功能动作筛查（FMS）在高职学生基本运动能力评价中的应用研究

2017-11-08谢宝顺伍学明

运动 2017年16期

谢宝顺，樊滨，董宏，伍学明

（1.北京电子职业科技学院体育部，北京 100070；2.环球健友（北京）科技有限公司体育科研合作发展中心，北京 100000；3.北京体育大学统计测量教研室，北京 100084）

谢宝顺1，樊滨2，董宏3，伍学明1

本研究应用测量法对北京电子科技职业学院非体育专业2016级80名学生进行了测试，依据功能动作筛查方法对高职学生进行身体功能能力进行评估，在确认问题之后，进而解决最薄弱的环节或者存在最大限制的动作模式，提升身体的运动能力，避免或减少运动损伤，对于发掘高职学生运动的潜力和预防伤病起到一定的促进作用。

功能动作筛查；高职；基本运动能力

功能动作筛查（Functional Movement Screen，FMS）方法是一种基于动作模式的身体功能评价方法，由于其测试方法的简化性和针对性，可以在各个人群中进行基础运动能力的量化性评价。从FMS的原理看，依据人体的基础运动能力，从解剖学和生物力学的角度提炼出用于评价人体各关节灵活性、稳定性以及基础力量的功能性测试方法。这种方法的问世有效的帮助发现人体在完成某些基本动作模式时所存在的局限，并能够准确的发现高职学生所存在的基本运动能力缺陷，有利于科学合理的进行运动锻炼，进而解决最薄弱的环节或者存在最大限制的动作模式，提升身体的运动能力，避免或减少运动损伤。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

功能动作筛查（FMS）在高职学生基本运动能力评价中的应用。

1.2 研究方法

1.2.1 测试仪器本课题的功能动作筛查测试设备来自环球健友（北京）科技有限公司提供（图1）。

1.2.2 实验设计从北京电子科技职业学院中随机抽取2016级80名大学生作为本研究的测试对象。其中，男生50名，女生30名。（1）2017年4～5月，从笔

者所教授的班级中选取运动素质高、理解能力强、示范动作标准的学生作为本课题的工作人员，共8名。前期由笔者联合环球健友（北京）科技有限公司科研团队（4人）对8名工作人员进行培训，培训内容和操作事项严格按照FMS项目的测试要求和评分标准进行培训和演练。（2）2017年6月，利用课余时间召集测试对象和工作人员，对选取的高职学生进行功能动作筛查项目测试，由笔者和环球健友（北京）科技有限公司科研团队（4人）整体把控，由8名工作人员进行测试。

1.2.3 测试方法整个测试环节先发放测评表，高职学生填写FMS测评表。笔者讲解整个项目的测试流程、动作要领和注意事项，然后分成4个测试小组，每个小组有2名工作人员，1名公司科研人员组成，笔者全程把控和项目督导。项目由测试员按照动作的评分标准进行逐项评分。

2 结果分析

2.1 FMS总体得分情况分析在国

外，功能动作筛查测试主要用在康复和体能训练领域，用于评估受测者的身体功能状态。这种测试方法因为具有易操作、好评价、测试安全等优点而得到广泛的推广和普及。创始人Gray Cook和Lee Burton主要利用7个基本的功能性动作测试（深蹲、过栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、直膝抬腿、稳定俯卧撑和体旋）来评定和筛查人体动作的功能，以此来分析和推断人体运动链中存在的不对称、不稳定、不灵活等薄弱环节，有助于制定康复、体能训练计划和科学锻炼提供依据。

本次北京电子科技职业学院的80名学生的功能动作筛查（FMS）平均得分为16.73分；80名学生中有78名学生FMS得分≥14分，仅有2名学生低于14分（图2）。男生得分普遍要高于女生，而且在最大值和最小值方面也是男生好于女生，而且男生和女生的得出主要集中在16～17分之间（图2）。

由于FMS官方公布的满分标准为21分，及格分为14分，因此从本次的测试结果看，高职学生的功能运动能力达到了及格水平，且基本的运动能力水平较高，男女生之间的得分没有出现显著性差异（表1）。

图1 功能动作筛查运动测试套件

图3 FMS各测试项目得分人数分布一览图

表1 北京电子科技职业学院学生测试总分情况一览表 n=80

表2 FMS不同项目得分统计一览表 n=80

表3 FMS不同性别得分统计一览表 n=80

2.2 FMS各项目不同级别得分结果的统计与分析

主动直膝抬腿测试的功能在于评价一侧髋关节的灵活性和另一侧髋关节的伸展程度；评价腘绳肌、腓肠肌和比目鱼肌的主动柔韧性；评价骨盆和身体核心部位的稳定性。由图3可知，在所测试的7个项目中，高职学生在深蹲、过栏架步、直线弓箭步以及体旋指标上得2分的人数最多，得3分最多的人数为肩部灵活性和直膝抬腿。反映出北京电子科技职业学院学生肩关节和肩胛骨的灵活性普遍较高，胸椎的活动度没有限制和动作代偿。

2.3 FMS不同项目结果统计分析

从表2可以看出，北京电子科技职业学院学生得分最高的为肩部灵活性和直膝抬腿，均值分别为2.93和2.91。这反映出北京电子科技职业学院大学生的肩部柔韧和直膝抬腿两个项目完成质量高，侧面说明大学生的柔韧素质较高。即大学生的两肩内旋和外旋、外展和内缩的活动幅度以及肩胛骨和胸椎的灵活性较高。另外，腘绳肌的主动收缩能力较强，加之腿部肌肉的弹性和延展性较好。分析其原因在于肩部灵活性和直膝抬腿项目的动作难度相对较小，而且由于测试对象并非体育生或者高水平运动员，所以其身体机能的某种代偿作用不高。

2.4 不同性别FMS各项目结果统计分析

从FMS的7项测试各项目得分从高到低排序后可知（表3），北京电子科技职业学院的男生和女生完成质量前3位的项目是肩部灵活性、直膝抬腿、稳定俯卧撑。经统计学检验，在肩部柔韧和直膝抬腿项目方面，高职男生和女生不存在显著性差异（P＜0.05），但男生在完成质量方面要低于女生。在稳定俯卧撑测试项目方面看，高职男生完成质量上要优于女生，说明高职男生完成该测试项目整体好于女生。

2.5 北京电子科技职业学院FMS非对称性动作的测试结果及分析

由表4可知，过栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、直膝抬腿及体旋5个项目属于FMS中的非对称性动作。主要目的适用于评估高职学生的身体功能是否存在均衡性问题。本研究结果发现，高职学生的身体左右侧机能均存在同程度的对不称现象，其中直线弓箭步男生高达27.93%，女生高达27.09%。另外，体旋项目也是男生高于女生。众所周知，身体功能的不均衡会使身体损伤的概率增加，具体到运动中会表现出运动弱链。因此，在体育课中教师应该加入科学合理的身体功能训练。合理的身体功能训练计划建立在功能动作筛查基础之上，及时地从根源发现损伤发生的原因，并且训练计划要落实到个人。另外，要定期进行功能动作筛查，以便及时发现动作受限情况或疼痛情况，做到随查随练，随查随治，避免伤病发生影响学生运动能力。