高职体育教学中学生心理健康的引导方法研究

钟振兴

高职体育教学中学生心理健康的引导方法研究

钟振兴

本文首先分析了体育教学对学生心理健康的积极影响，然后细致讨论了高职体育教学中引导学生心理健康的具体方法。

高职体育 体育教学 中学生心理健康

一、高职体育教学对学生心理健康的积极影响

（一）有利于增强学生的身体素质

影响心理健康的因素很多，学生的身体素质就是重要的影响因素。从中医角度分析，肝脏不好则易怒，心脏不好则易惊，脾脏不好则多思虑。身体素质不佳，就容易诱发情绪上的变化，长期处于某种负面情绪控制必然会导致心理健康问题。由此可见，身体健康对心理健康有直接影响。高职体育教学中，首先要通过合理的体育教学内容来提升学生身体素质，为学生的心理健康塑造奠定良好的基础。

（二）有利于疏导学生的负面情绪

体育运动能够发泄负面情绪，当负面情绪释放掉，学生的心理也就清净了，罹患心理问题的概率也就降低了。在进行体育活动的活动中，学生的注意力会被转移，在体育运动后学生的思维方式也会产生变化，这就能够避免学生钻牛角尖。由此可见，在高职体育课堂教学中，要指导学生如何运用体育运动来疏导情绪，从而形成健康的心理。

（三）有利于培养学生的集体精神

集体体育活动对促进学生的心理健康有十分重要的作用，在集体活动中，学生能感受到集体的力量。而且也明白自己是集体中的一员，有责任通过自己的努力为集体争得荣誉，这就培养了学生的责任心，荣誉感。参加集体活动还可以让学生感受到集体的温暖，和谐，学会奉献，付出。从而克服人际交往中出现的自卑、自负、封闭等不健康的心理。参加集体活动也会让学生懂得自尊、自爱、自强、自立、自信，从而塑造积极健康的心态，更好地投入到学习中去。由此可见，在高职体育教学中引导学生在活动中感受集体主义精神，有利于学生健康人格的形成。

二、高职体育教学中引导学生心理健康的方法

（一）通过体育课来传递学生快乐

面对高职学生的普遍心理状态，要让学生通过体育来找到自信和快乐。体育教学的教学目标不是非常严格和具体，体育学习成绩在高职各个科目中也不是非常重要。所以，学生在上体育课是非常放松。高职体育教师要利用学生上体育课心态轻松这个特点，来让学生感受到体育的快乐，并且在从事体育运动的过程中形成良好的自信心。

心理问题主要是因为思想失衡导致的，当学生思想失衡的时候就会产生偏激的思想，进而导致偏激的行为，最后形成恶性循环。体育让学生快乐，学生就可以在不开心的生活来进行体育运动。这样就能够让学生的情绪快速平复下来，阻止偏激的行为发生，促进学生健全心智的形成。

（二）通过体育运动来引导学生合理发泄负面情绪

高职学生在学校生活中的挫败感较多，这也就导致了学生的负面情绪非常严重。高职学生的学习成绩一般不好，学生的自我约束意识也比较差。这样就使得学生与老师的教学管理工作常常形成冲突，在矛盾的激化过程中滋生了负面情绪。针对高职学生的这一特点，高职体育教学中要引导学生利用体育运动来合理发泄情绪。所以，在高职体育课堂上，老师不仅要教会学生体育运动技能，还要渗透运动和情绪之间的知识，让学生意识到可以通过运动来发泄自己的情绪。通过运动方式和饮食调节来疏肝非常重要。中医中的五擒术既是一种强身健体的方法，也是一种有趣的体育运动。在高职体育教学中，老师可以将中医运动保健与体育教学以及学生心理健康引导有机结合在一起。

（三）通过体育活动来培养学生的协作交际能力

当下的高职学生的心理问题诱发原因之一是独生子女症和社交技能缺失。这些孩子从小是家庭关注的焦点，然后在互联网智能手机的影响下而疏于与同伴进行面对面交流。在自己的世界里封闭久了，有缺乏与其他人交流的能力，就非常容易出现人际交往的冲突，最终影响了学生的心理状态。面对高职学生的这一问题，体育教师要有效利用体育教学来促进学生协作交流能力的养成，让学生适应集体生活。

在体育课堂上来培养学生的协作交流能力，可以从以下三个方面着手。第一，通过体育游戏来让学生感受合作的快乐。当下高职学生习惯于沉浸在自己的小世界中，体育游戏能够让学生感受到与人交流互动的快乐，从而减弱在人际交往中的以自我为中心的倾向。第二，通过协作训练来让学生感受到帮助别人的快乐，同时意识到生活中是需要相互帮助的。体育教学的心理健康引导是有时效性的，只有学生在日常生活中不断提升自己的人际交往能力，才能够形成健康心理。第三，通过球类竞技活动，让学生感受到合作对于成功的重要性。心理健康出现问题的根源是太重视个人得失，球类竞技中需要合作，从而创造辉煌。在这个过程中学生能够体会到一荣俱荣的重要性，从而提升自己的集体主义意识。

三、结语

综上所述，高职体育教学要充分发挥体育的心理健康引导功能，让学生在学校里面形成较好的心理状态，掌握一些运用体育运动来缓解压力的方法。因此，高职体育教师要对体育专业知识和心理学生知识进行研究和学习，让两者有效结合起来。高职学生在年龄上属于青少年阶段，然而这些学生在毕业之后要走向社会，步入职场。学生的心理成熟度与其需要应对的社交和工作之间存在一定差距，学生的心理问题也会较多。所以，高职体育教师要具有高度的责任感，有效利用课堂体育教学来指导学生调节情绪，形成健康的心理。

［1］段开周.高职体育教学对学生心理健康的引导［J］.亚太教育，2016（16）.

［2］王雨洁.高职体育教学促进学生心理健康的途径［J］.郑州铁路职业技术学院学报，2015（04）.

长沙职业技术学院）

钟振兴（1984-），男，汉族，湖南岳阳人，讲师，研究方向：高职体育教育、运动队训练等。