对篮球进攻与防守战术结合训练方法的分析

冀翼 张磊 陆宏达

摘 要：要想获得篮球比赛胜利，首先就要确保进攻可以转换成得分，这需要队员在进攻战术下尽可能完成终结。但是防守同样是获胜的保障，场上隊员的个人防守和协防都是在战术指导下，通过限制对方得分守住胜势。因此，攻与防都是取胜之匙，需要在训练中把进攻战术和防守战术结合起来训练，提升队伍整体素养。本文对篮球进攻战术与防守战术结合训练方法分析，希望通过结合训练打造攻防兼备的队伍，提升运动员的团队意识。

关键词：篮球进攻 防守战术 结合训练 方法

对于篮球战术教学来说，主要是由进攻战术和防守战术两大部分组成，通常在教学和训练中会单独进行，为了更好的帮助运动员领悟篮球的奥秘，可以借助半场人盯人和区域区域联防让双方的摆脱能力和防守能力得到加强，并且借助挡拆以及轮换实现攻防演练，帮助运动员深入掌握战术，培养其应变能力。以下就简单组合以及复杂组合进行详细说明。

一、攻防组合训练目标

在篮球的实战教学中，战术教学是十分重要的环节，是运动员把理论知识应用于实践的有效途径。运动员自身具备持球进攻和个人防守能力后，借助攻防组合训练可以达到“练为战”的目的。在具体的训练过程中，首先要掌握如下训练内容：a联防；b破联防；c区域紧逼；d快攻。如果把这些内容单独教学，就会浪费很多的课时。如果采用攻防组合训练方法，不仅可以节约教学时间，还可以在训练中同时练习进攻和防守，让学生巩固篮球技术，帮助学生找到比赛的感觉，提升实战能力。同时，通过攻防组合训练方法，学生可以更好的理解如何站位、最佳跑动路线、如何利用挡拆摆脱防守等，学生也会在多次训练中逐渐明确自身的技能优势，比如自己的控球水平较高，可以向控卫发展；自身的远投出色，同时抢断意识较好，可以成为攻守兼备的“3D球员”；如果个人善于拦下终结，且善于拼抢篮板，有潜力成为优秀的中锋，所有球员都能找到自己的发展特点。此外，在不断的攻防转换中，可以根据球队的特点提升或者降低比赛节奏，并且根据对手战术的变化及时改善战术，进而培养学生的应变能力[1]。

二、结合攻防训练理念，细化训练方法

传统的篮球战术教学中，对于攻防战术教学大多采用语言讲解、教师的动作示范和沙盘作业配合完成。现代篮球理念下，更多的注重团队配合，比如5人不断的交叉跑动、掩护、挡拆，在局部到2-3人的小范围配合，利用传导破解防守，提升战术的灵活度。在攻防结合战术下，每一种跑位和传切都有着细微的差别。比如进行“2-1-2”联防训练和破联防反动反攻时，就可以产生如下5种组合方法：①“1防2”成功后，由守转攻到前场时，形成多打少的局面。②2防3成功后，形成守转攻局面，前场布置3打2战术。③3防4成功后，由守转攻过半场即可形成多打少的局面。④4防5成功后，球员快速传球至前场形成得分。⑤阵地进行形成5防5，在由守转攻时，如果对方退守不及时，可以快速发动进攻；如果对方及时落位，形成阵地进攻。传统战术训练讲究整体配合以及局部配合，而攻守结合的策略实现了技术和战术的结合，不仅为学生带来全新的训练感觉，同时训练强度也得到了提升[2]。

三、结合攻防训练理念，丰富训练手段

攻防训练理念下的篮球教学不仅体现在训练较为系统，同时也实现了攻守结合的实战性，比如训练区域紧逼“1-2-1-1”阵型和守转攻训练时，在滑步封堵对抗练习中可以细化为以下步骤：①2防1时形成守转攻局面。②3防2形成防守反击局面。③4防3形成防守反击局面。④5防4防守反击局面。当进攻方完成防守并在转换形成得分后，双方角色互换，并多次练习[3]。

四、结合攻防训练理念，提升转换速度

在战术训练中，进攻和防守始终相辅相成和相互促进的关系，而攻守结合的训练方法要求内容衔接密切，同时随着训练次数的增多，对转换的速度也提出了更高的要求。因此，在这种训练方法下，运动员的实战技能、攻防意识和应变能力要比传统的训练方法好很多。在篮球实战中，经验对于比赛的走势也十分重要，在我方建立领先优势较为明显时，守转攻节奏可以放慢；当我方处于大比分落后时，就要迅速把攻防转换转化成得分，而这个过程需要从队伍的防守做起，通过积极的跑动、高质量的挡拆、准确的传导和良好的终结能力去逐渐缩小分差。对于攻守结合的训练方法来说，会涉及到很多的技战术，初学者学习起来较为困难，需要在教学中重视基本功的练习和意识的培养，进而逐渐提升配合的成功率[4]。

五、从远动员能力出发，重视篮球基础培养

在攻守结合的教学策略中，经常会出现在进攻中做好挡拆等防守动作，也会在防守中努力拼抢找到进攻的机会。所以这种训练方法要从运动员的素养入手。以“2-1-2”联防为例，如果运动员的水平不高，就可以去掉“1打2”的环节，改成“1防2”后拼抢篮板，并发动3人进攻。这样就考虑到运动员的能力，可以在多次训练后加大训练强度。从现代篮球发展理念来看，“位置概念”已经变得模糊，而运动员的身体素质也在不断提升，所以在攻守转换训练中，发动者可以是中锋，而中锋也可能在积极跑动后到前场完成终结，对于其它位置的球员也是如此[5]。

结束语

综上所述，随着篮球技战术的不断丰富，高水平的篮球比赛中不仅有流畅的进攻，还有十分有效的防守体系，使得球队整体实力大幅度提升。在篮球训练中，利用攻守结合的训练方法可以有效提升运动员的实战能力，但是在具体的训练中远远不止本文提到的技战术，需要运动员加强个人的训练，提升身体素质，吸收和领悟更多的战术，进而感悟篮球的魅力。

参考文献

[1] 张大伟. 浅析篮球进攻与防守战术结合训练法[J]. 经营管理者， 2015（9）.

[2] 王文楷. 浅谈在篮球进攻战术基础配合教学及其训练中的基本要求和应注意的问题[J]. 赤子（下旬）， 2016（6）.

[3] 徐祥府. 中美职业篮球联赛进攻与防守的技、战术特征分析[J]. 文体用品与科技， 2017， 10（10）：185-186.

[4] 刘洋洋. 篮球阵地进攻战术训练及运用研究 ——以2013—2014赛季美国佛罗里达大学篮球队为例[J]. 体育时空， 2017（9）.

[5] 潘金星. 篮球进攻战术“挡拆配合”的特点与训练策略[J]. 当代体育科技， 2017， 7（6）：33-33.