聚焦阳光体育运动 提升小学生运动素质

罗财煜

【摘要】全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，在全国范围内全面启动的一项有利于学生健康的活动——阳光体育运动。学校开展阳光体育运动，是为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。是豐富小学生课余生活，磨练小学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高小学生健康水平。

【关键词】阳光 体育 运动 提升 素质

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）45-0213-01

一、开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。

“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”。这句标语已经在全国各小学、学校的运动操场上显目宣传。并且学校也把小学生的阳光体育运动切实落实在行动上。小学生是骨骼生长的关键期，更是孩子运动的黄金期。黄金期的运动事半功倍，因此必须以全面实施《学生体质健康标准》为基础。开展阳光体育运动。必须坚持让“孩子多蹦蹦跳跳”。让孩子多进行纵向运动和伸张运动。纵向运动指的是诸如篮球、排球、羽毛球、网球、跑步等上下跳跃的运动。加强纵向运动会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。游泳是伸张运动中极其特殊的一项运动，让人始终处于水平或是接近水平状态，从而达到骨骼生长发育的目的。同时也提升小学生运动素质。阳光体育运动能否满足少年儿童生长发育的需要，能否达到增强学生体质的目的是开展活动的关键。活动开展不能留于形式，更要讲究实效，最后的评价应放在学生素质的提高上。

二、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。

在体育课教学中，除了《小学体育课程标准》中适合小学生基本体育技能训练、体育游戏、体操、跑步、投掷、平衡、过障碍物、游泳、滑冰、小足球的体育运动之外，还应让阳光体育运动与体育课教学紧密结合，因地制宜，因人制宜，因时制宜，开展形式多样的阳光体育运动。

例如：现在全国许多小学已经把“花样跳绳”引入体育课堂，作为一项融多项体育活动与音乐艺术于一体的优秀体艺项目，极大丰富了学校体育课堂及大课间活动。为确保活动扎实开展，根据学校及师生实际情况，学校可以拟定一套又一套科学简单、动静交替、动作优美的韵律绳操。可以设计左右甩绳、并脚跳、双脚交换跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、间隔交叉单摇跳、勾脚点地跳等多个规定动作，设计双人合作跳、单长绳、交互绳等花样自选动作。让“以绳健体、以绳怡乐、以绳扬美”为主题的“花样跳绳”特色活动在各小学校普及开来。让每个孩子上学时带一条珠节绳已经成为了一种习惯。一到大课间，全校师生都到操场参与活动，满操场的绳子犹如彩色的飞炼，呼呼生风。营造了“人人会跳绳，个个玩花样”的花样跳绳氛围。

三、开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。

小学生如果只有每周三节体育课的锻炼时间，其运动量是远远不够的，所以要与课外体育活动相结合，开展阳光体育活动。优化大课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，遵循学生身心发展的规律，遵循运动负荷的变化规律，符合小学生身心发展特点，根据季节的变化，合理地恰当地安排大课间活动内容及活动量，至关重要。

阳光体育运动贵在坚持、重在形式多样，学于乐、寓练于乐。使学生乐于参与，主动掌握健身的方法并自觉的锻炼。例如：可以选择健康的游戏，集体舞，踢毽子，跳绳，拍球等有趣的活动，将艺术、体育、特色创建，融为一体。让学生在欢快优美的乐曲声中，轻松地节拍中，自由地活动，把健身寓于快乐之中，成为一种享受。根据学生身心发展的需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展，活动才会有生命力。又例如：学校可以每年举办一届倡导“我运动、我健康、我快乐”的尼斯运动大赛，这样经常进行同样的活动，学生既不会厌烦，也不会会失去兴趣，其锻炼价值也不会降低，常常新鲜。充分发挥大家锻炼的积极性和创造性，互相激励，做到人人锻炼，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生身体健康、心理素质全面提高，形成在普及与提高基础上的良性发展局面。也达到了“达标争优、强健体魄”为目标。

总之，长期坚持学生阳光体育运动的开展，让小学生形成健康意识和终身体育观。确保“健康第一”落到实处，使小学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围，全面提高小学生的综合素质。

参考文献：

[1]《小学生体育课程纲要》

[2]《小学体育教育》