。

（二） 通过手腕定点圆转规范结字定点对应字的重心

图6以“我”字为例。

圆转本身就是一个蓄势的过程周而复始、生生不息、连绵不绝，行于不得不行，止于不得不止，类似太极的感觉。书写变得极其自然流畅生动有趣。手腕从自然状态转换为不自然状态之后，会有一个强烈的回复原状的欲求，利用这种欲求做反方向的运动，如此往复，自然状态时，虎口所对应的往往就是字的重心。无论粉笔运行到字的任意角落，虎口不会偏离绿色圆圈所代表的字的重心部位。

图7

图8

三、 有利于理解书法的空间运动形式endprint

书法用笔实际上是一种看似平面上的三维空间中的复杂运动，這种运动通过线条边廓和其他细节的变化反映在作品线条上，这样，控制线条内部运动的操作（在三维空间中展开）便成为被线条所固定下来的空间。

粉笔书法训练具有非常明显的直观性、可操作性，通过粉笔书法的“圆转”用笔训练可以更加形象的理解书法的三维空间运动，更有利于获得这种从平面感知体积的能力。

除笔画行笔需要圆转外，笔画与笔画之间的衔接，也存在着圆转。只不过这些圆转有些是在空中完成的有些是在节点内完成的。

四、 有利于理解书法的时间运动形式

书法不能离开时间独立存在（快、慢、缓、急），当线条布局在作品上有所反映时，并足以影响到线条做空间上的运行。在这里时间和空间处于一种新的关系中：空间在时间的引带下获得了生命。这里，时间和空间已经不是一种引带关系、一种先后关系、一种共生关系。它们互为里表，互为依存，拿掉时间特征，空间立即消失；拿掉空间特征（形象边廓的变化消失），时间不留下任何痕迹。这种时—空关系仅仅在书法中得到充分发展。空间与时间的共生是书法艺术最重要的构成特征。

图9

这种时间运动形式具体表现为不同音值按一定规律组合在一起所产生的节奏变化。这种节奏变化，在软笔书法中表现尤为明显，但是软笔书法在学习之初，因为控笔能力较难掌握，因此会影响人们对书法节奏变化的理解。而普通硬笔书法虽然控笔比较容易，但是因为字形较小，节奏变化对比不够突出，也不利于初学者体会。粉笔书法的优势就在于①因为字形较大，书写时节奏变化会表现的非常明显。②用笔方法简单易操作，在学习用笔之初就可以同时兼顾书写节奏的各种变化。

图10

以“横折折折钩”为例：

如果忽视书法的节奏的变化，只是采用匀速拖拽连线画字法求形似，那么书法的立体感与时序性将完全丧失。不但会导致线条僵硬、结字死板、笔画与牵丝分不清，更会将书法从四维空间艺术的高度瞬间拖入平面画字的谷底！不但会抹杀掉书写的乐趣与艺术的美感，更会导致通往艺术发展空间的大门被彻底锁死。有百害而无一利！

五、 结论

通过对粉笔字“圆转”用笔训练，以直观具体形象趣味的方式入手，不但可以激发学生书法学习的浓厚兴趣；纠正不良的书写姿态；形成手腕的动力定势；定点圆转的方式规范结字，还有助于学生从时间、空间的高度深入理解书法中比较抽象难懂的内在艺术核心。将来学生无论是学习普通硬笔书法，还是学习软笔书法，都会因为有了粉笔字“圆转”用笔的训练基础，而产生事半功倍的学习效果。此种研究方法在书法教学领域尚属空白，具有极高的研究价值。

参考文献：

[1] 张得霞.粉笔字书写方法初探[J].甘肃教育，2015（9）：87.endprint