浅谈健美操教学中节奏感的培养①

蔡希青

(深圳信息职业技术学院 广东深圳 518172)

浅谈健美操教学中节奏感的培养①

蔡希青

(深圳信息职业技术学院 广东深圳 518172)

健美操,在一定程度具有明快、活泼和动感的特点,集中了健身文化与体育文化的精神与要求,深受学生的喜爱,是体育文化活动的重要组成部分之一。但是,受教学环境与条件等各方面的因素影响,在健美操教学中学生节奏感的把握不足,引发了一系列教学难题,为健美操学习带来了一定的难题。因此,该文将从体操、舞蹈、音乐等方面出发将其与健美操教学结合,培养并增强学生对健美操的节奏感,在增强健美操表现力的同时增强音乐的感染力,并促进学生的感受能力与节奏感不断上升,更好地理解和把握健美操学习的技巧,以优美标准的动作充分展现健美操的活力,通过健美操将艺术与体育结合,增强健美操表演的欣赏性,积极创新思路在健美操教学中开展和实施审美教育,培养学生对美的感受能力、表现力与创造美的能力,以健美操学习为着力点促进和推动学生身心健康发展。

健美操 教学方法 节奏感 音乐训练

动作优美流畅的健美操，集健康与活力为一体，具有很强的欣赏性与表现力，在一定程度上是艺术文化与体育文化的有机结合体。一方面，将体育和音乐融合，它可以引导和促进学生充分表达自身的感情，将健美操中音乐和节奏感的表现力和感染力充分表现出来，形成了健与美的和谐性，给人带来了视觉上和听觉上美的享受。另一方面，健美操教学过程中要求学生动作正确、对节奏的韵律感具有较深的领会，还需要对健美操动作和套路具有独特的见解。要学好健美操，必须增强学生对健美操相关知识与艺术的感受力，准确把握健美操的表现力和感染力，树立极强的自信心和激情，通过动作和表演等外在表现感染观众，不断表达自身内在的感情，在音乐的伴奏下增强健美操的优美性。但是，现阶段，健美操教学中学生无法准确把握节奏感，严重影响了健美操教学的质量与效率。因此，笔者认为，应当立足于健美操教学中存在的问题，切实做好以下几方面的教学才能增强学生对健美操教学的节奏感。良好的节奏感，有利于学生准确把握健美操动作和节拍，增强动作的连贯性、协调性与优美性。因此，应积极采取措施增强学生在健美操学习中的节奏感。笔者认为，应从音乐理解、听力训练、语言节奏、协调音乐和动作四方面入手培养学生健美操的节奏感。

1 激发音乐兴趣、加强音乐理解

在健美操教学过程中培养学生的节奏感，其重要途径就是激发学生对音乐的兴趣，多听、多感受，加强对音乐的理解。其一，充分理解和把握音乐所表达的感情和主观意识。教师合理选择音乐，引导学生课后反复聆听，仔细品位和感受音乐的内容和感情，增强音乐对学生的感染力与表现力，促使音乐激发学生意识与情感感受，逐渐在音乐情感中引起节奏和旋律方面的共鸣。其二，准确把握音乐的特点与节奏，将音乐意识与健美操分支动作融合，增强健美操动作的表现力，促进音乐意识与动作学习相辅相成，增强学生反映音乐意识的能力。其三，在音乐中培养学生对音乐的感受能力，动作开始前抓住音乐前奏与动作的结合点，有针对性地进行动作讲解，并加强健美操过渡动作与音乐的衔接，增强学生对音乐前奏、过渡与高潮部分、结尾部分的把握，促使健美操动作与音乐节奏感一致。其四，在音乐中教师带领学生一起感受和数节拍，增强学生对节奏感的兴趣，为培养学生较好的节奏感打下坚实的基础。

2 突破节拍把握难点、加强听力节奏与视觉训练

在健美操教学中，学生的节奏感不强与无法把握音乐节拍息息相关，应当突破节拍把握难点、加强听力节奏训练。其一，应当重视听力节奏训练 ，将音乐与听觉艺术融合形成节拍的共同体，准确划分音乐前奏、过渡、高潮与结束部分，从音乐的起伏中感受旋律变化。其二，加强健美操比赛、表演等视频的观看，引导学生集中注意力，在表演的过程中积极观察动作变化、动作协调与队形变化，切实强化学生听觉与视觉的训练。其三，立足于健美操规定套路动作与各种音乐的结合，在不同的音乐中感受动作随之的变化，首先播放从最简单的慢音乐，合理搭配健美操动作，掌握节拍变化，再逐渐增加难度，选择快音乐，集中注意力在快慢不同、风格不同的音乐里把握节奏感。

3 把握动作技巧、强化语言节奏训练

语言沟通和交流、语言重点在健美操教学中扮演着至关重要的作用，有利于学生掌握动作技巧的核心点。因此，应当强化语言节奏训练。一方面，科学选择节奏感强的健美操音乐，利用人类语言强化音乐的感情与表现力，增强语言节奏学习和把握的魅力，健美操教师需要通过语言表现出音乐的前奏、高潮与结尾，引导学生掌握音乐变化微妙的节奏。另一方面，创新教学方法，在音乐播放的过程中模拟音乐节奏或是喊口令，示范给学生看，引导学生感受音乐的节拍，反复多次练习，挖掘部分学生对节奏把握的潜力，并带动其他学生，将所领会到的感受传达出来，将音乐中的美妙、动听通过健美操动作淋漓尽致的表现出来。与此同时，采用语言提示法，启示学生对音乐的身体表现，增强音乐的感受与感染力，将其与健美操动作融合准确把握其节奏感和韵律感，实现健美操动作的协调性和连贯性。

4 协调配合音乐与动作

在具备一定的节奏感的同时，应加强音乐与健美操东西的协调配合，充分发挥形体动作的表现力，将音乐节奏的感受表现在健美操动作中。其一，加强健美操动作的规范，教师应及时指导并纠正学生的动作，在音乐韵律中协调身体各部位运动，掌握音乐的节奏增强动作的节奏感、感染力和优美性。其二，从基本功抓起，加强身体各部位的反复练习，增强动作的标准性，规范脚尖动作，保持良好的身体姿态，将教师所传授的动作技能与健美操美感意识穿插融合，舒展身体及规范动作，确保健美操每一个动作都到位，增强基本步伐的弹性，通过手指、脚尖及整体姿态充分表现动作的优美性。其三，可以分节练习，在熟练步伐后，配合手臂动作完整练习健美操整套动作，遵循由易到难的基本原则，根据学生的掌握程度逐步提高动作的复杂性，并实施快慢交替练习，组合小组同时教学和练习，准确把握健美操动作的幅度、力度，一丝不苟，在准确把握健美操节奏感的基础上增强动作的表现力与表情的感染力。

5 结论

综上所述，健美操教学中存在着由于师资队伍力量、教学场地与配套设施建设与学生主体作用等方面存在着一定的问题，导致学生无法把握住健美操的节奏感，如果在不完善的教学环境中要加强学生的健美操学习，应增强健美操的表现力与感染力，推动学生准确把握健美操节奏感和韵律感。因此，应当培养学生对健美操以及配套音乐的欣赏能力与感知能力，学会欣赏健美操及音乐的美，准确把握音乐所表达的感情色彩与节奏，从前奏、高潮与结尾部分有针对性地协调音乐与健美操的动作，教师积极进行正确的示范，增强学生对优美动作与标准动作的感性认识，促使音乐为学生培养健美操节奏感注入灵魂，促使学生为健美操动作优美性和标准性提供源泉，切实深刻、全面理解和把握健美操节奏感，将健美操动作以优美规范的姿态充分表现出来。

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G831.3

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2095-2813(2017)01(b)-0247-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.247

蔡希青(1967，8—)，女，汉，广东汕头人，本科，讲师，研究方向：健美操、形体等课程教学。