论当代大学生运动健身现状

岳晓君+丁文慧+吴旋

摘 要：我国的大学生普遍运动不足，健康状况逐渐下降，处于“亚健康”状态。尤其是近年来，青年学生的健康问题日益严重，已然成为一个社会难题。我们以泰安市大学生群体为调查对象，以调查问卷和实际考察的方式深入开展社会调查，并对调查结果加以汇总统计，就大学生常见的错误运动习惯加以纠正，为同学们提供喜闻乐见运动方案，帮助同学们打造健康的体魄。

关键词：大学生；运动健身；体育教育

基金项目：山东科技大学大学生创新训练项目《基于文化产业与经济双视角，对当代大学生运动健身现状的调查研究——以泰安市高校大学生为例》（项目编号201610424107）

俗话说“身体是革命的本钱”。然而，高密度的学习和较高的升学、就业压力，也使得我国的学生普遍忽视运动，健康状况不断下降。近年来，该问题逐渐成为一个制约社会发展的难题。因而，当下社会，国家、社会、家庭、学校应该深刻反思，努力提高学生群体的运动积极性，为未来社会的发展提供人才保障。本文针对学生运动状况，尝试着跳出传统体育教育模式，提出拙见。

1 研究对象和方法

1.1 调查对象

泰安市拥有较多的高校资源，例如：山东科技大学、山东农业大学、泰山医学院、泰山学院等。学生人数众多，生源丰富充足，在此基础上进行广泛而深入的实践调查，能够较为客观的反映大学生们对运动健身这一运动的真实意愿。此次调查活动以泰安市各大高校不同年龄阶段、适当比例的男女学生为调查对象，包括大学一年级、二年级、三年级、四年级同等比例的在读男女大学生。

1.2 调查方法

在实行问卷调查实地走访的基础上，采用数据分组、图表展现、文献研究、结果分析等方法，对大学生健身时间、爱好、习惯和困惑等问题进行研究，充分了解当下大学生对运动健身的认知情况。

2 调查结果

部分同学们认为自己运动健身的状况相对良好，部分同学认为自己运动健身的状况相对一般，少数同学认为自己运动健身的状况比较差，只有极少数同学们对于自己运动健身的状况不太了解。且大家的运动健身方式多种多样，学校的引导也相对正确。

3 结果分析

3.1 对于运动的目的各不相同，减压放松为主要目的

部分同学们认为自己运动健身的目的是减压放松，减轻压力，放松身心，部分同学认为自己运动健身的目的是增强体质。部分同学认为自己运动健身的目的是减肥塑形，且女生较多，只有少数男生对于自己运动健身的目的是为了比赛，可以在比赛中取得良好成绩。我们认为，大部分同学们重视运动健身，对于自己运动健身的目的和心态比较正确。

3.2 健身方式多种多样，课余生活因运动而丰富多彩

我们发现部分同学们认为自己运动健身的方式相对良好，部分同学认为自己运动健身的方式是球类运动，部分同学认为自己运动健身方式是跑步，我们认为就目前调查结果看来，大部分同学们重视运动健身，健身方式多种多样，且对于大多数同学对于自己运动健身的习惯比较了解。

3.3 学校对于运动健身的引导正确，促进学生增强体育锻炼

大部分同学们认为学校对于学生运动健身的状况重视，部分同学认为学校对于学生运动健身的状况不重视，极少部分同学认为学校对于学生运动健身方式等状况特别重视或一点也不重视。从目前调查结果看来，大部分学校重视学生重视运动健身，帮助同学们养成健身的好习惯，促进学生进行多种多样运动健身方式。

3.4 运动健身体育设施不健全，阻碍了学生运动热情

设备不全、没有合适场地是影响女生坚持锻炼的最主要因素，而惰性是男生不去锻炼的最主要原因。我们可以看出，同样的介入因素对男女同学坚持锻炼的影响程度是不同的，这与男生女生自身的运动习惯、身体情况、个人喜好是分不开的。

4 意义与建议

增强大学生群体对于体育运动的认同感和归属感，积极参与运动健身，增强健身意识，提高身体素质，真正付诸于行动，强健体魄，从而形成“全民健身、利国利民”的良好氛围。

4.1 增强大学生体育运动的意义

4.1.1.以学生带动家庭，增强人民群众的健身观念。

受国家生育政策的限制，大多数家庭采用以青少年为重心的家庭模式。如果能将健身理论知识系统、深入、有针对性的加以学习，并通过自身实践体会，对他们会产生终生的影响，并因他们年龄、身份的特殊性，其行为能对家庭和整个社会人群产生带头作用，促进全民健身的开展。因此，以学生带动家长，进而在全社会形成运动健身的热潮具有重要意义。

4.1.2促进产业结构调整与经济转型，带动经济发展。

鼓励学生运动健身的教育政策以及全民运动健身的国家政策，不仅提高学生群体的身体素质，创造了良好的校园环境，也有利于形成良好的社会公共秩序，这一定程度上促进了体育产业的发展。以体育事业为抓手，通过大力兴建体育运动场所和改进完善运动健身设施，带动社会保障和社会公益事业的发展。同时，体育政策作为上层建筑的一部分，通过实施体育政策间接带动经济基础的发展。结合当下中国的国情，政府应通过出台一系列的全民运动政策，健全体育事业的发展体系，不断推进体育事业的发展，进而实现从“体育大国”到“体育强国”的转变。

4.2 促进大学生健康运动的对策

4.2.1激发运动热情，激励同学们积极参与运动活动，营造活跃的健身气氛。

运动项目的选择也很重要，选择令自己特别喜爱的运动项目，因为兴趣是导师，易于是自己坚持下去，同时也能产生更好的心理效应。学校可以通过组织一些比赛，比如羽毛球比赛、田径比赛或是篮球比赛等，以这样比赛形式来激发学生对于胜利的欲望以及追求“更高、更快、更强”的目标，进而积极自觉地进行体育活动，主动地参与到运动中来，努力提高竞技水平。同时，为了提高校园体育活动的质量，营造积极良好的健身氛围，学校应重新规划校园社团、校园体育活动的内容以及全校性的运动比赛，从而进一步吸引学生的注意力，激发学生运动热情，提高体育锻炼的自觉性和主动性。

4.2.2制定科学合理的运动健身计划，培养持续锻炼的毅力以及运动习惯。

心理学研究表明，当体育活动经过多次重复后，会使人体的肌肉组织记忆某种特定的情境或是刺激，只要类似的条件一旦出现会采取类似条件反射式似的反应，这就是我们常说的体育习惯。校内体育社团可以有计划地进行体育锻炼，这样既可以相互督促，降低惰性，减少消极情绪，又可以相互鼓励和帮助，提高竞技水平，进而营造良好的人际关系，而且在锻炼的过程中，可以相互交流，分享彼此的实践经验，这样经过规律性性的体育锻炼，就会对某项或多项体育活动产生特定的条件反射，体育习惯也就得以形成。

4.2.3.建立学生体质健康资源网络平台。

互联网的发展和应用给人们的生活带来便利，网络成为了人们生活和工作不可或缺的重要帮手。学校可以利用强大的网络系统建立网络管理平台，对学生健身情况进行管理。

4.2.4弘扬我国民族体育文化，促进体育文化进校园。

促进体育文化进校园、进课堂、進头脑，以体育文化促进校园文化的发展，潜移默化的影响学生，进而提高学生运动健身的热情和积极性。为弘扬我国民族传统体育文化，进一步加强开展民族体育的宣传，加强科学健身知识、锻炼内容、锻炼方法的教学与指导。

参考文献

[1]张超，关于大学生加强体育健身相关问题的理论研讨，[J]教育论丛，2010，（14）：137-137.

[2]任建生，中年健康运动处方[M].武汉：武汉出版社，2000：922.

[3]谢霞，论大学体育教学实施健身运动处方对于大学生运动水平影响的理论研究，[J]南京体育学院学报（自然科学版），2009，8，（4）：137-139

作者简介

岳晓君（1996-），山东淄博人，山东科技大学文法系本科生，研究方向：体育运动与健身。endprint