开展阳光大课间，提升小学生体质健康

谈静

居里夫人曾说：“科学的基础是健康的身体。”其实一个健康的身体不仅是科学的基础，更是人类生存和不断发展的基础。而青少年是祖国的新一代，他们的体质健康下降的问题也受到社会的重点关注。《国家学生体质健康标准》的实施，让学校树立了“健康第一”的指导思想，注重提高学生们的体质健康水平。随着教学的不断探索，发现开展“阳光大课间活动”对提高小学生的体质健康有一定的帮助。

一、集思广益，就地取材

为了较好的开展“阳光大课间”这一活动，提高学生对运动的兴趣，教师可以集思广益，广泛征集学生的意见，寻找学生最喜欢的运动方式。让学生将大课间的阳光活动与体育课有机结合起来，遵循就地取材的原则，利用学校现有的设施制定大课间阳光活动的方案，使学生在一个轻松愉快的学习气氛中主动去锻炼身体、增强体质健康。

例如，为了较好的开展“阳光大课间”这一活动，笔者征集了学生的意见。学生提出了很多的想法，例如，创编广播体操、踢毽子、做广播体操、运球接力比赛、跳橡皮筋、溜溜球、跳竹竿舞，等等。最后，又经过学生的投票，确定了踢毽子、运球接力比赛、跳橡皮筋这三项运动。对这三项运动，学生争执不下，最后笔者决定这几项运动均采用每两周交换一次运动的项目。在实行运球这一运动项目时，笔者首先带领学生进行运动前的热身，防止他们拉伤，紧接着利用学校400米跑道，每个跑道上一组学生，让每位学生运球30米，后面的学生接力运球，學生玩得不亦乐乎。

在上述实例中，大课间的活动不仅取材简单、容易，利用的是学校的橡皮筋、篮球、毽子等运动器材，而且都是学生喜欢的活动，他们的参与积极性高涨。在欢乐的氛围中以主动的心态活动起来，一方面增强了学生身体素质，另一方面，也不同程度地提高了学校的文化氛围。

二、趣味游戏，组织竞赛

现在的很多小学生对运动不感兴趣，积极性不高。面对这种情况，教师可以将“阳光大课间”运动与游戏结合起来，组织一些小型的体育竞赛，利用游戏来增加大课间体育活动的趣味性，利用竞赛增加竞争性，激发学生的好胜心，让他们积极参与进来，充分调动他们的积极性，挖掘他们的身体潜能，促进他们的体质健康。

例如，可以利用大课间来进行小型的校园定向越野竞赛，激发学生对运动的热情。在开展越野竞赛之前，笔者先在学校的一些地方系上红、橙、黄、蓝四种颜色的标识绳，然后制作学校的简易地图，并将系有标识绳的部位做上标记。在比赛之前笔者首先将学生分为红、橙、黄、蓝四队，之后讲述比赛的规则：每队队员分工合作，根据简易地图，找出和本队颜色相同的标识绳，最早收集完标志绳的队伍获胜。最后，分发地图，开始比赛。比赛开始后，各个小组并没有急于寻找标志绳，而是根据小组成员的特点进行了明确的分工。虽然最后只有一个胜出的小组，但是每一个小组成员都十分认真，努力完成自己的任务。

校园定向越野对学生来说属于一个全新的内容。小型的校园定向越野竞赛的开展，成功地激发起了学生的兴趣，不仅让学生学会了定向越野的基本方法和初步识图辨向的能力，增强了学生的身体素质，还培养了他们团结协作、顽强拼搏的优良品质和坚韧不拔的意志。可见，校园定向越野竞赛可以缓解平时跑步锻炼的枯燥乏味，以一个创新的思路，增强学生的身体素质。

三、组建社团，发展个性

众所周知，小学生天性爱玩，不喜欢拘束，所以教师可以组建不同的社团，让学生选择自己感兴趣的社团。利用体育社团这一媒介，通过开展体育社团活动，来进行锻炼学生的身体素质，开发他们的智力，促进他们的个性发展，给他们带来欢乐。

例如，笔者利用学校现有的资源设立了篮球社团、健美操社团、田径竞技社团、乒乓球竞技社团，等等。让每个班级的学生都根据自己的兴趣爱好选择一个社团，锻炼自己的身体，增强身体的素质。其中有一位学生报了乒乓球社团，在练习时，笔者发现这位学生接球时反映较其他同学慢，不能够准确地接到球，但是耐力较强，体力能够坚持得比较久。针对这种情况，笔者与学生在课下进行了交谈，将他的优点与缺点进行了详细的分析，并询问他是否对跑步感兴趣，是否想去田径竞技社团。该学生思考之后决定扬长避短，发挥自己的优势，选择去了田径竞技社团。之后，经过一些训练，取得了较好的跑步成绩。

在上述教学实例中，笔者设立了不同的体育社团，社团的灵活性强，没有体育课堂的要求高，形成一个学生愿学、乐学、肯练的锻炼身体素质的团体组织。另外，体育社团的设立，也有利于教师们发现学生的特长，有利于发展学生的个性，促进学生的成长。

毛主席曾经说过：“身体是革命的本钱。”可见，一个强健的体魄，是学生学习知识的根本。学校需要本着“健康第一”的原则，开展“阳光大课间”体育活动，将大课间体育活动与体育课堂结合，带领学生走向操场、大自然，提高学生身体素质和身心健康，改善学生的体质健康水平，真正为学生的未来发展、为国家的可持续发展奠定基础。

（作者单位：江苏省常州市武进区湖塘桥中心小学）endprint