器械健身教学在大学体育课程中的应用研究

李明骏

摘 要：大学体育课程设置相对较少，教师在教学过程中应该积极制定不同的教学方案，在体育教学中广泛应用器械健身教学，增强学生的学习兴趣，促进学生的体育锻炼。文章在此基础上，主要对器械健身教学在大学体育课程中的应用作用和应用方法进行研究与分析。

关键词：器械健身教学；大学体育；应用

一、大学体育课程中应用器械健身教学意义

1.增加教学内容

大学体育课程教学中，教师应该积极组织多种不同的教学活动让学生参与，使学生进一步了解体育学习内容和方法，激发学生的体育学习热情。在体育课程教学中实行器械健身教学，能够为学生提供多种不同的体育活动项目，学生参与体育学习的可选性增加，学生可以选择在跑步机上跑步，也可以选择练习瑜伽，其他还包括动感单车等。器械健身教学中，学生不仅能够学习不同的体育内容，同时还能通过运动强身健体。

2.完善教学效果

实行器械健身教学，是利用专门的体育器材对身体的不同部位进行专项训练，运动基础是增加运动负荷，达到力量训练和肌肉训练的目的。学生在利用器械健身的同时，能够根据自身体能实际情况作出针对性训练计划，同时也可以根据自己的兴趣爱好自由选择活动项目。这种教学形式有利于丰富教师的课堂教学内容，在调动学生参与积极性的基础上，有效提高了体育课程教学效率，完善了体育课程教学效果。

3.奠定体育学习基础

大学体育课程中实行机械健身教学，学生能够利用不同的体育器材，针对自身情况完成不同强度的训练，系统性的体育锻炼能够使全身肌肉得到强化，增强体质。且学生在使用器材健身的同时能够产生一定的竞争感和满足感。大学体育课程教学中应用器材健身教学能够增强学生的体质和体育学习的信心，为体育学习奠定基础。

二、大学体育课程中应用器械健身教学的方法

1.做好健身宣传

大学体育课程教学的主要目的是鼓励学生积极参与到体育锻炼活动中，使学生养成体育锻炼的习惯，提高身体素质，促进身心健康发展。在体育课程教学中实行器械健身教学，学生能够根据自己的喜好选择体育项目，体育学习和锻炼的灵活性增强。在实际教学中，学校和教師应该做好宣传工作，使学生了解不同健身器械的使用方法和使用效用，增强学生的主动参与意识。教师在教学中可以有计划、有组织地安排学生体验不同的健身项目，培养学生的学习兴趣，并在健身介绍中推广体育器械健身教学。

2.体育目标的树立

大学体育课程教学中，教师通过器械健身教学能够为学生提供不同的活动项目参与机会，但是学生在使用健身器械的同时不仅要对自己的体能情况有一个基本了解，同时需要明确体育锻炼的目的和意义。不同的健身器械使用方法和使用原理不同，学生要在了解其功用的基础上制订适合自己的健身目标，教师在这个过程中应该起到辅助指导的作用。例如，学生使用跑步机跑步，教师根据学生的身体情况，逐步增加快走或慢跑的里程、速度或坡度，学生在完成不同的运动目标时，能够增加自己的满足感和成就感。而在通过动感单车和卷腹进行锻炼时，教师也可以逐渐增加学生的运动量，使学生有计划、有目标地参与体育锻炼。器械健身教学中教师帮助学生树立正确的体育目标，能够激发学生的体育热情。

3.丰富体育活动的形式

大学体育课程教学中应用器械健身教学，是将体育教学与体育活动、体育锻炼相结合，使学生增长体育知识的同时也达到强身健体的目的。大学体育课程教学应该更具灵活性和变通性，单一的体育活动项目设置，学生的参与度不高，器械健身形式单一也影响了学生的参与热情。因而在体育器械健身中，教师可以设立监督互助小组，让学生自由选择组员，对自己的运动计划执行情况予以监督，增强自己的体育锻炼意识。

大学体育课程是学生学习的主要科目之一，学生在学习专业的文化知识同时，需要增加对体育活动和体育知识的了解。器械健身教学在大学体育课程中的应用能够提高教师的教学效率和学生的参与兴趣，教学作用显著。

参考文献：

[1]牛海旭，吴 磊.器械健身教学在大学体育课程中的应用研究[J].当代体育科技，2015（35）.

[2]叶 蓁，倪 铭.大学体育重健身淡竞技的教学改革刍议[J].当代体育科技，2015（36）.endprint