以多元练习方法提升教学效益

王瑶 （浙江省杭州滨和中学，310051）

本次活动中，《近距离对准目标投掷》一课，有效体现了《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中课程性质所指出“本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”的原则，体现了“方法是内容”，笔者通过观摩学习形成了以下思考。

一、在“技术维度”中，将技术动作方法作为内容，效果更显著

针对技术维度，执教教师让学生进行“抛”球的体验，从不同姿势抛球（坐、单膝跪、蹲、直立、站立背后）方法练习开始，到不同姿势的单双手抛球方法练习，再到站着抛球方法练习，对学生的要求从能抛出到抛远，再到抛准。由此，让学生体会技术动作之间细微的不同之处，通过技术动作的各种辅助性练习方法的运用，让学生兴奋不已，并且进行控制和校正，反复而又愉快地练习着，目标达成度较高。

启示：在技术动作的教学中，要把握技术动作重难点，了解学情，选择适合学生特点的多形式、多方位且具有灵活性、可操作性的教学方法，将技术动作多样的练习方法作为教学内容，融入到身体练习环节，会比单调的、单一性技术动作练习，让学生学练更开心、进步更明显，进而取得更好的教学效果。

二、在“体能维度”中，将主教材练习方法作为内容，效率更高效

针对体能维度，执教教师在课上创设了情境——“下雨啦”趣味跑（小步跑、转圈击掌、高抬腿）。笔者认为，该练习环节的设置导致主教材延续性不足。

建议：体能练习方法最好能围绕主教材内容需要进行设计，可以以主教材的多种练习方法以及练习方法的拓展为内容进行教学，让主教材学练得到延续性，从而在增强学生体能的同时，让学生课堂所学技术动作得到强化，在最短的时间内形成并巩固技能，进而达成多元目标。在此练习环节，建议采用“小步跑+投远”“转圈+投准”“高抬腿+投远”等练习形式与方法，将体能练习方法与技术动作练习方法相结合，使学生的体能得到提升，同时进一步巩固主教材技术动作。

三、在“运用维度”中，将主教材“练习方法组合”作为内容，效益更大

针对运用维度，执教教师采用游戏“猴牛大战”，练习中学生们玩得不亦乐乎，小组成员团结一致对外，体现了体育课的多元价值。但对该游戏环节，笔者认为对“学以致用”体现得不够。

建议：课堂中要体现“运用”这一维度。练习中可以将投掷练习再次与“棒球”玩法相结合，采用游戏“抢占堡垒”——投掷+快速跑+不同的身体素质练习的组合练习。练习中，以小组为单位，首先通过集体练习让学生了解四个角四个组别不同任务和要求并明确自己的任务；然后在组长的带领下，分工合作，完成任务单上的任务，并且以集体全部完成评判整组的成绩。该设计让学生将投掷动作运用到实践过程中，进一步巩固技术动作，同时让学生体会到投掷在日常生活和各项体育活动中处处存在，并通过自评、互评激发学生学练的积极性。