积极心理学团体辅导研究综述

陈 倩

积极心理学团体辅导研究综述

陈 倩

积极心理学是20世纪以来心理学领域关注人类正性力量和美德等积极方面兴起的一个心理学思潮;团体辅导是心理辅导主要形式之一，旨在使个体在团体情境中最大限度开发自我潜能、了解自我。积极心理学团体辅导是将积极心理学的基本原理与团体辅导的优势相结合的一种新型的心理健康教育模式。总结了积极心理学团体辅导的运用现状，研究取得的主要成效及存在的问题，并提出相关建议，从而扩展积极心理学的理念，促进积极心理学团体辅导在教育等众多领域得到更广泛的应用。

积极心理学 团体辅导 研究综述

近些年以来，积极心理学在国内迅速兴起并蓬勃发展，诸多心理学者都致力于积极心理学相关理论及其实践的研究与探索，并使其广泛应用于各个领域，如企业管理、医疗、教育、咨询等，其中以教育领域为主；团体心理辅导是一种具有适用范围广、影响力大、效率高、实践性强、后续效果好等特点的技术，目前在高校心理健康教育中应用广泛。将积极心理学与团体心理辅导相结合，从思想基础方面来看，二者的研究理念都倡导人本主义的思想，都重视预防和发展，强调群体系统的重要性；从实践应用的可行性来看，塞里格曼曾就利用积极心理学进行团体辅导的实践研究，发现可以缓解个体的抑郁情绪症状，提高其生活满意度，由此可见，积极心理学为指导的团体辅导能够有效地改善个体的心理健康水平，为实践效果更快、更易走向积极面指明了方向，具有现实可行性。

一、积极心理学团体辅导提升个体心理品质的研究

积极是相对于消极而言的，积极心理学着重研究社会和个体成员中所存在的积极力量，探求这些积极力量的形成因素，进而扩大并培育这些积极力量的来源。在过去的研究中，积极心理学家们从个体层面、主观层面、群体层面分别对积极心理品质做了大量的研究，这种积极的指向性也为团体辅导方案的设计和实施明确了方向。激发，培养个体的内在积极心理品质，可以通过开展课程、参与者团体活动等从知、情、行三方面协调进行。

国外最早尝试用团体形式提升个体积极心理品质的实践是美国内科医生普拉特，对患有肺病的患者开展团体治疗,激发他们战胜疾病的勇气和信心，通过情感上相互理解支持，培养他们乐观的面对现实，面对生活心态。勇气、信心、乐观正是积极心理学所包含的人类积极品质，从普拉特的团体治疗实践可以看出积极心理学理念已渗透进去用于指导干预实践；而后，塞里格曼在后期的研究实践中发现，运用积极心理学理论开展团体辅导实践对减轻个体的抑郁症状及改善个体的生活满意度有较好的效果。在国内，诸多心理学者们也在不断探索用积极心理学理论的积极性指导团体心理辅导的开展，用于提升个体积极的心理品质，研究对象有小学生、大学生、遭遇地震灾难的中学生、医护人员、企业员工等等；研究方法多为实证研究，考察积极心理团体辅导干预的有效性；研究涉及的心理品质有自信心、心理弹性、乐观、感恩等，其中对不同人群的幸福感干预研究比较多。众多实证研究证明，积极心理团体辅导在提升个体积极心理品质方面有着较大的适用性和实效性，但是，目前的研究成果中关乎个体心理健康的其他心理品质，如爱与被爱、信仰、自我控制和调节这几个方面的研究几乎空白。

二、积极心理学团体心理辅导关注心理健康教育的研究

积极心理学团体辅导是在积极心理学理念的影响下，在团体心理辅导的实践过程中逐渐产生和发展起来的，它既继承了积极心理学理论中关注人类积极、正向一面的价值取向，又承袭了团体辅导在实施过程的优势之处，广泛应用于企业、学校、社会、部队等多个领域，其中与教育、企业领域相结合是目前心理学者们涉及最多的。

在教育领域，特别是学校教育系统，学生、教师及各类的教育行政工作人员是心理健康教育服务的主要群体，团体心理辅导的出现不仅创新了学校传统的心理健康教育模式，而且大大提高了心理健康教育的效率，运用团体辅导促进大学新生适应环境、改善人际关系、缓解学生抑郁症状、提升自信心等等是过去团体辅导研究中的重点，但总体上来说，将积极心理学思想和概念运中于其中指导开展的研究很少。直至近几年，中央教育科学研究所孟万金教授提出积极心理健康教育概念，认为对学生和国民开展心理健康教育其价值取向应当是向善的，因为人人都有积极性的心理潜能、都有自我向上的成长能力；教育内容、方法、手段应当是积极的，应当是能传播幸福、开发潜能，如采用心理情景剧、心理拓展训练广泛的让学生参与，这是我国积极心理学理念与团体辅导相结合应用心理健康教育较早的探索。随后,有学者将积极心理学团体辅导用于优化班级管理，针对不同年级学生特点设置不同主题名称的活动，以达到班级和个体和谐健康发展的目的。积极心理学团体辅导可以说为心理健康教育创造了一个模拟真实的社会活动情境，通过有目的的、富有趣味性的互动，促进大学生对积极情绪的体验和学习，形成积极的价值观和人生观。

三、积极心理学团体辅导实施方案设计研究

目前国内外研究中，不管积极心理学团体辅导是用于提升个体积极心理品质，还是用于创新学校、企业心理健康教育模式等，学者们都试图设计出一套实践性强的、有效的、积极的实施方案。纵观当前研究，可以从积极心理研究的三个主题，即积极情绪体验、积极人格特质和积极组织系统来分析当前积极团体辅导方案。

积极情绪体验，即个体主观层面体会到的幸福感、愉快感、爱感等。塞利格曼认为，认识到自己的优势，发现生活中的美好，通过提升自己的主观幸福感，能有效提升自身的心理健康水平。主观幸福感水平已被证实是衡量个体心理健康水平的重要指标，而个体如何才能发现自我优势，认识自身潜能呢？“自画像”、“天生我才”、“戴高帽”、“天生我才”、“优点轰炸”、“生命线”等活动经常被设计在积极团体辅导方案中，通过团体活动让成员认识自身的优点，并在现实生活中实践自我优点，体验幸福，塑造积极自我，进而提升自我主观幸福感。积极人格特征，即表现为个人内在固有的积极力量，这种积极力量可以通过现实和潜在能力加以激发和强化，如参与团体活动、学习课程，从知、行、意三个层面协调发展。“我是谁”、“勇敢面对、秀出自己”、“说声我能行”等等活动，名称各有不同，但都是针对个体积极心理品质培养而设计的方案。积极组织系统即文化规范、潜能发展的家庭影响、社会关系等， 家庭、学校、社会组织是人类赖以生存的重要环境，良好的外在环境对个体的健康和幸福有着重要的影响。“赞美的力量”、“同舟共济”、“常青友谊树”等等活动都是营造积极环境的团体活动，在企业团队建设、班级凝聚力的培养中经常被用到。

四、总结与思考

团体心理辅导为积极心理学思想应用于实践提供的桥梁，是积极心理学实现其理论价值的载体；积极心理学为团体辅导更快、更容易走向积极方向起到促进作用，二者相得益彰。但是，目前积极心理学团体辅导的运用还处在不断探索期，目前关于此领域的理论探讨主要还停留在照搬照抄国外积极心理学理论的层面，较少从本土化视角去探索中国特色的积极心理团体辅导模式；此外，如何构建有效性高、操作性强的积极心理团体辅导模式还需要做进一步的探讨与研究。

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（作者单位：江西外语外贸职业学院）