减体重教学对大学生心血管机能影响的实验研究

刘 岩，黄俊亚，周多奇，孙婷婷

（1.北京体育大学艺术学院，北京 100084；2.安庆师范大学体育学院，安徽 安庆 246133；3.北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室，北京 100084）

减体重教学对大学生心血管机能影响的实验研究

刘 岩1，黄俊亚1，周多奇2，孙婷婷3

（1.北京体育大学艺术学院，北京 100084；2.安庆师范大学体育学院，安徽 安庆 246133；3.北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室，北京 100084）

目的：探讨减体重教学对大学生心血管机能的影响效果。方法：采用文献资料法、实验法等研究方法，根据体脂百分比＞25%，将安庆师范大学742名大一新生分为实验教学模式组、基础教学模式组和选修教学模式组。实验前后对其进行心血管机能测验，选取收缩压、舒张压、脉搏差、中心动脉压、脉率、射血时间、左心负荷指数、心肌灌注指数、心内膜下心肌活力率和增长指数作为指标。结果：实验教学模式组（S组）、基础教学模式组（J组）和选修教学模式组（X组）10个指标间多数具有显著性差异，男生组S组、J组和X组除了脉率、左心负荷指数、增长指数指标无显著性差异，其他的7个指标都有显著性差异，女生组S组、J组和X组都有显著性差异。结论：减体重教学能显著改善大学生心血管机能。

减体重教学；大学生；心血管机能；实验研究

目前我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势较为明显，大学生当中肥胖人群的比例明显增多，肥胖可能影响大学生的生理机能，当然也包括对心血管机能的影响[1]。这对当代大学生的健康成长是不利的，由于一些大学生纵欲进食、暴饮暴食、饮食无节制，导致营养过剩，造成肥胖的情况产生；还有一些学生由于不能按时起床，不吃早餐，节食、偏食，造成消化功能紊乱、营养结构失调，影响身体正常发育等的各种原因导致肥胖的人数大幅度增长，肥胖引发的一系列疾病将直接危害大学生的身体成长和发育，严重影响大学生的个人身体健康，甚至正常的生理机能。因此，认识肥胖给大学生身体和心理健康带来的危险性已是当务之急。

本研究以改善消化功能，促进脂肪代谢，控制体重，减肥健美，防治高血脂、高血压和动脉硬化等心血管疾病，同时改善心肺功能，提高有氧耐力，增强体质为目标[2]。对安庆师范学院外国语学院、计算机学院和教育学院的大一新生为期一学期的训练前后的收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉搏差(PP)、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）指标变化来探讨减体重教学对大学生心血管机能的影响，并为减少大学生肥胖情况，为其提供健康科学的训练提供一定的参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以减体重教学对大学生心血管机能的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 检索国内公开发表的关于心血管机能的所有文献,中文数据库采用中国知网（CNKI），以“大学生”和“心血管机能”为关键词，引用其中10篇文献，通过各类文献资料的分析，为本研究的设计、构思、分析与讨论奠定了理论基础。

1.2.2 测试法 对742个大一新生实验前后进行了心功能、血压和血管硬化指标测试，研究减体重教学对大学生心血管机能的影响，运用仪器测量并记录收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）10个指标。

1.2.3 实验法

1.2.3.1 实验对象 安庆师范学院外国语学院、计算机学院和教育学院742名大一新生，根据体脂百分比＞25%被随机分为实验教学模式组（S组）和基础教学模式组（J组），剩余的为选修教学模式组（X组），进行为期半年（1个学期）的减体重教学实验。

表1 研究对象基本情况

1.2.3.2 实验时间 2016年3月到7月为期一个学期，每周3次。

1.2.3.3 实验方案 基础教学模式组的学生按照学校统一安排进行田径、体操、篮球和武术4项课程，选修教学模式组的学生自主选择其中一项课程进行练习，实验教学模式组按照以下训练方案进行练习。

根据肥胖者的体质和个人爱好进行选择，以有节律的动力性有氧运动为主。运动方式：根据肥胖者的体质和爱好选择有节律的动力性有氧运动约80%。例如长距离快走、慢跑、自行车、健身操、登山等，结合20%的力量练习，如仰卧起坐、下蹲起立、俯卧撑等[3]。运动强度=（220-年龄数-安静心率）×60%～80%（前8周60%，后8周80%）+安静心率；持续时间除去课堂常规、准备活动和整理运动，学期初始锻炼者运动时间控制在前8周40min左右，后8周60min，共16周；频度为正常每周1次体育课外，每周还应该安排2次课余体育锻炼，建议学生在晚餐前1.5h锻炼1h。针对学生个体特征，给学生提供一个饮食控制和生活方式的建议。例如长距离快走、慢跑、自行车、健身操等。

有氧运动结合力量练习是最佳的减肥方法，力量性运动主要是进行躯干和四肢大群肌的运动，主要活动方式有仰卧起坐、下蹲起立、俯卧撑等。1）运动强度：以减肥为目的的运动，宜采用中小强度有氧运动[4]。运动强度一般用心率反映，减肥运动中要求达到个人的最适运动心率，最适运动心率=（220-年龄数-安静心率）×60%～80%+安静心率；2）运动时间：学期初始锻炼者运动时间控制在40min左右，学期后半段锻炼者运动时间在50～60min以上；3）课后运动负荷时间带：建议学生在晚餐前1.5h锻炼1h；4）运动频度：运动持续时间与运动强度有关，每周的运动频率可根据强度大小适当调节频率，建议学生除去正常每周1次体育课外，每周还应该安排2次及以上的课余体育锻炼。相同受试者的同一指标实验前后测试由同一人完成（具体教学进度安排见表2）。

表2 具体教学进度安排

1.2.4 数理统计法 采用spss11.5软件进行统计分析，各实验数据以平均值（）±标准差（S）表示，训练前后数据差异用pair-T检验分析，组间数据差异与组间差异用ANOVA的检验分析，显著性水平用P＜0.05表示。

表3 实验教学模式组男生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

2 结 果

表3表明训练前后各指标在实验教学模式组男生间收缩压（SBP）、舒张压(DBP)、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05），只有脉搏差（PP）有显著性差异（P＜0.05）。

表4表明训练前后各指标在实验教学模式组女生间收缩压(SBP)，舒张压(DBP)，脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05），只有脉率（HR）有显著性差异（P＜0.05）。

表4 实验教学模式组女生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

表5 基础教学模式组男生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

表5表明训练前后各指标在基础教学模式组男生间收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05）。

表6表明训练前后各指标在基础教学模式组女生间收缩压(SBP)、舒张压(DBP)脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05），只有左心负荷指数（SPTI）有显著性差异（P＜0.05）。

表7表明训练前后各指标在选修教学模式组男生间收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、左心负荷指数（SPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05），脉率（HR）、射血时间（ED）和心肌灌注指数（DPTI）有显著性差异（P＜0.05）。（SEVR）无显著性差异（P＞0.05）、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）和增长指数（AI）有显著性差异（P＜0.05）。

表6 基础教学模式女生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

表7 选修教学模式组男生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

表8 选修教学模式组女生训练前后SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

表9表明3个组别的男生在实验前后各项指标间的数据差异，用分析组间差异的单因素方差分析（ANOVA）来检验分析及其变化率，实验前脉率（HR）、左心负荷指数（SPTI）和增长指数（AI）均无显著性差异（P＞0.05），收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉搏差（PP）、中心动脉压（CAP）、射血时间（ED）、心肌灌注指数（DPTI）和心内膜下心肌活力率（SEVR）均有显著性差异（P＜0.05）。实验后变化率3组10个指标均无显著性差异（P＞0.05）。

表10表明3个组别的女生在实验前后各项指标间的数据差异，用分析组间差异的单因素方差分析（ANOVA）来检验分析及其变化率，实验前收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、脉搏差(PP)、中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、射血时间（ED）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）和增长指数（AI）10个指标均有显著性差异（P＜0.05）。实验后变化率3组10个指标中，收缩压（SBP）和射血时间（ED）有显著性差异（P＜0.05），其他的指标均无显著性差异（P＞0.05）。

4 分析与讨论

4.1 减体重教学对心脏功能的影响 心血管系统是一个封闭的管道系统，由心脏和血管所组成，心脏是动力器官，血管是运输血液的管道。通过心脏有节律性地收缩与舒张，推动血液在血管中按照一定的方向不停地循环流动，称为血液循环[5]。血液循环是机体生存最重要的生理机能之一。由于血液循环，血液的全部机能才得以实现，并随时调整分配血量，以适应活动着的器官、组织的需要，从而保证了机体内环境的相对恒定和新陈代谢的正常进行。循环一旦停止，生命活动就不能正常进行，最后将导致机体的死亡[6]。以有研究表明减体重耐力训练对心脏功能有一定的影响，本次实验中心动脉压（CAP）、脉率（HR）、左心负荷指数（SPTI）、心肌灌注指数（DPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）这几个指标是用来衡量心脏功能的。其

表9 S组、J组和、X组男生单因素分析实验前和其对应变化率的SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

中脉率（HR）在男生组S组、J组和X组的实验后变化率的均值都为负值，所以随着减体重教学的实施HR的指标是降低的，但是无显著性差异（P＞0.05）。女生组S组和X组实验后变化率的均值都为负值，只有J组实验后变化率的均值为正值，所以S组和X组随着减体重教学的实施HR的指标是降低的，而J组随着减体重教学的实施HR的指标是升高的，且也无显著性差异（P＞0.05）；左心负荷指数（SPTI）、心内膜下心肌活力率（SEVR）这两个指标在男生组S组，J组和X组都是负值，也都是随着减体重教学的实施，指标降低，而且均无显著性差异（P＞0.05）。女生组S组、J组和X组的实验后变化率的均值都为负值，也是随着减体重教学的实施，指标降低，而且均无显著性差异（P＞0.05）。说明减体重能减小左心室在收缩期遇到的阻力，对心脏有显著的良性功能。

4.2 减体重教学对血压的影响 收缩压（SBP）、舒张压(DBP)和脉压差（PP）反映减体重教学对血管功能的影响情况,分为实验教学模式组（S组）、基础教学模式组(J组)和选修教学模式组（X组）3个组。男生组SBP指标S组、J组和X组都是随着减体重教学的进行而显著增高，收缩压又称高压，高压增高，而男生3组DBP指标随

着减体重教学的进行而降低；舒张压又称为低压，低压 降低，但是由其均值来看也是在正常值的范围内。脉压 差PP是收缩压和舒张压之差，故也是增加的。女生组S组、J组和X组的SBP和DBP指标实验后变化率的均值 都是负值，所以是随着减体重教学的进行而降低的，而 它们之差的脉压差（PP）的值S组和J组是负值，是相对 减少的，但是X组的均值却变为正值，说明实验后选修 教学模式组是相对稳定了，之间的差异越来越小，这是 一个良性的表现。说明减体重教学对大学生血压有良性 影响。

4.3 减体重教学对血管硬化的影响 血管硬化是原本 血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁 很柔软，但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内 壁出现粉瘤（粥状硬化巣），这是因为胆固醇/血小板附 着所造成的隆起[7-8]。于是，血管内腔变窄，使得血液循 环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。血管硬化多发 生在老年人和不经常运动的人群。本次实验增长指数AI指标反映血管的僵硬度，是终末期肾病病人心血管病发 率和死亡率的独立预测因子，与心血管危险的增高、左 室肥厚、舒张期功能紊乱显著相关[9]。男生组S组、J组和X组的实验后AI变化率的均值都是正值，但是并无显著性差异（P＞0.05），随着减体重教学的实施，血管硬化程度少有增加，原因应该是训练的时间不够，但是增加的量是日渐减少的。女生组S组和J组都是正值，但是并无显著性差异（P＞0.05），说明说随着减体重教学的实施，血管硬化程度是少有增加的，说明减体重教学对血管硬化是有影响的。

表10 S组、J组和、X组女生单因素分析实验前和其对应变化率的SBP、DBP、PP、CAP、HR、ED、SPTI、DPTI、SEVR、AI指标数据及P值

5 结论与建议

5.1 结论 减体重教学对大学生心血管机能有显著性的影响。

5.2 建议 1）大学生要注意均衡饮食和营养，不吃或少吃高脂肪和高热量食物，避免暴饮暴食；

2）肥胖对于当代大学生的危害是极大的，甚至会影响到祖国的未来发展，希望各级部门科研单位能够切实把学生体质作为重中之重的首要问题来看，加大科研力度研究如何控制肥胖，总结出更加科学、合理的有效方案；

3）当代大学生在不影响学习之余要加强体育锻炼，学校针对心血管机能不强的学生，可实施减体重教学方案，减少青少年的肥胖症状和心血管疾病的发生率，为增强全民体质健康做出贡献。

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Experimental Study on the Effect of Loss Weight Teaching on College Students’Cardiovascular Function

LIU Yan1，HUANG Jun-ya1，ZHOU Duo-qi2，SUN Ting-ting3
（1.Institute of Arts Performance, Beijing Sports University, Beijing 100084, China;2.Institute of Physical Education, Anqing Normal University, Anqing 246133, Anhui China;3.The Ministry of Education Key Laboratory of Sports and Physical Health, Beijing Sports University, Beijing 100084, China)

Objective: the main purpose of this study is to explore the effect of loss weight teaching on the cardiovascular effects of college students. Methods: according to the body fat percentage ＞ 25%, 742students from Anqing Normal University were divided into the experimental teaching mode, basic teaching model group and elective teaching model group. Before and after the experiment, the cardiovascular function test was carried out and chose the following indexes as indicators, such as the systolic pressure, diastolic blood pressure, pulse,central arterial pressure, pulse frequency, ejection time, left heart load index, the index of myocardial perfusion,under the endocardial myocardium energy rate index and growth index. Results: the experimental results show that the experimental teaching mode, basic teaching model group and elective teaching model have a signi fi cant difference between group of ten indexes , the S, J and X group of boys in addition to the pulse frequency，the load index of left heart index and growth index there was no signi fi cant difference, the other eight indicators have signi fi cant differences, the S, J and X group of girls have signi fi cant difference. Conclusion: weight can signi fi cantly improve their cardiovascular function in teaching.

loss weight teaching; college students; cardiovascular function, experimental study

G804

A

1004 - 7662(2017)07- 0087-07

2017-06-01

刘岩，硕士研究生，研究方向：体育教育训练学。